Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.754 Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Reis-Zucchini-Puffer Rezept
Eiweißreich und vegetarisch

mit Tomatensalat

4.7
(10)

45 Min.

45 Min.

278 kcal

94
Linsensuppe mit Lauch Rezept
Seelenwärmer
4.7
(10)

30 Min.

30 Min.

274 kcal

95
Sauerkrauteintopf mit Süßkartoffel Rezept
Seelenwärmer
4.69565
(23)

20 Min.

35 Min.

349 kcal

87
Putenschnitzel mit Lachsschinken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Zucchini-Möhren-Gemüse

4.69231
(13)

35 Min.

35 Min.

347 kcal

87
Kartoffel-Möhren-Suppe Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
4.69231
(13)

30 Min.

30 Min.

267 kcal

100
Gemüseeintopf mit Linsen Rezept
Gesunder Feierabend
4.6875
(32)

15 Min.

25 Min.

359 kcal

100
Tomaten-Pasta mit Lauch Rezept
Gesundes Grundrezept

und gehobelten Nüssen

4.6875
(16)

15 Min.

15 Min.

387 kcal

87
Seelachs überbacken auf Senfmöhren Rezept
Low Carb Dinner
4.6875
(16)

30 Min.

55 Min.

330 kcal

89
Kartoffel-Blumenkohl-Curry Rezept
Klassiker für Vegetarier

auf indische Art

4.68
(50)

35 Min.

35 Min.

322 kcal

96
Lachsfilet aus dem Ofen Rezept
Entzündungslindernd

mit Zitrone und Basilikum

4.666665
(21)

20 Min.

60 Min.

341 kcal

79
Grüne Kartoffelpfanne Rezept
Preiswert für Genießer

mit Schafskäse

4.666665
(18)

45 Min.

45 Min.

399 kcal

96
Wiener Schnitzel – smarter Rezept
Smarter Klassiker

mit geriebenem Meerrettich

4.666665
(15)

15 Min.

15 Min.

355 kcal

85
Kartoffel-Räucherlachs-Pfanne Rezept
Leichtes Mittagessen

mit Meerrettichcreme

4.666665
(12)

55 Min.

55 Min.

263 kcal

88
Fish Tacos mit Pink Lady® Apfel-Coleslaw Rezept
Kalorienarmer Protein-Kick
4.666665
(12)

15 Min.

30 Min.

397 kcal

93
Nudelsalat mit Spargel Rezept
Klassiker mal anders

mit Radieschen und Putenbrust

4.666665
(9)

20 Min.

35 Min.

572 kcal

85
Fenchel-Spinat-Gemüse mit Polenta Rezept
Bauchschmeichler
4.666665
(9)

35 Min.

35 Min.

334 kcal

75
Lauwarmer Gemüsesalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ziegenkäse-Baguette

4.666665
(6)

60 Min.

60 Min.

335 kcal

94
Maisgrieß-Rührkuchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zitrone

4.666665
(6)

25 Min.

75 Min.

288 kcal

58
Rindfleisch-Shiitake-Wok Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Möhren und Thai-Basilikum

4.666665
(6)

35 Min.

35 Min.

398 kcal

99
Grüner Spargel im Knusperteig Rezept
Smart snacken

mit Schinken und Käse

4.666665
(6)

30 Min.

45 Min.

254 kcal

73
Pfirsich-Rucola-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Hähnchenbrustfilet

4.666665
(6)

30 Min.

30 Min.

354 kcal

85
Geeiste Gurkensuppe Rezept
Figurbewusst genießen

mit Lachstatar

4.666665
(6)

30 Min.

90 Min.

358 kcal

92
Winter-Risotto Rezept
Klassiker mal anders

mit Steckrübe

4.666665
(6)

60 Min.

60 Min.

318 kcal

96
Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
4.666665
(6)

