Backen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Brot

Backen mit Mandelmilch

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Italienisches Weißbrot (Ciabatta) mit Ziegenkäse, Rauke und Paprika vom Grill

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20 Min.

25 Min.

334 kcal

Baguette mit Brie, Birne und Walnusskernen

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25 Min.

466 kcal

Eier aus dem Ofen nach französischer Art (Oeuf Cocotte)

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5 Min.

13 Min.

103 kcal

Brot nach toskanischer Art mit Tomaten und Oliven

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30 Min.

130 Min.

2699 kcal

Feta-Gemüse-Sandwich

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30 Min.

40 Min.

399 kcal

Kürbis mit Butter und Zimt

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15 Min.

45 Min.

228 kcal

Fisch mit Kartoffelspalten und Erbsenpüree

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40 Min.

80 Min.

857 kcal

Hahn in Weinsoße (Coq au vin)

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20 Min.

95 Min.

694 kcal

Lachsbratling mit Rucola

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45 Min.

786 kcal

Chinesischer Mondkuchen

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40 Min.

65 Min.

1210 kcal

Lammfleisch-Kartoffel-Eintopf (Irish Stew)

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40 Min.

140 Min.

420 kcal

Gebackene Garnelenspieße

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20 Min.

60 Min.

428 kcal

Weißbrot auf italienische Art (Ciabatta)

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45 Min.

195 Min.

2771 kcal

Vollkornsandwich mit Thunfisch und Tomaten

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20 Min.

340 kcal

Gebackene Zanderfilets mit Rosmarin und Kartoffelgratin

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30 Min.

70 Min.

704 kcal

Focaccia mit Auberginen und Hähnchen

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40 Min.

115 Min.

1236 kcal

Focaccia mit Rosmarin und Oliven

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30 Min.

120 Min.

191 kcal

Toast mit Hackfleisch

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25 Min.

40 Min.

574 kcal

Käsefondue mit Brot, Kartoffeln und Gemüse

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40 Min.

1109 kcal

Gebackenes Perlhuhn mit Salat aus Sauerkirschen

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30 Min.

55 Min.

860 kcal

Kabeljau in Mandelmilch pochiert mit gebackenen Teigtaschen (Wan Tans)

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40 Min.

65 Min.

1466 kcal

Toast-Sandwich mit gegrilltem Lachs

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30 Min.

45 Min.

571 kcal

Ofenkartoffel mit Thunfischsalat

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30 Min.

60 Min.

431 kcal

Bohnenbrotaufstrich

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30 Min.

70 Min.

Crostini mit Tomaten, Zwiebeln und Petersilie

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25 Min.

146 kcal

Gebackene Garnelen

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25 Min.

65 Min.

494 kcal

Gebackene Tintenfischringe

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20 Min.

35 Min.

464 kcal

Focaccia mit Rosmarin und Knoblauch

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20 Min.

105 Min.

1092 kcal

Paprika mit Kräuterquark

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25 Min.

50 Min.

335 kcal

Kartoffelteigtaschen mit Zwiebeln

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30 Min.

70 Min.

1851 kcal

Rosmarinkartoffeln vom Blech

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20 Min.

55 Min.

269 kcal

Bratwurst mit Zwiebeln

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20 Min.

454 kcal

Steinbuttfilet mit Dörrtomaten

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30 Min.

50 Min.

173 kcal

Karibische Hähnchen-Nuggets in Kokospanade

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30 Min.

40 Min.

488 kcal

Pikante englische Brotsauce

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45 Min.

155 kcal

Chicken Wings süß-sauer mariniert und Kohlsalat

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15 Min.

45 Min.

1078 kcal

Feigensalat mit Tomaten und Ziegenkäse

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25 Min.

349 kcal

Zwiebelsuppe mit Brot

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30 Min.

40 Min.

257 kcal

Paprikagemüse auf italienische Art

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20 Min.

26 Min.

291 kcal

Marinierter Karpfen auf Nürnberger Art mit Meerrettichsahne und Kartoffeln

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45 Min.

810 Min.

833 kcal

Stockfisch-Kartoffel-Bällchen auf portugiesische Art

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40 Min.

805 Min.

278 kcal

Camembert Fingerfood

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20 Min.

Fisch mit Cornflakes-Kruste und Gemüsesalat

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35 Min.

493 kcal

Linsengemüse mit gebackenem Ziegenkäse

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45 Min.

95 Min.

610 kcal

Würzige Kartoffelecken mit Rosmarin

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30 Min.

65 Min.

155 kcal

Chicken Pot Pie

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40 Min.

70 Min.

1615 kcal

Gefüllte Dorade mit Tomaten und Weißbrot

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30 Min.

70 Min.

249 kcal

Cremiger Frischkäse mit Kräutern und Öl

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15 Min.

605 kcal

Kuchen, Torten und Gebäck werden nur selten mit gesunder und ausgewogener Ernährung verbunden. Unsere Backrezepte sind sowohl modern als auch klassisch - sie sind einfach anders! Sie sind nicht nur leicht, sondern auch noch lecker. Tatsächlich bergen die Rezepte für Backwaren oft viele überflüssige Fette und Kalorien. Doch dass muss nicht sein. EAT SMARTER prüft alle Backrezepte auf eine ausgeglichene Nährstoffbalance, sodass Sie sich mit dem Himbeer-Joghurt-Törtchen oder einem Quarkkuchen auch immer etwas Gutes tun. Außerdem präsentieren wir Ihnen natürlich nur leichte Backrezepte, die Ihre Figur nicht über die Maßen belastet. Das ist modernes Backen! Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Backrezepte für Kuchen, Torten und Gebäck.