unter 250 kcal Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.307 unter 250 kcal Rezepte
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Elisenlebkuchen Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
Elisenlebkuchen
5
(1)

20 Min.

50 Min.

54 kcal

4,8
Italienische Zabaione Rezept
Macht glücklich
Italienische Zabaione
5
(1)

15 Min.

15 Min.

225 kcal

4,4
Joghurtkuchen mit Beeren Rezept
Joghurtkuchen mit Beeren
5
(1)

255 Min.

255 Min.

3766 kcal

4,8
Rhabarber-Parfait Rezept
Rhabarber-Parfait
5
(1)

25 Min.

265 Min.

Aprikosenkuchen vom Blech Rezept
Aprikosenkuchen vom Blech
5
(1)

195 Min.

195 Min.

249 kcal

5,0
Romanasalat mit Radieschen und Avocado-Joghurtsauce Rezept
Empfohlen von IN FORM
Romanasalat mit Radieschen und Avocado-Joghurtsauce
5
(1)

35 Min.

35 Min.

295 kcal

Rote-Bete-Eintopf mit Champignons Rezept
Empfohlen von IN FORM
Rote-Bete-Eintopf mit Champignons
5
(1)

30 Min.

50 Min.

170 kcal

Apfel-Möhren-Heidelbeer-Smoothie Rezept
Smart snacken
Apfel-Möhren-Heidelbeer-Smoothie
5
(1)

25 Min.

25 Min.

223 kcal

9,2
Rote-Bete-Curry mit Butternusskürbis Rezept
Empfohlen von IN FORM
Rote-Bete-Curry mit Butternusskürbis
5
(1)

45 Min.

75 Min.

213 kcal

Pastinaken-Möhren-Suppe Rezept
Vegetarisch abnehmen
Pastinaken-Möhren-Suppe
5
(1)

40 Min.

40 Min.

230 kcal

9,4
Raita mit Granatapfel Rezept
Vegetarisch snacken
Raita mit Granatapfel
5
(1)

10 Min.

10 Min.

49 kcal

10,0
Kalte Rote-Bete-Suppe mit Ei Rezept
Low Carb Dinner
Kalte Rote-Bete-Suppe mit Ei
5
(1)

25 Min.

85 Min.

218 kcal

8,8
Grüne Smoothie-Bowl mit Ei Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Grüne Smoothie-Bowl mit Ei
5
(1)

35 Min.

35 Min.

198 kcal

10,0
Joghurtkaltschale mit Räucherforelle Rezept
Erfrischend und leicht
Joghurtkaltschale mit Räucherforelle
5
(1)

20 Min.

50 Min.

179 kcal

9,7
Geschmorte Kirschtomaten Rezept
Figurbewusst genießen
Geschmorte Kirschtomaten
5
(1)

10 Min.

10 Min.

154 kcal

9,6
Glasiertes Hähnchen mit Honig Rezept
Schnell und einfach
Glasiertes Hähnchen mit Honig
5
(1)

30 Min.

65 Min.

242 kcal

8,6
Mediterrane Gemüsepfanne Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Mediterrane Gemüsepfanne
5
(1)

40 Min.

45 Min.

150 kcal

9,9
Tomaten-Auberginen-Suppe Rezept
Meal-Prep-Gericht
Tomaten-Auberginen-Suppe
5
(1)

45 Min.

60 Min.

127 kcal

9,3
Ofenkartoffeln mit Artischocken und grünen Bohnen Rezept
Ofenkartoffeln mit Artischocken und grünen Bohnen
5
(1)

30 Min.

80 Min.

339 kcal

9,7
Süße Suppe mit Heidelbeeren Rezept
Süße Suppe mit Heidelbeeren
5
(1)

15 Min.

15 Min.

200 kcal

8,7
Pikante Teigschnecken Rezept
Pikante Teigschnecken
5
(1)

30 Min.

95 Min.

621 kcal

7,2
Schokopudding Rezept
Schokopudding
5
(1)

30 Min.

270 Min.

200 kcal

7,1
Gurken-Krabbensuppe mit Dill Rezept
Gurken-Krabbensuppe mit Dill
5
(1)

30 Min.

30 Min.

9,0
Vanille-Apfel-Clafoutis Rezept
Vanille-Apfel-Clafoutis
5
(1)

25 Min.

95 Min.

1745 kcal

6,3
Gazpacho mit Croutons Rezept
Gazpacho mit Croutons
5
(1)

45 Min.

165 Min.

284 kcal

8,0
Gegrillte Hähnchenspieße mit pikanter Marinade Rezept
Grillen auf leichte Art
Gegrillte Hähnchenspieße mit pikanter Marinade
5
(1)

25 Min.

55 Min.

297 kcal

9,2
Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse
4.96
(25)

10 Min.

10 Min.

151 kcal

9,8
Mairübchensalat mit Gurke Rezept
Regional & saisonal
Mairübchensalat mit Gurke
4.944445
(18)