30 Min.

30 Min.

324 kcal

94
Rote-Bete-Kartoffel-Auflauf Rezept
Feine Gemüseküche
4.666665
(6)

40 Min.

70 Min.

291 kcal

100
Gemüse-Polenta-Gratin Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
4.666665
(6)

30 Min.

90 Min.

366 kcal

87
Gedämpfter Kabeljau – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Senfsauce

4.666665
(3)

35 Min.

35 Min.

261 kcal

59
Vegetarische Wraps mit Tofu Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

369 kcal

89
Putenbraten mit Gemüsepüree Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kochen für viele Kinder

4.666665
(3)

25 Min.

120 Min.

337 kcal

87
Nudelsalat mit grünem Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen

und schwarzen Oliven

4.666665
(3)

30 Min.

50 Min.

274 kcal

97
Spargel-Schinken-Toast Rezept
Seelenwärmer

mit Eiercreme

4.666665
(3)

40 Min.

50 Min.

284 kcal

75
Gebratenes Lachsfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kräutersauce

4.666665
(3)

25 Min.

25 Min.

365 kcal

87
Bunter Kartoffel-Hering-Salat Rezept
Entzündungslindernd

mit Senf-Dill-Dressing

4.666665
(3)

60 Min.

90 Min.

376 kcal

98
Gebrannte Karamellcreme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Eigelb, Lorbeer und Zitronenschale

4.666665
(3)

30 Min.

330 Min.

325 kcal

59
Würziges Snapperfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Paprika-Ragout

4.666665
(3)

50 Min.

50 Min.

377 kcal

85
Blattsalat mit Wassermelone und Schafskäse Rezept
Erfrischend und leicht
4.666665
(3)

20 Min.

20 Min.

250 kcal

90
Superfood-Rolls mit Gemüsefüllung Rezept
Smart snacken
4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

282 kcal

95
Grüner Bohnensalat mit pikantem Käse und Trauben Rezept
Erfrischend und leicht
4.666665
(3)

20 Min.

30 Min.

368 kcal

90
Kalte Zucchinisuppe mit Blaubeeren Rezept
Erfrischend und leicht
4.666665
(3)

20 Min.

150 Min.

338 kcal

97
Arme Ritter Rezept
Smarter Klassiker
4.666665
(3)

10 Min.

10 Min.

392 kcal

54
Ananas-Curry-Suppe Rezept
Seelenwärmer
4.666665
(3)

25 Min.

25 Min.

279 kcal

87
Kokos-Hühner-Suppe mit Champignons Rezept

40 Min.

40 Min.

390 kcal

97
Gemüse-Tagliatelle mit Ziegenfrischkäsesauce Rezept
Leichtes Mittagessen
4.666665
(3)

25 Min.

25 Min.

330 kcal

93
Cremige Kürbissuppe mit Muskat-Kürbis Rezept
Feine Gemüseküche
4.666665
(3)

25 Min.

55 Min.

312 kcal

85
Couscous-Gemüse-Pfanne Rezept
Enthält viel Eisen

mit Harissa

4.636365
(110)

30 Min.

30 Min.

354 kcal

95
Pellkartoffeln mit Quark Rezept
Klassiker für Vegetarier

und Leinöl

4.636365
(11)

20 Min.

45 Min.

340 kcal

89
Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse Rezept
Low Carb Dinner
4.636365
(11)

20 Min.

20 Min.

235 kcal

96

Entdecken Sie unsere Rezepte unter 400 kcal! Gesunde und ausgewogene Ernährung braucht keine Kalorienbomben. Daher haben wir für Sie eine Auswahl an Rezepten mit 250-400 kcal getestet und die besten zusammengetragen. Leichte Rezepte wie das Huhn im Bratschlauch oder unser Seelachsfilet werden Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auch die schnellen Gemüse-Spaghetti sind ein Highlight, das Sie nicht verpassen sollten. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere schlanken Rezepte mit maximal 400 kcal. Da ist mit Sicherheit für jeden etwas dabei!

Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Mahlzeiten
Hauptkategorien
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Anzahl der Zutaten
Schwierigkeit
Ernährungskonzepte
Diäten
Internationale Küche
Abbrechen
Rezepte filtern