Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Süßkartoffel-Crostini mit grüner Oliven-Grana-Padano-Paste Rezept

Smarte Energiebombe

Süßkartoffel-Crostini mit grüner Oliven-Grana-Padano-Paste

und karamellisierten Tomaten

(1)

30 Min.

30 Min.

459 kcal

87

Frischkäsecreme mit Feigen Rezept

Figurbewusst genießen

Frischkäsecreme mit Feigen

und Orangen-Dattel-Sauce

(1)

15 Min.

30 Min.

206 kcal

67

Paprika-Cocktail Rezept

Beugt Erkältungen vor

Paprika-Cocktail

mit Orange

(1)

15 Min.

15 Min.

96 kcal

100

Chai-Tee-Plätzchen Rezept

Clever naschen

Chai-Tee-Plätzchen

(1)

20 Min.

40 Min.

29 kcal

66

Spargel aus der Heißluftfritteuse Rezept

Saisonale Küche

Spargel aus der Heißluftfritteuse

(1)

10 Min.

20 Min.

330 kcal

87

Baby-Pommes Rezept

Kochen für Kinder

(1)

10 Min.

30 Min.

135 kcal

96

Gebratenes Schollenfilet Rezept

Low Carb Dinner

Gebratenes Schollenfilet

(1)

20 Min.

20 Min.

331 kcal

84

Tomaten-Relish Rezept

(1)

35 Min.

40 Min.

30 kcal

88

Eingelegter Knoblauch Rezept

Superfood aus der Heimat

Eingelegter Knoblauch

(1)

30 Min.

35 Min.

17 kcal

67

Wildlachs mit Lauch Rezept

Wildlachs mit Lauch

(1)

30 Min.

50 Min.

424 kcal

87

Fenchel-Hähnchen-Topf Rezept

Saisonale Küche

Fenchel-Hähnchen-Topf

(1)

30 Min.

30 Min.

462 kcal

92

Pasta mit Erbsen und grünen Bohnen Rezept

Pasta mit Erbsen und grünen Bohnen

(1)

30 Min.

30 Min.

540 kcal

90

Schweinefilet mit Apfel Rezept

Schweinefilet mit Apfel

(1)

40 Min.

80 Min.

467 kcal

70

Pasta mit Spinat und Kirschtomaten Rezept

Pasta mit Spinat und Kirschtomaten

(1)

30 Min.

30 Min.

541 kcal

86

Tagliatelle mit Artischocken und Oliven Rezept

Tagliatelle mit Artischocken und Oliven

(1)

30 Min.

45 Min.

697 kcal

90

Scharfer Blumenkohl mit Zitronenbröseln Rezept

Feine Gemüseküche

Scharfer Blumenkohl mit Zitronenbröseln

(1)

30 Min.

30 Min.

335 kcal

95

Gegrillte Garnelenschwänze mit Aioli Rezept

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Garnelenschwänze mit Aioli

(1)

25 Min.

25 Min.

784 kcal

92

Käsespätzle mit Rosenkohl Rezept

Käsespätzle mit Rosenkohl

(1)

45 Min.

90 Min.

652 kcal

76

Joghurtcreme mit Obst Rezept

Joghurtcreme mit Obst

(1)

30 Min.

30 Min.

417 kcal

67

Johannisbeersaft Rezept

Saisonale Küche

Johannisbeersaft

(1)

20 Min.

740 Min.

176 kcal

67

Harzer Käse-Tartar Rezept

Harzer Käse-Tartar

(1)

5 Min.

5 Min.

309 kcal

84

Rote-Bete-Eintopf Rezept

Seelenwärmer

Rote-Bete-Eintopf

(1)

30 Min.

60 Min.

231 kcal

89

Nudeln mit Sommergemüse Rezept

Nudeln mit Sommergemüse

(1)

20 Min.

40 Min.

521 kcal

82

Risi e Bisi (Erbsenreis) Rezept

Leichtes Abendessen

Risi e Bisi (Erbsenreis)

(1)

30 Min.

30 Min.

320 kcal

93

Gebratener Viktoriabarsch mit Gemüse Rezept

Gesunder Feierabend

Gebratener Viktoriabarsch mit Gemüse

(1)

30 Min.

30 Min.

453 kcal

90

Blumenkohl mit Zartweizen Rezept

Blumenkohl mit Zartweizen

(1)

