Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

Hähnchenbrust mit Nektarinen-Tomaten-Salsa

25 Min.

186 kcal

Besonders eiweißreich

Vanille-Energy-Balls mit Kokoshülle

30 Min.

396 kcal

Clean Eating Snack

Spinat-Kartoffelpüree mit Kichererbsen

20 Min.

51 kcal

Clean-Eating-Mittag

und Champignons

Papas arrugadas mit Mojo verde

35 Min.

671 kcal

Gesundes Grundrezept

Schokoladenhuhn mit Gewürzreis

20 Min.

35 Min.

318 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feldsalat mit Topinambur und Schoko-Orangen-Dressing

45 Min.

75 Min.

722 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Dal Tadka mit Apfel-Chutney

20 Min.

280 kcal

Klassiker für Vegetarier

45 Min.

427 kcal

Gibt Power für den Tag

Schoko-Bananen-Müsli

10 Min.

60 Min.

420 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Gemüsespieße

35 Min.

154 kcal

Bratkartoffel-Spargel-Pfanne

5-Zutaten-Küche

40 Min.

202 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Pilze

15 Min.

148 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchininudeln mit Rucola-Pesto und Hähnchenbrust

25 Min.

261 kcal

Bauchschmeichler

Gemüse-Fisch-Suppe

Erbsenwaffeln mit Sojajoghurt

35 Min.

215 kcal

Veganer Sattmacher

Sommerrollen-Bowl mit asiatischem Gurkensalat

25 Min.

35 Min.

285 kcal

Clean-Eating-Rezept

(22)

30 Min.

326 kcal

Deutscher Klassiker

Kartoffelpuffer – smarter

mit Apfelmus

45 Min.

436 kcal

Smarter Klassiker

Orange-Ingwer-Glühwein

10 Min.

25 Min.

249 kcal

Seelenwärmer

Glögg alkoholfrei

Lachs auf Salat mit Buchweizen und Limetten-Dressing

15 Min.

40 Min.

226 kcal

Clean Eating für Gäste

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

450 kcal

Baba Ghanoush

Kokos-Sojajoghurt mit Ananas und Sesam

25 Min.

60 Min.

126 kcal

Eiweißreich und vegan

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini

15 Min.

269 kcal

Zum Mitnehmen

Spaghetti mit Knoblauchtomaten und Hähnchen

20 Min.

309 kcal

Schnelles Mittagessen

Top Ballaststoff-Lieferant

20 Min.

582 kcal

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen

15 Min.

336 kcal

Gesundes Grundrezept

Spekulatius Gewürz

Blitz-Clean-Eating-Rezept

5 Min.

4 kcal

Bunte Bowl mit Lachs und Eiern

Kürbis-Spinat-Gemüse mit Kichererbsen und Walnüssen

30 Min.

297 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

302 kcal

Orientalischer Süßkartoffel-Toast mit Couscous

Besonders bekömmlich

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

10 Min.

20 Min.

509 kcal

Smart frühstücken

Kaffee-Smoothie

(21)

5 Min.

495 kcal

Paprika-Omelette mit Kräutern

(20)

10 Min.

20 Min.

496 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Zimt-Wasser

mit Rosmarin und Grapefruit

(20)

5 Min.

65 Min.

18 kcal

Gut für die Haut

Mango-Himbeer-Cocktail

mit Grapefruit

10 Min.

148 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

20 Min.

200 kcal

Vegetarisch abnehmen

Möhren-Aprikosen-Suppe

mit Chili und Honig

Zwiebelsuppe mit überbackenem Vollkornbaguette

30 Min.

35 Min.

142 kcal

Beugt Erkältungen vor

Tomaten-Gazpacho mit Sellerie

20 Min.

40 Min.

259 kcal

Erfrischend und leicht

Quinoa mit Garnelen und Chili-Gemüse

30 Min.

270 Min.

224 kcal

Clean-Eating-Rezept

Overnight-Buchweizen mit Apfel, Trauben und Nüssen

30 Min.

386 kcal

Smart frühstücken

15 Min.

735 Min.

484 kcal

Beugt Erkältungen vor

Melonen-Spinat-Saft

mit Zimt

15 Min.

82 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Exotischer Gurken-Drink

mit Papaya und Orange

10 Min.

125 kcal

Vegane Schokopralinen mit Kakaohülle

Clean Eating Snack

Gurken-Apfel-Bananen-Shake

15 Min.

32 kcal

Erfrischend und leicht

Bunte Reispfanne mit Paprika und grünen Bohnen

20 Min.

175 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

290 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Putenfilet mit Paprika

30 Min.

295 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Pinke Limo mit Zitrone

15 Min.

30 Min.

55 kcal

Vegan naschen

Erdbeer-Chia-Smoothie

Ofengemüse mit Birnen, Kichererbsen und Spinat

10 Min.

139 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

382 kcal