Avocado-Brei ab dem 8. Monat
Avocado-Brei ab dem 8. Monat - Gesunder Genuss für kleine Feinschmecker
Gesund, weil
Smarter Tipp
Nährwerte
Dieser Avocado-Brei ist besonders gesund für Babys ab dem 8. Monat. Die Avocado enthält viele gesunde Fette, die wichtig für die Gehirnentwicklung sind. Die Kartoffel und die Zucchini liefern Vitamin C, das das Immunsystem stärkt. Die Hafer-Schmelzflocken bieten Ballaststoffe und sorgen für eine gute Verdauung. Zusammen ergibt dies einen nährstoffreichen und gesunden Brei für das Baby.
Je nach Verträglichkeit können Sie auch andere gekochte Gemüsesorten mit unter den Avocado-Brei ab dem 8. Monat mixen.
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 265 kcal | (13 %) | mehr | |
| Protein | 7 g | (7 %) | mehr | |
| Fett | 14 g | (12 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 28 g | (19 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 7,7 g | (26 %) | mehr |
| Vitamin A | 0,1 mg | (13 %) | ||
| Vitamin D | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin E | 2,8 mg | (23 %) | ||
| Vitamin K | 36,1 μg | (60 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,5 mg | (50 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,2 mg | (18 %) | ||
| Niacin | 4,3 mg | (36 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,6 mg | (43 %) | ||
| Folsäure | 56 μg | (19 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0,6 mg | (10 %) | ||
| Biotin | 4,9 μg | (11 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin C | 41 mg | (43 %) | ||
| Kalium | 1.190 mg | (30 %) | mehr | |
| Calcium | 56 mg | (6 %) | mehr | |
| Magnesium | 82 mg | (27 %) | mehr | |
| Eisen | 3 mg | (20 %) | mehr | |
| Jod | 9 μg | (5 %) | mehr | |
| Zink | 1,7 mg | (21 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 3 g | |||
| Harnsäure | 56 mg | |||
| Cholesterin | 0 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 7 g |
Zubereitungsschritte
Kartoffel und Zucchini schälen, klein schneiden und mit den Haferflocken ca. 10 Min in 150 ml Wasser kochen.
Die Avocadohälfte ebenfalls schälen und das Fruchtfleisch fein würfeln.In den Avocado-Brei ab dem 8. Monat geben (nicht mehr kochen) und alles pürieren.
- Antworten
- Melden
- Antworten
- Melden
