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Gebackene Zucchini mit Couscous und Oliven Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Gebackene Zucchini mit Couscous und Oliven

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15 Min.

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Puten-Brokkoli-Gratin mit Mandeln Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Puten-Brokkoli-Gratin mit Mandeln

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Veganer Linseneintopf Rezept

Klassiker mal anders

Veganer Linseneintopf

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Rice Paper Dumplings mit Orangen-Kokos-Dip Rezept

Vegan für Genießer

Rice Paper Dumplings mit Orangen-Kokos-Dip

(16)

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Erbsenpasta-Auflauf mit Zitronen-Béchamelsauce Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Erbsenpasta-Auflauf mit Zitronen-Béchamelsauce

(16)

15 Min.

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Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken

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Walnuss-Schnitzel mit Ofenkartoffeln und Gurkensalat Rezept

Vegetarisch für Genießer

Walnuss-Schnitzel mit Ofenkartoffeln und Gurkensalat

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Kürbis-Grünkern-Salat Rezept

Saisonale Küche

Kürbis-Grünkern-Salat

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Schnelle Fischpfanne Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Schnelle Fischpfanne

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Kleine Hähnchenrouladen Rezept

Besonders eiweißreich

Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

(8)

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578 kcal

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Kleine Rinderrouladen Rezept

Smarte Hausmannskost

Kleine Rinderrouladen

mit Feigen und Schmorgemüse

(8)

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Spaghetti mit Pilz-Bolognese Rezept

Klassiker für Vegetarier

Spaghetti mit Pilz-Bolognese

und Fenchel

(8)

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Ingwersuppe Rezept

Seelenwärmer

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

(8)

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Wrap mit Putenbrust und Erdnussbutter Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Wrap mit Putenbrust und Erdnussbutter

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

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Mediterraner Kartoffelauflauf Rezept

Mediterraner Kartoffelauflauf

(8)

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Kartoffel-Zucchini-Küchlein mit Kräuterjoghurt Rezept

Kartoffel-Zucchini-Küchlein mit Kräuterjoghurt

(8)

45 Min.

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Grünkohl-Lasagne Rezept

Saisonale Küche

Grünkohl-Lasagne

(8)

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Lachs mit Bärlauchkruste Rezept

Entzündungslindernd

Lachs mit Bärlauchkruste

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Brainfood: Essen fürs Hirn

Kürbis-Fisch-Gratin

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Gemüse mit Lachs aus dem Ofen Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

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Kabeljau aus dem Ofen Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Kabeljau aus dem Ofen

(8)

20 Min.

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Ofengemüse mit Knoblauch und Thymian Rezept

Superfood aus der Heimat

Ofengemüse mit Knoblauch und Thymian

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Albóndigas Rezept

Gesundes Grundrezept

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Bunte Gemüsepfanne Rezept

Feine Gemüseküche

Bunte Gemüsepfanne

mit Schafskäse

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Smarte Roggenbrötchen Rezept

Backen mit Vollkorn

Smarte Roggenbrötchen

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Bärlauch-Hummus Rezept

Macht glücklich

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Hähnchen vom Blech griechische Art Rezept

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Herzhafte Waffeln mit Joghurt und Radieschen Rezept

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Tortellini-Auflauf mit Schinken und Frühlingszwiebeln Rezept

Für die ganze Familie

Tortellini-Auflauf mit Schinken und Frühlingszwiebeln

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Shakshuka Rezept

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Cremige Hummus-Pasta Rezept

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Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung Rezept

Für Glücksgefühle

Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung

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Linsen-Dal mit Spinat und Tofu Rezept

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(22)

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Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten Rezept

Leichtes Mittagessen

Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten

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Geschnetzeltes mit Pilzen Rezept

Clean Eating für Gäste

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Veganes Pilzragout mit Brokkoli Rezept

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Veganes Pilzragout mit Brokkoli

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Vegane Burger-Patties Rezept

Vegan für Genießer

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(14)

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Bananenbrot-Muffins Rezept

Vegan backen

Bananenbrot-Muffins

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Gebackene Pastinaken Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebackene Pastinaken

mit Mandeln und Rosmarin

(14)

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Auflauf aus Polenta, Tomaten und Schafskäse Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Auflauf aus Polenta, Tomaten und Schafskäse

(14)

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Kohlrabischnitzel mit Bärlauch-Kräuter-Quark Rezept

Klassiker für Vegetarier

Kohlrabischnitzel mit Bärlauch-Kräuter-Quark

(14)

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Gnocchi-Blech Rezept

Seelenwärmer

mit Kichererbsen und Brokkoli

(14)

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Dinkel-Focaccia Rezept

Smarter Klassiker

Dinkel-Focaccia

(7)

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551 kcal

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Rumpsteak mit Tomaten Rezept

Schnelles Low-Carb-Rezept

Rumpsteak mit Tomaten

und Rucola

(7)

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422 kcal

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Fruchtige Quark-Himbeer-Creme – smarter Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fruchtige Quark-Himbeer-Creme – smarter

mit Kaffeelikör und Löffelbiskuits

(7)

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212 kcal

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Kartoffelpüree Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Kartoffelpüree

(Grundrezept)

(7)

25 Min.

45 Min.

172 kcal

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