25 Min.

25 Min.

340 kcal

89

Nudeln mit Gemüse Rezept

Nudeln mit Gemüse

(1)

30 Min.

30 Min.

577 kcal

97

Schweinefilet auf Kartoffel und Quitten Rezept

Schweinefilet auf Kartoffel und Quitten

(1)

80 Min.

80 Min.

413 kcal

83

Mit Gemüse gefüllte Pfannkuchen Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Mit Gemüse gefüllte Pfannkuchen

(1)

40 Min.

40 Min.

694 kcal

88

Jacobsmuscheln mit Gemüse Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Jacobsmuscheln mit Gemüse

(1)

40 Min.

40 Min.

504 kcal

92

Nudeln mit Orangen-Mangold Rezept

5-Zutaten-Küche

Nudeln mit Orangen-Mangold

(1)

25 Min.

25 Min.

528 kcal

97

Thunfisch mit Safransauce Rezept

Protein-Power am Abend

Thunfisch mit Safransauce

(1)

35 Min.

35 Min.

703 kcal

79

Feldsalat mit Garnelen Rezept

Feldsalat mit Garnelen

(1)

25 Min.

25 Min.

358 kcal

86

Kabeljau mit Spinat Rezept

Kabeljau mit Spinat

(1)

25 Min.

25 Min.

381 kcal

84

Kartoffeln mit Wirsing Rezept

Kartoffeln mit Wirsing

(1)

35 Min.

35 Min.

374 kcal

89

Wirsing mit Reisfüllung Rezept

Wirsing mit Reisfüllung

(1)

120 Min.

120 Min.

444 kcal

88

Eingemachter Kürbis Rezept

Super Beauty Food

Eingemachter Kürbis

(1)

25 Min.

25 Min.

125 kcal

79

Zucchini mit Couscous-Füllung Rezept

Saisonale Küche

Zucchini mit Couscous-Füllung

(1)

40 Min.

40 Min.

506 kcal

90

Marinierte Seezunge vom Grill Rezept

Protein-Power am Abend

Marinierte Seezunge vom Grill

(1)

150 Min.

150 Min.

213 kcal

96

Erdbeer-Brombeer-Smoothie Rezept

Zum Mitnehmen

Erdbeer-Brombeer-Smoothie

(1)

10 Min.

10 Min.

156 kcal

100

Stachelbeer-Crumble Rezept

Clever naschen

Stachelbeer-Crumble

(1)

40 Min.

40 Min.

279 kcal

75

Ravioli mit Lachsfüllung Rezept

Klassiker mal anders

Ravioli mit Lachsfüllung

(1)

60 Min.

90 Min.

709 kcal

86

Geschmorte Hasenkeulen Rezept

Besonders eiweißreich

Geschmorte Hasenkeulen

(1)

20 Min.

60 Min.

537 kcal

90

Chili con Carne mit Crème fraiche Rezept

Gesunder Feierabend

Chili con Carne mit Crème fraiche

(1)

35 Min.

35 Min.

891 kcal

90

Merlan mit Pilzen Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Merlan mit Pilzen

(1)

25 Min.

45 Min.

422 kcal

76

Fruchtsalat mit Erdbeeren Rezept

Fruchtsalat mit Erdbeeren

(1)

15 Min.

15 Min.

165 kcal

90

Lachs mit Rhabarbergemüse Rezept

Saisonale Küche

Lachs mit Rhabarbergemüse

(1)

30 Min.

30 Min.

389 kcal

86

Zucchini-Frittata mit Feta Rezept

Zucchini-Frittata mit Feta

(1)

15 Min.

35 Min.

1205 kcal

92

EAT SMARTER hilft Ihnen sich gesund zu ernähren und dabei so gut zu essen wie noch nie! Wir bieten Ihnen immer wieder neue Rezept-Ideen für eine gesunde Ernährung. Da ist wirklich für jeden etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspiriren und entdecken Sie mit EAT SMARTER wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Sei es ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot. Für eine gesunde Ernährung finden Sie auf EAT SMARTER alles, was das Herz begehrt. Klicken Sie sich durch unsere Rezept-Ideen und finden Sie Ihre Lieblings-Rezepte für eine gesunde Ernährung.