Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Kiwismoothie Rezept

10 Min.

10 Min.

Mediterraner Bulgursalat Rezept

Mediterraner Bulgursalat

40 Min.

40 Min.

380 kcal

Hähnchen im Ausbackteig Rezept

Hähnchen im Ausbackteig

50 Min.

50 Min.

4559 kcal

Spargel mit Kartoffeln und Eiersauce Rezept

Spargel mit Kartoffeln und Eiersauce

45 Min.

45 Min.

Himbeer-Milchshake mit Chia und Mandeln Rezept

Himbeer-Milchshake mit Chia und Mandeln

15 Min.

15 Min.

335 kcal

Hähnchenbrust mit Gemüse Rezept

Hähnchenbrust mit Gemüse

40 Min.

80 Min.

544 kcal

Gelbe Linsen mit Gemüse Rezept

Gelbe Linsen mit Gemüse

25 Min.

38 Min.

520 kcal

Radieschen- Gurken-Smoothie Rezept

Radieschen- Gurken-Smoothie

15 Min.

15 Min.

108 kcal

Chicorée-Smoothie mit Birne Rezept

Chicorée-Smoothie mit Birne

10 Min.

10 Min.

101 kcal

Gemüse mit vier Saucen Rezept

Gemüse mit vier Saucen

60 Min.

60 Min.

330 kcal

Tajine mit Hähnchen, Zimt, Aprikosen und Mandeln Rezept

Tajine mit Hähnchen, Zimt, Aprikosen und Mandeln

30 Min.

75 Min.

514 kcal

Joghurtcreme mit Erdbeeren Rezept

Joghurtcreme mit Erdbeeren

15 Min.

15 Min.

239 kcal

Rotbarben mit Olivenpaste Rezept

Rotbarben mit Olivenpaste

35 Min.

60 Min.

Couscoussalat mit Rosinen auf Salat Rezept

Couscoussalat mit Rosinen auf Salat

20 Min.

60 Min.

190 kcal

Fischsuppe mit Lauch Rezept

Fischsuppe mit Lauch

40 Min.

75 Min.

1220 kcal

Blumenkohl-Brokkoli-Suppe Rezept

Blumenkohl-Brokkoli-Suppe

20 Min.

45 Min.

157 kcal

Frischkäsekuchen mit Gemüse Rezept

Frischkäsekuchen mit Gemüse

60 Min.

122 Min.

3485 kcal

Bunte Gemüsesuppe mit Kartoffeln Rezept

Feine Gemüseküche

Bunte Gemüsesuppe mit Kartoffeln

20 Min.

40 Min.

175 kcal

Schnelle mediterrane Gemüsepfanne mit Hähnchen Rezept

Schnelle mediterrane Gemüsepfanne mit Hähnchen

20 Min.

30 Min.

234 kcal

Cremige Löwenzahnpfanne Rezept

Cremige Löwenzahnpfanne

30 Min.

785 Min.

505 kcal

Vollkornbrot mit Quark Rezept

Vollkornbrot mit Quark

10 Min.

10 Min.

210 kcal

Tatar aus Tomaten mit Balsamico Rezept

Tatar aus Tomaten mit Balsamico

30 Min.

30 Min.

188 kcal

Seezungenfilet mit Tagliatelle und Kirschtomaten Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Seezungenfilet mit Tagliatelle und Kirschtomaten

20 Min.

40 Min.

704 kcal

Libanesischer Salat Rezept

Libanesischer Salat

20 Min.

20 Min.

355 kcal

Rote-Bete-Granatapfel-Creme mit Ziegenfrischkäse Rezept

Rote-Bete-Granatapfel-Creme mit Ziegenfrischkäse

10 Min.

40 Min.

Couscous-Salat mit Minze und Petersilie Rezept

Couscous-Salat mit Minze und Petersilie

25 Min.

25 Min.

478 kcal

Smoothie mit Obstspießen Rezept

Smoothie mit Obstspießen

10 Min.

10 Min.

198 kcal

Kartoffelpfanne mit Lauch und Käse Rezept

Kartoffelpfanne mit Lauch und Käse

15 Min.

32 Min.

344 kcal

Gemüsepuffer mit Dip Rezept

Gemüsepuffer mit Dip

35 Min.

53 Min.

325 kcal

Käsaburger mit Pflaume und Sprossen Rezept

Käsaburger mit Pflaume und Sprossen

20 Min.

20 Min.

294 kcal

Kartoffel-Gurkensalat Rezept

Kartoffel-Gurkensalat

20 Min.

40 Min.

214 kcal

Cremige Rote-Rüben-Suppe mit Meerrettich Rezept

Cremige Rote-Rüben-Suppe mit Meerrettich

30 Min.

55 Min.

220 kcal

Tomaten-Gemüsesuppe Rezept

Tomaten-Gemüsesuppe

25 Min.

50 Min.

276 kcal

Cremige Gemüsesuppe mit Speck Rezept

Leichtes Abendessen

Cremige Gemüsesuppe mit Speck

20 Min.

40 Min.

291 kcal

Gemischtes Obst mit Honig-Nuss-Joghurt Rezept

Gemischtes Obst mit Honig-Nuss-Joghurt

15 Min.

15 Min.

578 kcal

Frischkäsebrot mit Radieschen Rezept

Frischkäsebrot mit Radieschen

10 Min.

10 Min.

Tortilla mit Salat und Hirsebällchen Rezept

Tortilla mit Salat und Hirsebällchen

40 Min.

75 Min.

Rote-Bete-Türmchen mit Nussfüllung auf Paprika-Mango-Soße Rezept

Rote-Bete-Türmchen mit Nussfüllung auf Paprika-Mango-Soße

60 Min.

180 Min.

Rinderbraten mit Semmelfüllung Rezept

Rinderbraten mit Semmelfüllung

20 Min.

75 Min.

559 kcal

Grüner Spargel mit Nudeln und Pesto Rezept

Grüner Spargel mit Nudeln und Pesto

20 Min.

35 Min.

599 kcal

Gemüsecouscous mit Minze und Dip Rezept

Gemüsecouscous mit Minze und Dip

15 Min.

35 Min.

457 kcal

Rotbarschfilet auf Gemüsebett Rezept

Rotbarschfilet auf Gemüsebett

30 Min.

50 Min.

340 kcal

Vollkornbrot mit Frischkäse Rezept

Vollkornbrot mit Frischkäse

10 Min.

10 Min.

Salat-Wraps Rezept

30 Min.

30 Min.

Multi-Vitamin-Smoothie Rezept

Multi-Vitamin-Smoothie

10 Min.

10 Min.

161 kcal

Kalte Gurkensuppe mit Ananas Rezept

Kalte Gurkensuppe mit Ananas

20 Min.

140 Min.

Cremige Brokkoli-Spinat-Suppe mit Käse Rezept

Cremige Brokkoli-Spinat-Suppe mit Käse

30 Min.

45 Min.

Hühnersuppe mit Gemüse Rezept

Hühnersuppe mit Gemüse

40 Min.

145 Min.

1051 kcal

EAT SMARTER hilft Ihnen sich gesund zu ernähren und dabei so gut zu essen wie noch nie! Wir bieten Ihnen immer wieder neue Rezept-Ideen für eine gesunde Ernährung. Da ist wirklich für jeden etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspiriren und entdecken Sie mit EAT SMARTER wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Sei es ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot. Für eine gesunde Ernährung finden Sie auf EAT SMARTER alles, was das Herz begehrt. Klicken Sie sich durch unsere Rezept-Ideen und finden Sie Ihre Lieblings-Rezepte für eine gesunde Ernährung.