Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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3.805 Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

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Schneller Becherkuchen Rezept

Backen nach Clean Eating

Schneller Becherkuchen

mit Kirschen

(2)

15 Min.

45 Min.

296 kcal

84

Vegetarische Lasagne mit buntem Gemüse Rezept

Vegetarisch für Genießer

Vegetarische Lasagne mit buntem Gemüse

(2)

45 Min.

105 Min.

419 kcal

91

Bulgur-Gemüse-Salat Rezept

Bulgur-Gemüse-Salat

mit Kräutern

(1)

30 Min.

30 Min.

210 kcal

96

Zucchinisalat Rezept

(1)

15 Min.

15 Min.

96 kcal

98

Räucherforelle Rezept

Räucherforelle

auf lauwarmem Gurkensalat

(1)

20 Min.

30 Min.

184 kcal

86

Gurken-Joghurt Rezept

(1)

15 Min.

15 Min.

114 kcal

86

Papaya-Wirsing-Smoothie Rezept

Papaya-Wirsing-Smoothie

(1)

10 Min.

25 Min.

128 kcal

92

Tofu mit Sojabohnen und Tomaten Rezept

Tofu mit Sojabohnen und Tomaten

(1)

20 Min.

20 Min.

354 kcal

94

Quark-Leinöl-Dip mit frischen Kräutern Rezept

Quark-Leinöl-Dip mit frischen Kräutern

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

5 Min.

5 Min.

Cremige Maronisuppe Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Cremige Maronisuppe

(1)

30 Min.

60 Min.

334 kcal

90

Gedämpftes Fischfilet mit Gemüse Rezept

Gedämpftes Fischfilet mit Gemüse

(2)

35 Min.

55 Min.

280 kcal

95

Rotkohl-Apfel-Salat mit Walnüssen Rezept

Rotkohl-Apfel-Salat mit Walnüssen

(1)

10 Min.

16 Min.

Frischer Fruchtsalat mit Himbeerjoghurt Rezept

Frischer Fruchtsalat mit Himbeerjoghurt

(1)

15 Min.

15 Min.

306 kcal

90

Möhren-Zitronen-Drink Rezept

Möhren-Zitronen-Drink

(1)

15 Min.

15 Min.

100 kcal

96

Pochierte Eier auf Spinatbett Rezept

Pochierte Eier auf Spinatbett

(1)

15 Min.

20 Min.

184 kcal

79

Fitnessbrot mit Frischkäse und Gemüse Rezept

Fitnessbrot mit Frischkäse und Gemüse

(1)

10 Min.

10 Min.

317 kcal

94

Bohnen-Zwiebel-Salat mit Petersilie Rezept

Bohnen-Zwiebel-Salat mit Petersilie

(1)

10 Min.

850 Min.

187 kcal

98

Im Ofen gebackene Rote Bete-Chips Rezept

Im Ofen gebackene Rote Bete-Chips

(1)

20 Min.

70 Min.

32 kcal

100

Gebratene Polentascheiben mit Pilz-Spinat Rezept

Gebratene Polentascheiben mit Pilz-Spinat

(1)

40 Min.

100 Min.

327 kcal

88

Kürbissuppe Rezept

(1)

45 Min.

60 Min.

197 kcal

97

Müsli mit frischen Beeren und fettarmem Joghurt Rezept

Müsli mit frischen Beeren und fettarmem Joghurt

(0)

20 Min.

20 Min.

283 kcal

75

Filetsteak mit Zwiebeln in Balsamessig und Selleriepüree Rezept

Filetsteak mit Zwiebeln in Balsamessig und Selleriepüree

(0)

25 Min.

55 Min.

606 kcal

76

Seeteufel mit Kokossauce auf Rohkost Rezept

Seeteufel mit Kokossauce auf Rohkost

(0)

45 Min.

70 Min.

707 kcal

98

Rindersteak mit Brunnenkresse-Radieschen-Salat Rezept

Rindersteak mit Brunnenkresse-Radieschen-Salat

(0)

20 Min.

35 Min.

438 kcal

79

Bulgur-Kräuter-Salat Rezept

Bulgur-Kräuter-Salat

(0)

30 Min.

30 Min.

503 kcal

88

Belegtes Brötchen mit Birne, Radieschen und Kürbiskernen Rezept

Belegtes Brötchen mit Birne, Radieschen und Kürbiskernen

(0)

