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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing
5
(4)

10 Min.

10 Min.

227 kcal

98
Orientalische Reispfanne mit Brokkoli Rezept
Schnell und einfach
Orientalische Reispfanne mit Brokkoli
5
(4)

20 Min.

20 Min.

395 kcal

89
Gemüse-Curry mit Koriander Rezept
Klassiker mal anders
Gemüse-Curry mit Koriander
5
(4)

25 Min.

45 Min.

283 kcal

94
Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat Rezept
Protein-Power am Abend
Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat
5
(4)

40 Min.

40 Min.

606 kcal

90
Würzige Pilz-Lasagne Rezept
Klassiker mal anders
Würzige Pilz-Lasagne
5
(4)

45 Min.

75 Min.

346 kcal

94
Klassischer Waldorfsalat Rezept
Vegetarisch für Genießer
Klassischer Waldorfsalat
5
(4)

25 Min.

55 Min.

292 kcal

92
Schoko-Kokos-Kuchen Rezept
Backen nach Clean Eating
Schoko-Kokos-Kuchen
5
(4)

20 Min.

60 Min.

254 kcal

70
Bohneneintopf mit Wurst und Kartoffeln Rezept
Klassiker mal anders
Bohneneintopf mit Wurst und Kartoffeln
5
(4)

20 Min.

50 Min.

434 kcal

79
Marmeladen-Plätzchen Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
Marmeladen-Plätzchen

mit Johannisbeergelee

5
(4)

30 Min.

150 Min.

97 kcal

63
Blumenkohlauflauf Rezept
Kalorienarm überbacken
Blumenkohlauflauf
5
(4)

50 Min.

50 Min.

281 kcal

82
Lachs mit Lauchgemüse Rezept
Lachs mit Lauchgemüse
5
(4)

25 Min.

25 Min.

Joghurt mit gebratenem Apfel Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Joghurt mit gebratenem Apfel
5
(4)

15 Min.

15 Min.

390 kcal

94
Blumenkohl-Curry mit Kichererbsen Rezept
Blumenkohl-Curry mit Kichererbsen
5
(4)

45 Min.

45 Min.

200 kcal

100
Spaghetti mit Paprikasauce Rezept
Laktosefrei genießen
Spaghetti mit Paprikasauce
5
(4)

20 Min.

20 Min.

620 kcal

90
Low-Carb-Hähnchen-Curry Rezept
Low-Carb-Hähnchen-Curry
5
(4)

20 Min.

20 Min.

Rosenkohl-Curry mit Kartoffeln Rezept
Rosenkohl-Curry mit Kartoffeln
5
(4)

40 Min.

40 Min.

334 kcal

88
Gratinierter Spitzkohl Rezept
Gratinierter Spitzkohl
5
(4)

35 Min.

35 Min.

303 kcal

79
Gefüllte Paprika vegetarisch Rezept
Feine Gemüseküche
Gefüllte Paprika vegetarisch
5
(4)

15 Min.

70 Min.

403 kcal

87
Omelette mit Zucchini Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Omelette mit Zucchini
5
(4)

25 Min.

25 Min.

279 kcal

92
Spinat-Shakshuka Rezept
Leichtes Abendessen
Spinat-Shakshuka
5
(4)

15 Min.

25 Min.

683 kcal

88
Truthahn mit Kartoffeln Rezept
Truthahn mit Kartoffeln
5
(4)

40 Min.

195 Min.

1132 kcal

79
Mexikanische Burritos mit Hack Rezept
Smarte Energiebombe
Mexikanische Burritos mit Hack
5
(4)

25 Min.

55 Min.

398 kcal

87
Gefüllte Aubergine mit Schafskäse Rezept
Vegetarisch abnehmen
Gefüllte Aubergine mit Schafskäse
5
(4)

25 Min.

65 Min.

287 kcal

96
Salat mit Roter Bete, Ziegenkäse und Birne Rezept
Schnell und einfach
Salat mit Roter Bete, Ziegenkäse und Birne
5
(4)