10 Min.

20 Min.

190 kcal

8,7
Pilzpfanne à la Crème Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Pilzpfanne à la Crème

mit Schnittlauch und Salbei

4.9375
(16)

20 Min.

20 Min.

236 kcal

9,5
Spargel-Basilikum-Omelett Rezept
Gesunder Feierabend
Spargel-Basilikum-Omelett

mit Parmesan

4.923075
(13)

20 Min.

30 Min.

204 kcal

9,5
Chicorée mit Lachs-Ceviche Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Chicorée mit Lachs-Ceviche
4.90909
(11)

40 Min.

40 Min.

210 kcal

10,0
Asia-Rührei Rezept
Klassiker mal anders
Asia-Rührei

mit Sojasprossen

4.9
(10)

20 Min.

20 Min.

200 kcal

9,5
Möhren-Aprikosen-Suppe Rezept
Vegetarisch abnehmen
Möhren-Aprikosen-Suppe

mit Chili und Honig

4.9
(10)

30 Min.

35 Min.

142 kcal

8,7
Spargel-Orangen-Salat Rezept
Saisonale Küche
Spargel-Orangen-Salat

mit Serrano-Schinken

4.9
(10)

45 Min.

45 Min.

219 kcal

6,4
Hähnchen-Glasnudelsuppe Rezept
Figurbewusst genießen
Hähnchen-Glasnudelsuppe

mit Zuckerschoten und Paprika

4.875
(8)

30 Min.

30 Min.

224 kcal

9,5
Überbackene Erdbeeren Rezept
Kalorienarm überbacken
Überbackene Erdbeeren

mit Quarkschaum

4.875
(8)

30 Min.

40 Min.

188 kcal

7,9
Johannisbeer-Guglhupf mit Dinkelmehl Rezept
Backen mit Vollkorn
Johannisbeer-Guglhupf mit Dinkelmehl
4.875
(8)

25 Min.

185 Min.

190 kcal

6,7
Gefüllte Datteln Rezept
Smarter Klassiker
Gefüllte Datteln

in Schinken gebraten

4.857145
(7)

45 Min.

45 Min.

109 kcal

8,5
Fruchtige Quark-Himbeer-Creme – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Fruchtige Quark-Himbeer-Creme – smarter

mit Kaffeelikör und Löffelbiskuits

4.857145
(7)

30 Min.

150 Min.

212 kcal

4,8
Cremiges Kartoffelpüree Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Cremiges Kartoffelpüree

mit Haselnussbutter

4.857145
(7)

45 Min.

45 Min.

205 kcal

8,7
Ingwersuppe Rezept
Empfohlen von IN FORM
Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

4.857145
(7)

40 Min.

40 Min.

359 kcal

Zwetschgenkuchen Rezept
Clever naschen
Zwetschgenkuchen

mit Grünkernmehl

4.857145
(7)

50 Min.

120 Min.

174 kcal

7,5
Erdbeer-Joghurt-Eis Rezept
Leichter Eisgenuss
Erdbeer-Joghurt-Eis

mit Sahne

4.857145
(7)

30 Min.

270 Min.

212 kcal

5,8
Spargel-Rucola-Salat Rezept
Vegan abnehmen
Spargel-Rucola-Salat

mit Erdbeeren und Vanille

4.857145
(7)

45 Min.

90 Min.

118 kcal

8,7
Quark-Muffins Rezept
Figurbewusst genießen
Quark-Muffins

mit Erdbeeren

4.857145
(7)

30 Min.

110 Min.

87 kcal

6,0
Kartoffelpüree Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Kartoffelpüree

(Grundrezept)

4.857145
(7)

25 Min.

45 Min.

172 kcal

8,7
Frischkäsetorte "Osterwiese" Rezept
Ohne Backen
Frischkäsetorte "Osterwiese"

mit Mango

4.857145
(7)

30 Min.

210 Min.

198 kcal

5,8
Ciabatta mit Räucherlachs Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Ciabatta mit Räucherlachs

und Meerrettich-Frischkäse-Creme

4.846155
(13)

30 Min.

35 Min.

240 kcal

9,0

Sie möchten gerne Abnehmen und suchen Rezepte unter 250 kcal? Dann schauen Sie sich unsere kalorienarmen Rezepte an. Hier finden Sie ausschließlich Rezepte mit maximal 100-250 kcal. Und das tolle an unseren Rezepten: Sie sind nicht nur lecker, sondern auch noch gesund. Wählen Sie zwischen smarten Salaten, leichten Suppen und kalorienarmen Fisch-, Fleisch- und vegetarischen Gerichten. Mit den Rezepten mit maximal 100-250 kcal von EAT SMARTER halten Sie bestimmt jede Abnehmphase durch. Probieren Sie zum Beispiel Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce, eine Miso-Suppe mit gebratenem Hähnchenfleisch oder das schnelle Hähnchenschnitzel. Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte unter 250 kcal im Überblick.

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