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Blattsalat mit Joghurtdressing

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Blattsalat mit Joghurtdressing
29
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett0,04 g
gesättigte Fettsäuren0,01 g
Eiweiß / Protein2,3 g
Ballaststoffe1,08 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien29
Kohlenhydrate/g5,19
Cholesterin/mg0,73
Vitamin A/mg303,67
Vitamin D/μg0,29
Vitamin E/mg0,01
Vitamin B₁/mg0,01
Vitamin B₂/mg0,01
Niacin/mg0,07
Vitamin B₆/mg0,02
Folsäure/μg3,05
Pantothensäure/mg0,1
Biotin/μg0,34
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg11,88
Kalium/mg134,7
Kalzium/mg76,84
Magnesium/mg5,04
Eisen/mg2,11
Zink/mg0,08
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
150 g
gemischte Salatblatt (z. B. Frisée, roter Mangold, Spinat)
½
7 EL
2 EL
Dill fein gehackt
Pfeffer aus der Mühle
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Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Salat putzen, waschen, trockenschleudern, ggf. etwas zerrupfen.
Schritt 2/3
Gurke schälen und in Scheiben schneiden.
Schritt 3/3
Joghurt mit Salz und Pfeffer würzen, den Dill unterrühren und Salat und Gurke damit vermengen; in einer Schale angerichtet servieren.

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