Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.809 Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER
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Garnelen in Currysauce Rezept

15 Min.

15 Min.

Chili con Carne mit Gemüse Rezept
Kalorienarmer Protein-Kick
5
(1)

80 Min.

80 Min.

347 kcal

97
Pudding-Brownies Rezept
Für Glücksgefühle
5
(1)

30 Min.

60 Min.

1508 kcal

64
Saiblingsfilet mit Spargel Rezept

30 Min.

175 Min.

294 kcal

85
Orzo mit Tomaten und Schafskäse Rezept

15 Min.

35 Min.

410 kcal

90
Bohnen-Tomaten-Pfanne mit Fetakäse Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

25 Min.

40 Min.

299 kcal

97
Kürbisauflauf Rezept

60 Min.

60 Min.

493 kcal

68
Gegrillte Makrelen Rezept

30 Min.

30 Min.

505 kcal

87
Saftiger Schokoladenkuchen mit Glasur und Erdbeeren Rezept

105 Min.

105 Min.

296 kcal

72
Bohnensalat mit Lachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
5
(1)

25 Min.

35 Min.

332 kcal

99
Tomaten-Käse-Frittata Rezept

25 Min.

25 Min.

304 kcal

83
Chicken Wings Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

10 Min.

40 Min.

334 kcal

54
Weißer Spargel mit Gemüse Rezept

30 Min.

30 Min.

463 kcal

73
Bohnensalat mit Thunfisch und Tomaten Rezept
Ideal nach dem Sport
5
(1)

20 Min.

20 Min.

319 kcal

94
Bohnensalat mit Lamm Rezept
Low Carb für Gourmets
5
(1)

20 Min.

20 Min.

358 kcal

92
Erdbeerdessert mit saurer Sahne Rezept

90 Min.

90 Min.

452 kcal

47
Kartoffeln mit Ei und Senfsauce Rezept

35 Min.

35 Min.

402 kcal

75
Bulgur-Gemüsesalat Rezept
Veganer Sattmacher

mit Petersilie

5
(1)

35 Min.

55 Min.

293 kcal

94
Birnen-Käsekuchen vom Blech Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

75 Min.

75 Min.

207 kcal

70
Tomaten-Spinat-Salat mit Ziegenkäse Rezept
Low Carb fürs Büro
5
(1)

15 Min.

15 Min.

286 kcal

83
Überbackenes Rotbarschfilet Rezept
Figurbewusst genießen
5
(1)

20 Min.

40 Min.

296 kcal

94
Spanischer Mandelkuchen Rezept

65 Min.

65 Min.

315 kcal

43
Weißen Spargel einlegen Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(1)

30 Min.

30 Min.

270 kcal

89
Grüne Soße mit Ei Rezept
Low Carb ohne Fleisch
5
(1)

15 Min.

25 Min.

323 kcal

84
Klare Suppe mit Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

20 Min.

40 Min.

227 kcal

98
Dicke-Bohnen-Salat nach griechischer Art Rezept

20 Min.

815 Min.

322 kcal

98
Weiße Bohnensalat mit Thunfisch Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

15 Min.

45 Min.

375 kcal

97
Low-Carb-Gemüsesuppe Rezept
Low Carb Lunch
5
(1)

20 Min.

35 Min.

278 kcal

95
Erbsensuppe mit Tiefkühlerbsen Rezept

20 Min.

40 Min.

313 kcal

87
Bohnensalat mit Ei Rezept
Perfekt zum Abnehmen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

349 kcal

99
Schnelle Gemüsesuppe Rezept
Perfekt fürs Büro
5
(1)

20 Min.

20 Min.

238 kcal

96
Kürbis-Topinamburauflauf Rezept
Saisonale Küche
5
(1)

25 Min.

60 Min.

406 kcal

93
Crème Brûlée Rezept
Clever naschen
5
(1)

30 Min.

190 Min.

336 kcal

64
Kalte Gemüsesuppe Rezept
Leichtes Abendessen
5
(1)

90 Min.

90 Min.

268 kcal

88
Bunte Gemüsesuppe mit Sommergemüse Rezept
Feine Gemüseküche
5
(1)

45 Min.

45 Min.

288 kcal

97
Ziegenkäse auf Radieschen-Carpaccio Rezept
Low Carb für Gourmets
5
(1)

25 Min.

40 Min.

252 kcal

88
Mandel-Kirschkuchen Rezept
Clever naschen
5
(1)

45 Min.

95 Min.

349 kcal

64
Muskatkürbissuppe mit Kernen und Croutons Rezept

25 Min.

25 Min.

299 kcal

84
Laktosefreie Pfannkuchen Rezept

10 Min.

40 Min.

7517 kcal

38
Brokkoli-Sellerie-Suppe Rezept

20 Min.

50 Min.

339 kcal

72
Frikassee vom Huhn mit Kapern Rezept
Protein-Kick zum Mittag
5
(1)

45 Min.

100 Min.

441 kcal

92
Bunter Rotkohlsalat Rezept
Leichtes Abendessen
5
(1)

25 Min.

25 Min.

277 kcal

95
Vegane Ofenkartoffel mit Avocado, Paprika und Tomate Rezept

20 Min.

55 Min.

346 kcal

Gratinierte Champignons mit Ziegenkäse Rezept

30 Min.

35 Min.

360 kcal

85
Wilder Brokkoli mit Safran-Zitronen-Schaum und Kamalis Duftreis Rezept

40 Min.

40 Min.

384 kcal

Cocktail-Garnelen mit Avocado Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(1)

20 Min.

20 Min.

253 kcal

95
Fruchtiger SalaRico-Salat Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

20 Min.

20 Min.

553 kcal

81
One-Pot-Reis mit Tomaten, weißen Bohnen und Parmesan Rezept

20 Min.

20 Min.

372 kcal

Entdecken Sie unsere Rezepte unter 400 kcal! Gesunde und ausgewogene Ernährung braucht keine Kalorienbomben. Daher haben wir für Sie eine Auswahl an Rezepten mit 250-400 kcal getestet und die besten zusammengetragen. Leichte Rezepte wie das Huhn im Bratschlauch oder unser Seelachsfilet werden Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auch die schnellen Gemüse-Spaghetti sind ein Highlight, das Sie nicht verpassen sollten. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere schlanken Rezepte mit maximal 400 kcal. Da ist mit Sicherheit für jeden etwas dabei!

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