Glutenfrei Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

60 Min.

238 kcal

Rote-Bete-Linsensalat

Gefüllte Aubergine mit Schafskäse

30 Min.

50 Min.

Vegetarisch abnehmen

Fruchtiger Kräuter-Smoothie

25 Min.

65 Min.

287 kcal

Vegan für Genießer

Salat mit Roter Bete, Ziegenkäse und Birne

15 Min.

105 kcal

Schnell und einfach

Erfrischender Vitamin-Kick

30 Min.

235 kcal

Salat mit Gurke, Tomate, Wassermelone und Rucola

Gegrillter Zucchinisalat mit Minze und Parmesan

20 Min.

342 kcal

15 Min.

25 Min.

199 kcal

Low Carb Dinner

Gefüllte Rondini

25 Min.

60 Min.

385 kcal

Zucchini mit Mozzarella

Selbstgemachtes Mandelmus

20 Min.

234 kcal

Gesundes Grundrezept

Bunter Salat mit Heidelbeeren

15 Min.

70 Min.

88 kcal

100

15 Min.

159 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Eistee

15 Min.

135 Min.

49 kcal

Möhrensuppe mit Mango

Hirsebrei mit Obst und Walnüssen

30 Min.

262 kcal

Smart frühstücken

Ingwer-Kurkuma-Tee mit Zitrone

15 Min.

20 Min.

249 kcal

Seelenwärmer

Pflanzliche Protein-Power

5 Min.

15 Min.

23 kcal

Rucola-Belugalinsen-Salat mit Papaya

15 Min.

60 Min.

352 kcal

Grillen auf leichte Art

Mexikanische Maiskolben

15 Min.

25 Min.

280 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lachs-Spargel-Päckchen

30 Min.

50 Min.

399 kcal

Grünweiße Spargelcremesuppe

45 Min.

60 Min.

229 kcal

5-Zutaten-Küche

Kürbissalat mit Feta

Grünkohl-Pesto mit Haselnüssen

45 Min.

148 kcal

Entzündungslindernd

Rotkohlsuppe mit Parmesanflocken

20 Min.

219 kcal

Klassiker mal anders

20 Min.

45 Min.

191 kcal

Gefüllte Auberginen mit Quinoa und Granatapfelkernen

25 Min.

45 Min.

538 kcal

Garnelen mit Grünkohl

Pilze gefüllt mit buntem Gemüse

25 Min.

378 kcal

Klassiker für Vegetarier

35 Min.

50 Min.

200 kcal

100

Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse

Möhren-Pastinaken-Cremesuppe

30 Min.

290 kcal

Seelenwärmer

Sellerie-Kurkuma-Cremesuppe

30 Min.

227 kcal

Besonders kalorienarm

20 Min.

40 Min.

155 kcal

Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing

35 Min.

248 kcal

Mangold-Brokkoli-Salat mit Buttermilch-Dressing

30 Min.

183 kcal

Weißer Spargel mit Kichererbsen und pochiertem Ei

Brainfood: Essen fürs Hirn

50 Min.

478 kcal

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

Gefüllte Datteln mit Ziegenfrischkäse

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Smart snacken

Paprika-Curry-Reis mit Lachs

20 Min.

83 kcal

Enthält viele gute Fette

55 Min.

496 kcal

Selleriepüree mit Linsen-Pilz-Walnuss-Gemüse

Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta

40 Min.

421 kcal

Clean-Eating-Mittag

15 Min.

334 kcal

Biryani mit Blumenkohl

35 Min.

75 Min.

459 kcal

Seelenwärmer

Maronen-Cappuccino

Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen

25 Min.

451 kcal

Vegan für Genießer

Pilz-Risotto mit Rosenkohl

25 Min.

192 kcal

Klassiker mal anders

45 Min.

613 kcal

Rotkohlsteaks mit Haselnuss-Dressing

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

270 kcal

Blumenkohlsteaks mit Kurkuma-Dip

Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame

60 Min.

665 kcal

Clean-Eating-Rezept

30 Min.

343 kcal

100

Hoisin-Rindfleischpfanne mit Shiitakepilzen

Seebrasse mit mediterranem Gemüse aus dem Ofen

50 Min.

200 Min.

375 kcal

Laktosefrei genießen

Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren

20 Min.

60 Min.

558 kcal

Veganer Sattmacher

30 Min.

491 kcal

Kürbissalat mit Hüttenkäse und Walnüssen

Gefüllte Spitzpaprika vegetarisch

35 Min.

225 kcal

Klassiker für Vegetarier