Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Möhrensalat Rezept

20 Min.

740 Min.

Bulgur-Salat Rezept

35 Min.

35 Min.

373 kcal

Kartoffel-Lauchsuppe Rezept

Kartoffel-Lauchsuppe

45 Min.

45 Min.

146 kcal

Blattsalat mit bunten Essblüten Rezept

Blattsalat mit bunten Essblüten

20 Min.

20 Min.

17 kcal

Nusskuchen Rezept

35 Min.

35 Min.

282 kcal

Spargeleintopf Rezept

30 Min.

30 Min.

236 kcal

Kalbsschnitzel auf Polentataler Rezept

Kalbsschnitzel auf Polentataler

60 Min.

60 Min.

508 kcal

Couscous-Salat Rezept

mit Rucola & Kichererbsen

20 Min.

20 Min.

262 kcal

Linsen mit Papaya Rezept

Linsen mit Papaya

20 Min.

20 Min.

202 kcal

Blaubeerdrink Rezept

10 Min.

10 Min.

117 kcal

Verschiedene Frucht-Lassi Rezept

Verschiedene Frucht-Lassi

25 Min.

30 Min.

198 kcal

Panzanella Rezept

75 Min.

75 Min.

266 kcal

Gefüllte, gebackene Auberginen Rezept

Gefüllte, gebackene Auberginen

35 Min.

35 Min.

600 kcal

Gewürz-Kartoffeln aus dem Ofen Rezept

Gewürz-Kartoffeln aus dem Ofen

60 Min.

60 Min.

308 kcal

Müsli mit Dickmilch und Früchten Rezept

Müsli mit Dickmilch und Früchten

10 Min.

10 Min.

506 kcal

50 Min.

50 Min.

277 kcal

Kartoffeln mit Quarkcreme Rezept

Kartoffeln mit Quarkcreme

30 Min.

30 Min.

413 kcal

Heringsalat Rezept

40 Min.

70 Min.

Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl Rezept

Für die ganze Familie

Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl

25 Min.

25 Min.

96 kcal

Möhrenpuffer mit Joghurtdip Rezept

Möhrenpuffer mit Joghurtdip

30 Min.

45 Min.

429 kcal

Melonensalat Rezept

25 Min.

25 Min.

113 kcal

Himbeersmoothie Rezept

Himbeersmoothie

20 Min.

20 Min.

101 kcal

Bauernsalat Rezept

mit Löwenzahn

20 Min.

30 Min.

386 kcal

Tomaten-Mozzarella-Salat Rezept

Tomaten-Mozzarella-Salat

mit lauwarmem Löwenzahn

15 Min.

17 Min.

391 kcal

Pellkartoffeln mit zweierlei Quark Rezept

Pellkartoffeln mit zweierlei Quark

50 Min.

50 Min.

Pellkartoffeln mit Radieschen-Quark Rezept

Pellkartoffeln mit Radieschen-Quark

45 Min.

45 Min.

Exotischer Fruchtsalat mit Cranberries und Kokosnuss Rezept

Exotischer Fruchtsalat mit Cranberries und Kokosnuss

45 Min.

45 Min.

220 kcal

Bunter Fruchtsalat Rezept

Bunter Fruchtsalat

mit Zitronenmelisse

10 Min.

10 Min.

146 kcal

Osso Buco Rezept

105 Min.

105 Min.

Vegane Falafel Rezept

25 Min.

745 Min.

307 kcal

Mit buntem Salat gefüllte Wraps Rezept

Mit buntem Salat gefüllte Wraps

35 Min.

35 Min.

293 kcal

Lachs mit Zitronenzesten & Kräutern auf Gemüse (aus der Dose) Rezept

Lachs mit Zitronenzesten & Kräutern auf Gemüse (aus der Dose)

20 Min.

50 Min.

405 kcal

Heidelbeer-Mandel-Müsli Rezept

Heidelbeer-Mandel-Müsli

15 Min.

15 Min.

325 kcal

Avocado-Orangen-Salat mit Fenchel Rezept

Avocado-Orangen-Salat mit Fenchel

45 Min.

45 Min.

317 kcal

Körnerbrötchen mit Schafskäse und Sprossen Rezept

Körnerbrötchen mit Schafskäse und Sprossen

15 Min.

15 Min.

Ananas-Möhren-Salat Rezept

Ananas-Möhren-Salat

25 Min.

25 Min.

Mangosalat mit Sprossen Rezept

Mangosalat mit Sprossen

10 Min.

10 Min.

158 kcal

Möhren-Orangen-Drink Rezept

Möhren-Orangen-Drink

10 Min.

10 Min.

Warmer Kartoffel-Gemüse-Salat Rezept

Warmer Kartoffel-Gemüse-Salat

30 Min.

75 Min.

552 kcal

Beeren-Joghurt-Smoothie Rezept

Beeren-Joghurt-Smoothie

10 Min.

10 Min.

109 kcal

Pikante Strudelpäckchen mit Sauerkrautfüllung Rezept

Pikante Strudelpäckchen mit Sauerkrautfüllung

90 Min.

90 Min.

116 kcal

Möhren-Rohkost mit Spargel und Sprossen Rezept

Möhren-Rohkost mit Spargel und Sprossen

30 Min.

30 Min.

137 kcal

Kräuter-Hirschsteaks Rezept

Kräuter-Hirschsteaks

mit feinen Gemüsestreifen

20 Min.

50 Min.

Gemüse-Buttermilch-Shake Rezept

Gemüse-Buttermilch-Shake

20 Min.

20 Min.

164 kcal

Linsen-Kartoffel-Gulasch Rezept

Linsen-Kartoffel-Gulasch

35 Min.

45 Min.

458 kcal

Leichte Frühlingssuppe mit Eierstich Rezept

Leichte Frühlingssuppe mit Eierstich

30 Min.

30 Min.

162 kcal

Wok-Gemüse Rezept

mit Schweinefilet in Wraps

30 Min.

60 Min.

336 kcal

Artischockensalat Rezept

Artischockensalat

mit Sardellendressing

30 Min.

50 Min.

289 kcal

EAT SMARTER hilft Ihnen sich gesund zu ernähren und dabei so gut zu essen wie noch nie! Wir bieten Ihnen immer wieder neue Rezept-Ideen für eine gesunde Ernährung. Da ist wirklich für jeden etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspiriren und entdecken Sie mit EAT SMARTER wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Sei es ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot. Für eine gesunde Ernährung finden Sie auf EAT SMARTER alles, was das Herz begehrt. Klicken Sie sich durch unsere Rezept-Ideen und finden Sie Ihre Lieblings-Rezepte für eine gesunde Ernährung.