10 Min.

10 Min.

334 kcal

94

Lamm-Schaschlik Rezept

Lamm-Schaschlik

(0)

30 Min.

45 Min.

281 kcal

94

Meeresfrüchte mit Eiernudeln Rezept

Meeresfrüchte mit Eiernudeln

(0)

40 Min.

60 Min.

571 kcal

92

Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln und Äpfeln Rezept

Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln und Äpfeln

(0)

30 Min.

80 Min.

302 kcal

76

Artischocke mit Kaperndip Rezept

Artischocke mit Kaperndip

(0)

45 Min.

45 Min.

295 kcal

95

Kotelett vom Lachs mit Couscoussalat und Cashewnüssen Rezept

Kotelett vom Lachs mit Couscoussalat und Cashewnüssen

(0)

25 Min.

45 Min.

738 kcal

79

Kartoffelcremesuppe mit Brunnenkresse Rezept

Kartoffelcremesuppe mit Brunnenkresse

(0)

35 Min.

35 Min.

323 kcal

86

Brokkolicremesuppe mit gebratenen Austernpilzen Rezept

Brokkolicremesuppe mit gebratenen Austernpilzen

(0)

20 Min.

45 Min.

131 kcal

87

Paprika-Tomaten-Suppe Rezept

Paprika-Tomaten-Suppe

(0)

30 Min.

60 Min.

147 kcal

79

Gemüse und Tofu aus dem Wok Rezept

Gemüse und Tofu aus dem Wok

(0)

30 Min.

45 Min.

275 kcal

98

Hähnchen mit Tomaten-Spinat-Füllung Rezept

Hähnchen mit Tomaten-Spinat-Füllung

(0)

40 Min.

40 Min.

380 kcal

93

Hirsegratin mit Brennesseln Rezept

Hirsegratin mit Brennesseln

(0)

30 Min.

70 Min.

553 kcal

85

Japankohlsalat Rezept

(0)

20 Min.

20 Min.

160 kcal

99

Salat mit Tofu und Salsa Rezept

Salat mit Tofu und Salsa

(0)

30 Min.

30 Min.

360 kcal

90

Bohnen-Avocado-Suppe Rezept

Bohnen-Avocado-Suppe

(0)

30 Min.

810 Min.

186 kcal

100

Radicchio-Pilz-Salat mit Trauben Rezept

Radicchio-Pilz-Salat mit Trauben

(0)

20 Min.

20 Min.

244 kcal

85

Forelle in der Folie mit Gemüse und Stachelbeeren Rezept

Forelle in der Folie mit Gemüse und Stachelbeeren

(0)

30 Min.

65 Min.

376 kcal

96

Hähnchenkeule mit Papayasalsa Rezept

Hähnchenkeule mit Papayasalsa

(0)

30 Min.

60 Min.

471 kcal

90

Frühstück nach türkischer Art Rezept

Frühstück nach türkischer Art

(0)

15 Min.

15 Min.

182 kcal

93

Gefüllte Asiaröllchen mit Wasabi Rezept

Gefüllte Asiaröllchen mit Wasabi

(0)

20 Min.

20 Min.

127 kcal

93

Gurkensalat mit Karotten, Kresse und Eiern Rezept

Gurkensalat mit Karotten, Kresse und Eiern

(0)

30 Min.

30 Min.

189 kcal

88

Apfel-Avocado-Salat Rezept

Leichtes Mittagessen

Apfel-Avocado-Salat

(0)

20 Min.

20 Min.

330 kcal

90

Gnocchi mit Wildkräuterpesto Rezept

Gnocchi mit Wildkräuterpesto

(0)

35 Min.

70 Min.

896 kcal

88

EAT SMARTER hilft Ihnen sich gesund zu ernähren und dabei so gut zu essen wie noch nie! Wir bieten Ihnen immer wieder neue Rezept-Ideen für eine gesunde Ernährung. Da ist wirklich für jeden etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspiriren und entdecken Sie mit EAT SMARTER wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Sei es ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot. Für eine gesunde Ernährung finden Sie auf EAT SMARTER alles, was das Herz begehrt. Klicken Sie sich durch unsere Rezept-Ideen und finden Sie Ihre Lieblings-Rezepte für eine gesunde Ernährung.