2.168 Rezepte für Vollkorn mahlzeit

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Lasagne mit Lachs und Spinat Rezept

Klassiker mal anders

Lasagne mit Lachs und Spinat

(2)

30 Min.

60 Min.

679 kcal

87

Vollkornbrötchen Rezept

Vollkornbrötchen

(2)

45 Min.

150 Min.

229 kcal

85

Vegetarische Lasagne mit buntem Gemüse Rezept

Vegetarisch für Genießer

Vegetarische Lasagne mit buntem Gemüse

(2)

45 Min.

105 Min.

419 kcal

91

Italienische Hähnchenleber-Brote Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Italienische Hähnchenleber-Brote

mit gegrillten Äpfeln und Salbei

(1)

35 Min.

35 Min.

198 kcal

79

Risotto mit Tintenfischringen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Risotto mit Tintenfischringen

und Spitzpaprikaschoten

(1)

40 Min.

40 Min.

244 kcal

99

Mango-Toast mit Kokosraspeln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mango-Toast mit Kokosraspeln

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

(1)

10 Min.

10 Min.

343 kcal

60

Harzer-Snack mit gebratenen Frühlingszwiebeln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Harzer-Snack mit gebratenen Frühlingszwiebeln

und Vollkornbrot

(1)

15 Min.

15 Min.

312 kcal

92

Frisches Müsli mit Trocken-Bananen und Cranberries Rezept

Frisches Müsli mit Trocken-Bananen und Cranberries

(1)

10 Min.

10 Min.

2339 kcal

82

Schinken-Quark-Sandwich Rezept

Schinken-Quark-Sandwich

(1)

15 Min.

15 Min.

Nudeln mit Pilzrahmsoße Rezept

Nudeln mit Pilzrahmsoße

(1)

30 Min.

45 Min.

640 kcal

76

Möhren-Dinkel-Brei mit Mandeln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhren-Dinkel-Brei mit Mandeln

Mittagsbrei ab 5. Monat

(1)

15 Min.

15 Min.

220 kcal

98

Kürbiskernnocken mit Zucchinisauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kürbiskernnocken mit Zucchinisauce

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(1)

35 Min.

45 Min.

617 kcal

93

Spargelsüppchen Rezept

Spargelsüppchen

(1)

20 Min.

20 Min.

185 kcal

58

Garnelen-Ravioli Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelen-Ravioli

mit Kokos-Curry-Sauce

(0)

75 Min.

120 Min.

713 kcal

84

Nudeltaschen mit Hähnchenfüllung Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Nudeltaschen mit Hähnchenfüllung

auf gedünsteten Ingwer-Tomaten

(0)

90 Min.

130 Min.

529 kcal

85

Kräuternudelfetzen mit Garnelen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kräuternudelfetzen mit Garnelen

und gelben Tomaten

(0)

70 Min.

145 Min.

668 kcal

77

Pasta mit geräucherter Forelle Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pasta mit geräucherter Forelle

und Kaviar in Dillcreme

(0)

50 Min.

100 Min.

878 kcal

71

Salat mit pochiertem Ei und Lachsschinken Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salat mit pochiertem Ei und Lachsschinken

mit Tofu-Dressing und Croûtons

(0)

40 Min.

40 Min.

229 kcal

82

Kotelett mit Chinagemüse Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kotelett mit Chinagemüse

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(0)

35 Min.

35 Min.

598 kcal

77

Biskuitrolle mit Tomaten und Pesto Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Biskuitrolle mit Tomaten und Pesto

Kochen für viele Kinder

(0)

50 Min.

75 Min.

274 kcal

94

Lammkoteletts Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kirsch-Ingwer-Sauce

(0)

45 Min.

150 Min.

660 kcal

74

Hühnerleberpastete mit Kastanien auf Röstbrot Rezept

Hühnerleberpastete mit Kastanien auf Röstbrot

(0)

30 Min.

750 Min.

Cremige Gemüsesuppe mit Rebhuhnbrust, Trauben und Croutons Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Cremige Gemüsesuppe mit Rebhuhnbrust, Trauben und Croutons

(0)

20 Min.

45 Min.

428 kcal

79

Doppeldecker mit geräuchertem Lachs und Ei Rezept

Doppeldecker mit geräuchertem Lachs und Ei

(0)

