Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Rezepte unter 250 kcal

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1.747 Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

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Buntes Ratatouille mit Mettklößchen Rezept

Buntes Ratatouille mit Mettklößchen

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25 Min.

25 Min.

557 kcal

79

Kartoffel-Wedges mit Paprikasalsa Rezept

Kartoffel-Wedges mit Paprikasalsa

(0)

45 Min.

45 Min.

477 kcal

93

Gebackener Rotbarsch mit Gemüse Rezept

Gebackener Rotbarsch mit Gemüse

(0)

30 Min.

55 Min.

328 kcal

95

Hähnchen in Weißwein (Riesling) Rezept

Hähnchen in Weißwein (Riesling)

(0)

30 Min.

70 Min.

1127 kcal

79

Hähnchenfilet mit Lauchzwiebeln und Aprikosensoße Rezept

Hähnchenfilet mit Lauchzwiebeln und Aprikosensoße

(0)

30 Min.

765 Min.

Safranreis mit Gemüse Rezept

Safranreis mit Gemüse

(0)

30 Min.

30 Min.

489 kcal

87

Linseneintopf mit Lammfilet Rezept

Linseneintopf mit Lammfilet

(0)

55 Min.

55 Min.

Kerbelcremesuppe Rezept

Kerbelcremesuppe

(0)

40 Min.

40 Min.

277 kcal

83

Brätklößchen-Suppe Rezept

Brätklößchen-Suppe

(0)

30 Min.

30 Min.

Gebratene Leber-Kartoffelspieße Rezept

Gebratene Leber-Kartoffelspieße

(0)

50 Min.

50 Min.

416 kcal

94

Kartoffel-Waffeln Rezept

Kartoffel-Waffeln

(0)

40 Min.

40 Min.

341 kcal

74

Sesam-Kartoffeln mit Paprikagemüse Rezept

Sesam-Kartoffeln mit Paprikagemüse

(0)

60 Min.

60 Min.

461 kcal

95

Kalbsleber Berliner Art Rezept

Kalbsleber Berliner Art

(0)

25 Min.

25 Min.

513 kcal

62

Mediterran gebackene Sardinen Rezept

Mediterran gebackene Sardinen

(0)

50 Min.

50 Min.

487 kcal

94

Kohlrouladen mit Rohkostfüllung Rezept

Kohlrouladen mit Rohkostfüllung

(0)

1 Min.

201 Min.

379 kcal

98

Hähnchen mit Pilzsauce Rezept

Hähnchen mit Pilzsauce

(0)

55 Min.

55 Min.

444 kcal

85

Mikrowelleneintopf Rezept

Mikrowelleneintopf

(0)

45 Min.

45 Min.

344 kcal

90

Hähnchensuppe Rezept

(0)

50 Min.

50 Min.

214 kcal

100

Orangenflan Rezept

(0)

50 Min.

50 Min.

291 kcal

48

Pfirsich mit Quarkcreme Rezept

Pfirsich mit Quarkcreme

(0)

50 Min.

50 Min.

553 kcal

72

Schnelle Seezungenröllchen Rezept

Schnelle Seezungenröllchen

(0)

20 Min.

20 Min.

398 kcal

68

Mangold-Rouladen Rezept

Mangold-Rouladen

(0)

15 Min.

15 Min.

Avocadosalat mit Riesengarnelen Rezept

Avocadosalat mit Riesengarnelen

(0)

15 Min.

15 Min.

197 kcal

90

Rührei mit Kräutern Rezept

Rührei mit Kräutern

(0)

10 Min.

10 Min.

264 kcal

88

Tomatensauce Rezept

(0)

150 Min.

150 Min.

103 kcal

100

Mit Spinat gefüllte Forellen Rezept

Mit Spinat gefüllte Forellen

(0)

60 Min.

60 Min.

336 kcal

95

Hähnchenbrust mit Gemüse in Folie gegart Rezept

Hähnchenbrust mit Gemüse in Folie gegart

(0)

35 Min.

35 Min.

336 kcal

95

Kressesuppe Rezept

(0)

20 Min.

20 Min.

316 kcal

75

Ricotta-Spinatnocken Rezept

Ricotta-Spinatnocken

(0)

30 Min.

30 Min.

543 kcal

68

Tomaten-Gemüsesalat Rezept

Tomaten-Gemüsesalat

(0)

45 Min.

45 Min.

372 kcal

98

Linsensalat mit Ziegenkäse Rezept

Linsensalat mit Ziegenkäse

(0)

25 Min.

25 Min.

615 kcal

95

Straußenfilet mit Zucchini-Kürbisgemüse Rezept

Straußenfilet mit Zucchini-Kürbisgemüse

(0)

140 Min.

140 Min.

456 kcal

93

Putenbrust-Orangen-Sandwich Rezept

Putenbrust-Orangen-Sandwich

(0)

20 Min.

20 Min.

279 kcal

85

Rote Bete-Kartoffelsuppe mit Matjes Rezept

Rote Bete-Kartoffelsuppe mit Matjes

(0)

30 Min.

30 Min.

455 kcal

90

Roastbeef mit Möhren und Radieschensauce Rezept

Roastbeef mit Möhren und Radieschensauce

(0)

20 Min.

20 Min.

347 kcal

90

Gegrillte Rotbarben im Weinblatt Rezept

Gegrillte Rotbarben im Weinblatt

(0)

70 Min.

70 Min.

727 kcal

98

Möhren im Schinkenmantel Rezept

Möhren im Schinkenmantel

(0)

35 Min.

35 Min.

401 kcal

71

Kurkuma-Lachswürfel Rezept

Kurkuma-Lachswürfel

(0)

30 Min.

30 Min.

376 kcal

97

Hähnchenbrust mit Spinat Rezept

Hähnchenbrust mit Spinat

(0)

20 Min.

20 Min.

339 kcal

83

Kartoffelgratin mit Sellerie und Apfel Rezept

Kartoffelgratin mit Sellerie und Apfel

(0)

75 Min.

75 Min.

522 kcal

89

Hähnchenterrine Rezept

Hähnchenterrine

(0)

80 Min.

80 Min.

223 kcal

64

Asiatische Wan Tan-Suppe Rezept

Asiatische Wan Tan-Suppe

(0)

40 Min.

40 Min.

Melonen-Joghurtcreme Rezept

Melonen-Joghurtcreme

(0)

70 Min.

70 Min.

249 kcal

97

Strauss mit Gemüse Rezept

Strauss mit Gemüse

(0)

40 Min.

40 Min.

640 kcal

88

Putenrollbraten Rezept

Putenrollbraten

(0)

150 Min.

150 Min.

408 kcal

83

Saures Kartoffelgemüse Rezept

Saures Kartoffelgemüse

(0)

45 Min.

45 Min.

247 kcal

73

Kalbsleber Rezept

(0)

20 Min.

20 Min.

455 kcal

62

Sardinen mit Fenchelgemüse Rezept

Sardinen mit Fenchelgemüse

(0)

60 Min.

60 Min.

467 kcal

85

Entdecken Sie unsere Rezepte unter 400 kcal! Gesunde und ausgewogene Ernährung braucht keine Kalorienbomben. Daher haben wir für Sie eine Auswahl an Rezepten mit 250-400 kcal getestet und die besten zusammengetragen. Leichte Rezepte wie das Huhn im Bratschlauch oder unser Seelachsfilet werden Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auch die schnellen Gemüse-Spaghetti sind ein Highlight, das Sie nicht verpassen sollten. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere schlanken Rezepte mit maximal 400 kcal. Da ist mit Sicherheit für jeden etwas dabei!