Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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3.870 Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

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Quinoasalat mit Kichererbsen, Möhren und Spinat Rezept

Veganer Sattmacher

Quinoasalat mit Kichererbsen, Möhren und Spinat

(16)

35 Min.

35 Min.

379 kcal

100

Vegetarische Cannelloni Rezept

Gesundes Grundrezept

Vegetarische Cannelloni

mit Spinat und Ricotta

(36)

30 Min.

65 Min.

266 kcal

82

Huhn-Couscous-Topf Rezept

Seelenwärmer

Huhn-Couscous-Topf

(9)

45 Min.

75 Min.

668 kcal

88

Spinat-Curry mit Erdnüssen Rezept

Leichtes Mittagessen

Spinat-Curry mit Erdnüssen

(9)

40 Min.

40 Min.

535 kcal

98

Bratkartoffeln mit Spinat und Pilzen Rezept

Smarte Hausmannskost

Bratkartoffeln mit Spinat und Pilzen

(9)

35 Min.

35 Min.

359 kcal

85

Kürbis-Steckrüben-Gemüse mit Granatapfel Rezept

Saisonale Küche

Kürbis-Steckrüben-Gemüse mit Granatapfel

(11)

40 Min.

40 Min.

300 kcal

100

Gurken-Spinat-Smoothie Rezept

Energy-Kick am Morgen

Gurken-Spinat-Smoothie

(11)

10 Min.

10 Min.

90 kcal

83

Bananen-Haferflocken-Pancakes Rezept

Smarter Klassiker

Bananen-Haferflocken-Pancakes

(24)

20 Min.

20 Min.

103 kcal

92

Grüne Gemüse-Pasta mit Spinat, Spargel und Erbsen Rezept

Unterstützt die Abwehrkräfte

Grüne Gemüse-Pasta mit Spinat, Spargel und Erbsen

(13)

35 Min.

35 Min.

507 kcal

94

Zucchinisalat mit Ofenkartoffeln Rezept

Clean-Eating-Mittag

Zucchinisalat mit Ofenkartoffeln

und Radieschen-Quark

(15)

35 Min.

35 Min.

281 kcal

96

Gemüsesuppe mit Kohl Rezept

Für die ganze Familie

Gemüsesuppe mit Kohl

(17)

25 Min.

35 Min.

209 kcal

100

Leinsamen-Pudding Rezept

Enthält viele gute Fette

Leinsamen-Pudding

(17)

5 Min.

480 Min.

302 kcal

92

Gebackener Kabeljau aus dem Ofen mit Gemüse Rezept

Low Carb Dinner

Gebackener Kabeljau aus dem Ofen mit Gemüse

(24)

20 Min.

40 Min.

435 kcal

97

Hüttenkäse-Frühstück mit Pflaumen und Weintrauben Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Hüttenkäse-Frühstück mit Pflaumen und Weintrauben

(12)

10 Min.

10 Min.

425 kcal

81

Haferflocken-Scones Rezept

Klassiker mal anders

Haferflocken-Scones

mit Joghurt gebacken

(12)

30 Min.

70 Min.

252 kcal

75

Grünkohl-Chips Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Grünkohl-Chips

(12)

20 Min.

35 Min.

113 kcal

92

Rote Bete-Linsensalat Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Rote Bete-Linsensalat

(10)

25 Min.

60 Min.

353 kcal

97

Nicecream Banana Split Rezept

Gesundes Grundrezept

Nicecream Banana Split

(8)

5 Min.

240 Min.

409 kcal

79

Sommerrollen Rezept

Smarter Klassiker

mit Glasnudeln und Zuckerschoten

(8)

40 Min.

40 Min.

102 kcal

72

Vegetarischer Falscher Hase und glasiertes Gemüse Rezept

Vegetarischer Falscher Hase und glasiertes Gemüse

(8)

25 Min.

95 Min.

508 kcal

94

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen Rezept

Seelenwärmer

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen

(8)

45 Min.

45 Min.

499 kcal

95

Pasta mit Tomaten und Zucchini Rezept

Schnell und einfach

Pasta mit Tomaten und Zucchini

(8)

35 Min.

35 Min.

494 kcal

97

Rote-Linsen-Tomaten-Suppe Rezept

Seelenwärmer

Rote-Linsen-Tomaten-Suppe

(8)

35 Min.

35 Min.

262 kcal

100

Tortellinisalat zum Grillen Rezept

Für die ganze Familie

Tortellinisalat zum Grillen

(8)

25 Min.

35 Min.

614 kcal

81

Vegetarische Bratlinge Rezept

Gesundes Grundrezept

Vegetarische Bratlinge

(8)

50 Min.

50 Min.

551 kcal

94

Quarkdessert mit Kiwis und Pistazien Rezept

Clean Eating Snack

Quarkdessert mit Kiwis und Pistazien

(8)

