Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.805 Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER
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Albóndigas Rezept
Gesundes Grundrezept
4.875
(8)

30 Min.

30 Min.

343 kcal

94
Mediterraner Kartoffelauflauf Rezept

45 Min.

85 Min.

295 kcal

94
Low-Carb-Pancakes mit Banane Rezept
Low Carb Frühstück
4.866665
(15)

10 Min.

20 Min.

311 kcal

90
Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing Rezept
Besonders kalorienarm
4.866665
(15)

20 Min.

20 Min.

253 kcal

90
Rosenkohl vom Blech Rezept
5-Zutaten-Küche
4.857145
(21)

25 Min.

25 Min.

285 kcal

96
Auflauf aus Polenta, Tomaten und Schafskäse Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
4.857145
(14)

30 Min.

50 Min.

267 kcal

86
Gorgonzola-Birnen vom Grill Rezept
Grillen auf leichte Art

mit Walnüssen

4.857145
(7)

40 Min.

40 Min.

289 kcal

74
Rote-Bete-Pesto Rezept
Schnell und einfach
4.857145
(7)

35 Min.

35 Min.

408 kcal

97
Vollkorn-Pasta mit cremiger Champignonsauce Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
4.857145
(7)

15 Min.

20 Min.

570 kcal

85
Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais Rezept
Leichtes Mittagessen
4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

352 kcal

Kartoffelpuffer Salat Bowl Rezept
Schlank und vegan
4.846155
(13)

30 Min.

30 Min.

336 kcal

99
Gratinierter Ziegenkäse Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Gemüse und Rucola

4.846155
(13)

25 Min.

40 Min.

308 kcal

83
Gemüsegulasch Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.833335
(24)

40 Min.

40 Min.

339 kcal

97
Kartoffel-Kräuter-Waffeln Rezept
Preiswert für Genießer
4.833335
(12)

40 Min.

40 Min.

282 kcal

86
Apfel-Möhren-Salat Rezept
Feine Gemüseküche
4.833335
(12)

15 Min.

15 Min.

214 kcal

89
Winterlicher Linseneintopf Rezept
Seelenwärmer
4.833335
(12)

30 Min.

55 Min.

320 kcal

100
Gedämpfte Teigtaschen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Paksoi und Tofu gefüllt

4.833335
(6)

50 Min.

70 Min.

384 kcal

84
Tatar-Frikadellen Rezept
Low Carb Dinner

mit Tomaten-Oliven-Salat

4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

339 kcal

74
Blumenkohl-Reis-Pilaw Rezept
Feine Gemüseküche

mit Kokosmilch und Kardamom

4.82143
(28)

30 Min.

60 Min.

400 kcal

95
Möhren-Ingwer-Suppe Rezept
Seelenwärmer

mit Orangenöl

4.82143
(28)

55 Min.

55 Min.

256 kcal

88
Mediterrane Garnelenpfanne Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
4.81818
(44)

15 Min.

20 Min.

280 kcal

96
Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel Rezept
Feine Gemüseküche
4.81818
(11)

35 Min.

55 Min.

380 kcal

88
New Yorker Käsekuchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Vollkornkeksen

4.81818
(11)

30 Min.

325 Min.

270 kcal

58
Mini-Auberginen-Pizza Rezept
Klassiker in Low Carb
4.81818
(11)

15 Min.

30 Min.

300 kcal

87
Obstsalat auf Quarkcreme mit Vanille Rezept
Laktosefrei genießen
4.81818
(11)

15 Min.

30 Min.

256 kcal

89
Bärlauch-Risotto Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
4.81818
(11)

50 Min.

50 Min.

326 kcal

75
Overnight-Dinkel-Porridge mit Flohsamenschalen Rezept
Smart frühstücken
4.81818
(11)

15 Min.

495 Min.

388 kcal

82
Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus Rezept
Kalorienarmer Protein-Kick
4.8125
(16)

25 Min.

25 Min.

254 kcal

96
Grünkohl-Kokos-Suppe Rezept
Regional & saisonal
4.8125
(16)

30 Min.

30 Min.

309 kcal

93
Pflaumen-Dattel-Shake Rezept
Schneller Energie-Kick

mit Gewürzen

4.8
(15)

5 Min.

5 Min.

296 kcal

84
Grüne Gazpacho mit Feta Rezept
Erfrischend und leicht
4.8
(15)

15 Min.

15 Min.

356 kcal

98
Buchweizennudeln mit Gemüse und Rucola-Matcha-Pesto Rezept

25 Min.

25 Min.

638 kcal

98
Gefüllte Pfannkuchen mit Räucherlachs Rezept

60 Min.

60 Min.

284 kcal

90
Fischfilet auf Sellerie-Erbsen-Püree Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
4.8
(10)

35 Min.

35 Min.

358 kcal

96
Zucchini-Pizza mit Mozzarella Rezept
Vegetarisch für Genießer

und Zitrone

4.8
(5)

30 Min.

80 Min.

370 kcal

82
Graupenrisotto Rezept
Seelenwärmer

mit Gemüse und Käse

4.8
(5)

60 Min.

60 Min.

397 kcal

93
Gemüse-Kartoffel-Suppe Rezept
Entzündungslindernd
4.8
(5)

25 Min.

25 Min.

380 kcal

97
Polenta-Stäbchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Möhren-Radicchio-Gemüse

4.8
(5)

40 Min.

60 Min.

349 kcal

93
Gemüse-Tarte Rezept
Vegetarisch für Genießer

mit Mandeln

4.8
(5)

45 Min.

95 Min.

354 kcal

94
Steckrüben-Rösti Rezept
Vegetarisch für Genießer

mit Birnenquark

4.8
(5)

35 Min.

35 Min.

317 kcal

89
Falafel mit Sesam-Joghurt-Dip Rezept
Schnell und einfach

und Zucchinisalat

4.8
(5)

15 Min.

15 Min.

400 kcal

87
Gefüllte Tacos mit Schafskäse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Kräuter-Gemüse-Joghurt

4.8
(5)

15 Min.

15 Min.

262 kcal

82
Kabeljau mit Schmorgurken und Kartoffeln Rezept

40 Min.

40 Min.

280 kcal

88
Zucchini-Frittata im Ofen Rezept

15 Min.

35 Min.

2065 kcal

86
Lachsschnitte vom Grill mit Mangold und Mangosalsa Rezept

45 Min.

45 Min.

370 kcal

97
Lachs mit Zitrone und Ingwer Rezept
Leichtes Mittagessen
4.8
(5)

20 Min.

20 Min.

338 kcal

83
Nudelauflauf mit Hähnchen Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
4.8
(5)

20 Min.

60 Min.

388 kcal

83
Quinoasalat mit Avocado Rezept
Clean Eating to go
4.8
(5)

30 Min.

45 Min.

358 kcal

100

Entdecken Sie unsere Rezepte unter 400 kcal! Gesunde und ausgewogene Ernährung braucht keine Kalorienbomben. Daher haben wir für Sie eine Auswahl an Rezepten mit 250-400 kcal getestet und die besten zusammengetragen. Leichte Rezepte wie das Huhn im Bratschlauch oder unser Seelachsfilet werden Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auch die schnellen Gemüse-Spaghetti sind ein Highlight, das Sie nicht verpassen sollten. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere schlanken Rezepte mit maximal 400 kcal. Da ist mit Sicherheit für jeden etwas dabei!

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