30 Min.

40 Min.

647 kcal

76

Crêpe mit Salat und Ziegenkäse Rezept

Crêpe mit Salat und Ziegenkäse

(0)

40 Min.

40 Min.

555 kcal

93

Radieschen-Obatzter mit Vollkornbrot Rezept

Radieschen-Obatzter mit Vollkornbrot

(0)

30 Min.

30 Min.

496 kcal

86

Dolmades (gefüllte Weinblätter) Rezept

Dolmades (gefüllte Weinblätter)

(0)

30 Min.

120 Min.

68 kcal

96

Herz-Häppchen mit Frischkäse, Radieschen und Schnittlauch Rezept

Herz-Häppchen mit Frischkäse, Radieschen und Schnittlauch

(0)

30 Min.

30 Min.

421 kcal

92

Brotsalat mit verschiedenem Gemüse und Basilikum Rezept

Brotsalat mit verschiedenem Gemüse und Basilikum

(0)

30 Min.

90 Min.

224 kcal

99

Thunfisch-Sandwichs Rezept

Thunfisch-Sandwichs

(0)

20 Min.

20 Min.

251 kcal

79

Sandwich mit Birnen und Shrimps Rezept

Sandwich mit Birnen und Shrimps

(0)

20 Min.

20 Min.

610 kcal

90

Wrap mit Hackfleischfüllung Rezept

Wrap mit Hackfleischfüllung

(0)

25 Min.

60 Min.

399 kcal

97

Roggenbrot mit Lachsaufstrich und Paprika Rezept

Roggenbrot mit Lachsaufstrich und Paprika

(0)

25 Min.

35 Min.

364 kcal

76

Minestrone mit Vollkornsemmel Rezept

Minestrone mit Vollkornsemmel

(0)

35 Min.

35 Min.

562 kcal

99

Vollkornbaguette mit Putenaufschnitt, Brie und Tomaten Rezept

Vollkornbaguette mit Putenaufschnitt, Brie und Tomaten

(0)

10 Min.

10 Min.

302 kcal

75

Pasta mit Schmortomaten und Basilikum Rezept

Pasta mit Schmortomaten und Basilikum

(0)

30 Min.

30 Min.

506 kcal

79

Körnertoast mit Rührei Rezept

Körnertoast mit Rührei

(0)

15 Min.

15 Min.

190 kcal

74

Möhrenbratlinge Rezept

Möhrenbratlinge

(0)

40 Min.

40 Min.

364 kcal

90

Doppeldecker-Brötchen mit Paprika und Putenbrust Rezept

Doppeldecker-Brötchen mit Paprika und Putenbrust

(0)

15 Min.

15 Min.

284 kcal

93

Toastis mit Meerrettich, roten Zwiebeln und Kalbsfrikadellen Rezept

Toastis mit Meerrettich, roten Zwiebeln und Kalbsfrikadellen

(0)

45 Min.

45 Min.

195 kcal

79

Burger mit Sprossen und Ofenkartoffeln Rezept

Burger mit Sprossen und Ofenkartoffeln

(0)

20 Min.

65 Min.

1001 kcal

81

Brot-Gemüse-Suppe mit Speck Rezept

Brot-Gemüse-Suppe mit Speck

(0)

50 Min.

50 Min.

314 kcal

84

Nussbrot Rezept

(0)

30 Min.

110 Min.

988 kcal

67

Toast mit Kerbelcreme und Ei Rezept

Toast mit Kerbelcreme und Ei

(0)

10 Min.

10 Min.

284 kcal

86

Smorrebrod-Häppchen mit Hering Rezept

Smorrebrod-Häppchen mit Hering

(0)

10 Min.

10 Min.

Kräuterquark-Brote mit Gemüse Rezept

Kräuterquark-Brote mit Gemüse

(0)

20 Min.

20 Min.

Matjestatar-Häppchen Rezept

Matjestatar-Häppchen

(0)

40 Min.

40 Min.

602 kcal

88

Sandwich mit Gemüse und Mandarinen Rezept

Sandwich mit Gemüse und Mandarinen

(0)

30 Min.

30 Min.

355 kcal

98