15 Min.

15 Min.

173 kcal

81

Kartoffelgratin mit Kohlrabi Rezept

Kartoffelgratin mit Kohlrabi

(8)

80 Min.

80 Min.

391 kcal

93

Golden Leinsamen-Pudding mit Pflaumen-Apfel-Topping Rezept

Smart frühstücken

Golden Leinsamen-Pudding mit Pflaumen-Apfel-Topping

(6)

20 Min.

740 Min.

245 kcal

87

Pink Pasta Rezept

Schnelles Mittagessen

(6)

20 Min.

20 Min.

650 kcal

100

Fenchelsalat mit Grapefruit Rezept

Enthält viel Eisen

Fenchelsalat mit Grapefruit

(6)

25 Min.

25 Min.

236 kcal

84

Apfel-Zimt-Auflauf Rezept

Backen mit Vollkorn

Apfel-Zimt-Auflauf

(6)

80 Min.

80 Min.

153 kcal

87

Curry mit Blumenkohl Rezept

Schnell und einfach

Curry mit Blumenkohl

(6)

20 Min.

35 Min.

125 kcal

100

Herzhafte Muffins mit Oliven und Feta Rezept

Super Beauty Food

Herzhafte Muffins mit Oliven und Feta

(6)

30 Min.

55 Min.

233 kcal

88

Rotkohlsalat mit Hähnchenspießen Rezept

Saisonale Küche

Rotkohlsalat mit Hähnchenspießen

(6)

50 Min.

75 Min.

297 kcal

80

Rote Zwiebeln gefüllt mit Couscous und Aprikosen Rezept

Seelenwärmer

Rote Zwiebeln gefüllt mit Couscous und Aprikosen

(6)

20 Min.

50 Min.

246 kcal

86

Blumenkohl-Linsen-Curry Rezept

Besonders eiweißreich

Blumenkohl-Linsen-Curry

(6)

30 Min.

55 Min.

398 kcal

100

Süßkartoffel Lasagne mit Feta Rezept

Vegetarisch für Genießer

Süßkartoffel Lasagne mit Feta

super lecker und einfach gemacht

(6)

30 Min.

65 Min.

746 kcal

87

Buntes Wok-Gemüse Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Buntes Wok-Gemüse

mit Sprossen

(4)

25 Min.

25 Min.

98 kcal

100

Bauerntopf Rezept

Seelenwärmer

(4)

15 Min.

30 Min.

459 kcal

92

One-Pot-Pasta mit Hähnchen Rezept

Schnelles Mittagessen

One-Pot-Pasta mit Hähnchen

(4)

25 Min.

25 Min.

621 kcal

92

Quinoa-Bowl mit Hähnchen Rezept

Leichtes Mittagessen

Quinoa-Bowl mit Hähnchen

(4)

20 Min.

20 Min.

579 kcal

100

Hähnchen-Spinat-Pilaw mit Joghurt Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Hähnchen-Spinat-Pilaw mit Joghurt

(4)

30 Min.

30 Min.

353 kcal

95

Schnell und einfach

(4)

20 Min.

20 Min.

191 kcal

96

Hühnerfrikassee mit Reis Rezept

Smarter Klassiker

Hühnerfrikassee mit Reis

(4)

45 Min.

45 Min.

400 kcal

86

Mildes Chili con Carne Rezept

Gesundes Grundrezept

Mildes Chili con Carne

(4)

75 Min.

75 Min.

530 kcal

96

Chinakohl-Eintopf Rezept

Saisonale Küche

Chinakohl-Eintopf

(4)

30 Min.

55 Min.

418 kcal

83

Herbstliche Kürbis-Nudeln Rezept

Seelenwärmer

Herbstliche Kürbis-Nudeln

(4)

15 Min.

60 Min.

716 kcal

98

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Weiße Bohnen in cremiger Tomaten-Feta-Sauce Rezept

Besonders eiweißreich

Weiße Bohnen in cremiger Tomaten-Feta-Sauce

mit Gemüse Pfanne Sommergarten

(4)

20 Min.

20 Min.

585 kcal

85

EAT SMARTER hilft Ihnen sich gesund zu ernähren und dabei so gut zu essen wie noch nie! Wir bieten Ihnen immer wieder neue Rezept-Ideen für eine gesunde Ernährung. Da ist wirklich für jeden etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspiriren und entdecken Sie mit EAT SMARTER wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Sei es ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot. Für eine gesunde Ernährung finden Sie auf EAT SMARTER alles, was das Herz begehrt. Klicken Sie sich durch unsere Rezept-Ideen und finden Sie Ihre Lieblings-Rezepte für eine gesunde Ernährung.