Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.753 Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER
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Vietnamesische Suppe Rezept
Figurbewusst genießen

mit Rindfleisch und Reisnudeln

5
(2)

75 Min.

195 Min.

346 kcal

94
Pangasiusfilet aus dem Wok Rezept
Figurbewusst genießen

mit Paprika, Mais und Ingwer

5
(2)

20 Min.

20 Min.

311 kcal

79
Türkische Pizza Rezept
Fast Food ohne Reue

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

5
(2)

90 Min.

90 Min.

304 kcal

92
Forellenfilets auf Salat Rezept
Figurbewusst genießen

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

5
(2)

25 Min.

25 Min.

402 kcal

88
Zucchini und Auberginen vom Grill mit Paprikasalat Rezept

40 Min.

45 Min.

353 kcal

99
Rindersuppe mit Gemüse Rezept
Bauchschmeichler
5
(2)

30 Min.

120 Min.

312 kcal

92
Mediterrane Gemüsesuppe Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

30 Min.

55 Min.

250 kcal

99
Rinder-Carpaccio mit Senf-Cashew-Sauce Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(2)

40 Min.

40 Min.

377 kcal

94
Jakobsmuscheln mit Paprikawürfeln, Tomaten-Chutney und Basilikumöl Rezept

30 Min.

30 Min.

341 kcal

90
Überbackene Wassermelonenecken mit Käse Rezept

15 Min.

20 Min.

291 kcal

98
Harissa-Tofu und Pfirsiche vom Grill Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(2)

30 Min.

85 Min.

294 kcal

90
Orangen-Chia-Creme mit Pistazien Rezept

20 Min.

740 Min.

322 kcal

79
Herzhafte Hafer-Buchweizen-Bowl mit Frühlingssalat und Leinöl-Dressing Rezept
Energy-Kick am Morgen

entzündungshemmend und verdauungsfördernd

5
(2)

30 Min.

30 Min.

383 kcal

99
Petersilienwurzel-Maronen-Suppe Rezept

30 Min.

30 Min.

272 kcal

86
Vegane Rote-Linsen-Suppe Rezept
Deftiges Diät-Rezept
5
(2)

30 Min.

30 Min.

328 kcal

99
Kürbissuppe mit Maronen Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

20 Min.

50 Min.

388 kcal

98
Porridge mit Feigen, Pflaumen und Pekannüssen Rezept

25 Min.

25 Min.

375 kcal

82
Gebackene Pflaumen mit Joghurt und Granola Rezept

10 Min.

30 Min.

317 kcal

58
Kartoffel-Zucchini-Pfanne Rezept
Feine Gemüseküche
5
(2)

30 Min.

75 Min.

317 kcal

89
Überbackener Fisch mit Spinat Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
5
(2)

25 Min.

25 Min.

352 kcal

86
Chia-Pudding Mandeljoghurt-Parfait Rezept
Vegan naschen

mit warmen Cranberrys

5
(2)

10 Min.

40 Min.

266 kcal

83
Zanderfilet mit mariniertem Gemüse Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(2)

35 Min.

35 Min.

295 kcal

96
Mandel-Kirschkuchen Grundrezept Rezept

45 Min.

95 Min.

349 kcal

64
Schokoladen-Kirsch-Clafoutis Rezept
Clever naschen
5
(2)

25 Min.

60 Min.

313 kcal

70
SalaRico mit Gambas und Avocado-Mango Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

318 kcal

89
Feldsalat mit Nüssen Rezept

25 Min.

25 Min.

275 kcal

90
Cremige Bohnensuppe Rezept
Unterstützt beim Abnehmen
5
(2)

30 Min.

55 Min.

318 kcal

99
Cremige Kartoffelsuppe mit Speck Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

20 Min.

40 Min.

382 kcal

84
Kokos-Gemüsesuppe Rezept
Veganer Sattmacher
5
(2)

20 Min.

20 Min.

290 kcal

96
Laksa-Bowl mit Garnelen Rezept
Schnelles Mittagessen
5
(2)

35 Min.

35 Min.

393 kcal

85
Süßer Auflauf mit Aprikosen Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(2)

30 Min.

65 Min.

252 kcal

63
Luftige Kartoffelsuppe zu Weihnachten Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

40 Min.

150 Min.

263 kcal

83
Bulgursalat auf libanesische Art Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

15 Min.

45 Min.

300 kcal

99
Avocado-Bohnen-Salat Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

20 Min.

20 Min.

293 kcal

94
Kartoffelsalat Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

60 Min.

60 Min.

250 kcal

98
Gefüllte Aubergine mit rotem Curry Rezept
Schnell und einfach
5
(2)

15 Min.

40 Min.

397 kcal

85
Veganer Gurkensalat Rezept
Eiweißreich und vegan

mit knusprigem Tofu

5
(2)

40 Min.

40 Min.

350 kcal

99
Avocado-Shrimp-Sommerrollen Rezept
Leichtes Fingerfood
5
(2)

20 Min.

20 Min.

346 kcal

82
Crème Brûlée Rezept
Clever naschen
5
(2)

30 Min.

190 Min.

336 kcal

64
Saibling auf Linsen-Gurken-Gemüse mit Dill Rezept

35 Min.

35 Min.

274 kcal

89
Apfeltarte Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(2)

45 Min.

115 Min.

235 kcal

68
Indische Kichererbsenküchlein auf Rucolasalat Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(2)

40 Min.

40 Min.

369 kcal

97
Lasagne aus Polenta und Auberginen Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

40 Min.

130 Min.

336 kcal

75
Schmorgurken mit Püree und Putenhackbällchen Rezept

35 Min.

35 Min.

372 kcal

83
Blaubeersuppe aus Schweden Rezept
Erfrischend und leicht
5
(2)

15 Min.

50 Min.

245 kcal

62
Bohnensalat mit Thunfisch und Tomaten Rezept
Ideal nach dem Sport
5
(2)

20 Min.

20 Min.

319 kcal

94
Avocadobrot Rezept
Smart frühstücken
5
(2)

10 Min.

10 Min.

392 kcal

89
Mediterrane Gemüsesuppe mit Nudeln Rezept
Veganer Sattmacher
5
(2)

20 Min.

35 Min.

330 kcal

100

Entdecken Sie unsere Rezepte unter 400 kcal! Gesunde und ausgewogene Ernährung braucht keine Kalorienbomben. Daher haben wir für Sie eine Auswahl an Rezepten mit 250-400 kcal getestet und die besten zusammengetragen. Leichte Rezepte wie das Huhn im Bratschlauch oder unser Seelachsfilet werden Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auch die schnellen Gemüse-Spaghetti sind ein Highlight, das Sie nicht verpassen sollten. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere schlanken Rezepte mit maximal 400 kcal. Da ist mit Sicherheit für jeden etwas dabei!

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