30 Min.

30 Min.

235 kcal

88
Veganer Reisauflauf mit Pilzen Rezept
Veganer Reisauflauf mit Pilzen
5
(4)

25 Min.

55 Min.

485 kcal

79
Salat mit Gurke, Tomate, Wassermelone und Rucola Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Salat mit Gurke, Tomate, Wassermelone und Rucola
5
(4)

20 Min.

20 Min.

342 kcal

87
Gelbe Zucchini-Reibekuchen Rezept
Saisonale Küche
Gelbe Zucchini-Reibekuchen
5
(4)

35 Min.

55 Min.

552 kcal

87
Gefüllte Rondini Rezept
Low Carb Dinner
Gefüllte Rondini
5
(4)

25 Min.

60 Min.

385 kcal

96
Weißkohl-Kartoffel-Suppe Rezept
Seelenwärmer
Weißkohl-Kartoffel-Suppe
5
(4)

25 Min.

55 Min.

208 kcal

79
Überbackene Maultaschen Rezept
Überbackene Maultaschen
5
(4)

20 Min.

55 Min.

Zucchini mit Mozzarella Rezept
Feine Gemüseküche
Zucchini mit Mozzarella
5
(4)

20 Min.

20 Min.

234 kcal

83
Spinat-Petersilien-Lasagne Rezept
Klassiker mal anders
Spinat-Petersilien-Lasagne
5
(4)

45 Min.

80 Min.

331 kcal

97
Burger mit Avocado und Ziegenkäse Rezept
Burger mit Avocado und Ziegenkäse
5
(4)

25 Min.

40 Min.

742 kcal

79
Mit Ahornsirup glasierte Karotten Rezept
Feine Gemüseküche
Mit Ahornsirup glasierte Karotten
5
(4)

20 Min.

60 Min.

169 kcal

75
Budwig Creme Rezept
Budwig Creme

nach Dr. Johanna Budwig

5
(4)

10 Min.

10 Min.

Grüner Spargel-Nudel-Salat im Glas Rezept
Meal-Prep-Gericht
Grüner Spargel-Nudel-Salat im Glas
5
(4)

35 Min.

35 Min.

409 kcal

94
Udon-Nudeln mit grünem Spargelgemüse Rezept
Saisonale Küche
Udon-Nudeln mit grünem Spargelgemüse
5
(4)

25 Min.

25 Min.

522 kcal

85
Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen Rezept
Figurbewusst genießen
Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen
5
(4)

35 Min.

35 Min.

291 kcal

91
Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing Rezept
Saisonale Küche
Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing
5
(4)

35 Min.

35 Min.

248 kcal

97
Zwiebelkuchen Rezept
Klassiker für Vegetarier
Zwiebelkuchen
5
(4)

40 Min.

130 Min.

273 kcal

76
Zitroniger Bohnensalat mit Petersilie Rezept
Eiweißreich und vegan
Zitroniger Bohnensalat mit Petersilie
5
(4)

15 Min.

40 Min.

237 kcal

96
Brokkoli-Pfannkuchen mit Pilzen Rezept
Klassiker mal anders
Brokkoli-Pfannkuchen mit Pilzen
5
(4)

45 Min.

45 Min.

383 kcal

77
Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta Rezept
Clean-Eating-Mittag
Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta
5
(4)

15 Min.

15 Min.

334 kcal

86
Rote-Bete-Tatar Rezept
Klassiker mal anders
Rote-Bete-Tatar
5
(4)

20 Min.

20 Min.

358 kcal

92
Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen Rezept
Vegan für Genießer
Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen
5
(4)

25 Min.

25 Min.

192 kcal

97
Pappardelle mit Pilzen und Tomaten Rezept
Starkoch-Rezept
Pappardelle mit Pilzen und Tomaten
5
(4)

25 Min.

25 Min.

520 kcal

90
Putenrouladen auf Reis Rezept
Für die ganze Familie
Putenrouladen auf Reis
5
(4)

40 Min.

40 Min.

516 kcal

84
Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame Rezept
Clean-Eating-Rezept
Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame
5
(4)

30 Min.

30 Min.

343 kcal

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