Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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8.426 Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

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Marinierter roher Fisch (Ceviche)

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45 Min.

165 Min.

Gedämpfte Shrimpsbällchen auf Thai-Art

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30 Min.

185 kcal

Hühnerbrühe mit Gemüse

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25 Min.

120 Min.

1013 kcal

100

Frühlingshafter Salat mit Erdbeeren und Zwiebeln

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20 Min.

123 kcal

Eingelegte Artischocken

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40 Min.

218 kcal

Lachs und Fenchelsalat mit Orangen

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20 Min.

50 Min.

207 kcal

Große Champignons vom Grill

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10 Min.

18 Min.

115 kcal

Artischocke mit Senfsoße

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40 Min.

207 kcal

Hähnchen-Curry-Suppe (Mulligatawny Suppe)

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15 Min.

50 Min.

545 kcal

Chicorée-Bohnen-Salat mit Radicchio und Oliven

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30 Min.

3030 Min.

288 kcal

Gefüllte Paprika mit Reis dazu Salsa mit Oliven

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20 Min.

65 Min.

372 kcal

Hähnchenschlegel mit würzigen Apfelscheiben und Oliven

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30 Min.

130 Min.

473 kcal

Scharfes Hähnchen mit Auberginengemüse

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30 Min.

70 Min.

496 kcal

Matjeshering mit Bohnensalat und Kartoffeln

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30 Min.

733 kcal

Miesmuscheln in Tomatensoße mit Petersilie

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30 Min.

Stifado mit Feta (griechischer Eintopf)

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25 Min.

160 Min.

369 kcal

Zartes Rindergulasch

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120 Min.

422 kcal

Geflügelsalat mit Paprika, Zwiebeln, Tomaten und Rucola

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30 Min.

314 kcal

Gemischtes Grillgemüse

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40 Min.

319 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Rindfleisch-Gemüsesuppe mit Graupen

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25 Min.

90 Min.

487 kcal

Gegrilltes Hähnchenfilet mit Salsa aus Mango

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20 Min.

80 Min.

309 kcal

Lammkeule mit Füllung dazu Paprika und Bratkartoffeln

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150 Min.

727 kcal

Orangen-Blattspinat-Salat

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15 Min.

218 kcal

Pesto Genovese

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15 Min.

1262 kcal

Knoblauchcreme auf griechische Art

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15 Min.

30 Min.

181 kcal

Tatar von Jakobsmuscheln

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15 Min.

144 kcal

Linsencurry mit Kartoffeln

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30 Min.

795 Min.

354 kcal

100

Würziger Hähnchensalat mit Mango

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20 Min.

40 Min.

446 kcal

Hähnchenflügel nach kreolischer Art

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40 Min.

766 kcal

Reispfanne mit Hähnchen und Kokos

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30 Min.

1057 kcal

Linsensalat mit Sardinen auf marokkanische Art

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30 Min.

279 kcal

100

Bohnenreis mit Thymian

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30 Min.

468 kcal

100

Lachs in Marinade

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30 Min.

285 kcal

Kartoffelsalat mit Sardellen, Tomaten und Zwiebeln

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60 Min.

276 kcal

Artischocken mit Käsehaube

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20 Min.

50 Min.

268 kcal

Pesto aus Basilikum und Petersilie

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60 Min.

640 kcal

Fischfilet auf zitronigem Kartoffelsalat

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25 Min.

65 Min.

432 kcal

Steinbutt mit Gemüse im Pergament

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30 Min.

50 Min.

389 kcal

Gebratenes Gemüse mit Tofu und Reis

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40 Min.

353 kcal

Lammragout auf provenzalische Art

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120 Min.

506 kcal

Kichererbsensuppe mit Rind auf marokkanische Art

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45 Min.

805 Min.

302 kcal

Russischer Kartoffel-Herings-Salat

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40 Min.

557 kcal

Salat aus Oktopus

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75 Min.

195 Min.

273 kcal

Schwertfisch vom Grill mit Kräutern Mariniert

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20 Min.

260 Min.

Anchovie-Röllchen mit Tomaten und Radicchio

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25 Min.

32 kcal

Süßkartoffelauflauf mit Pecannüssen

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20 Min.

55 Min.

380 kcal

Paprikaschote mit Reisfüllung

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60 Min.

390 kcal

Auberginenschiffchen gefüllt mit Reis und Tomaten

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30 Min.

65 Min.

365 kcal

Bekommen Sie Bauchschmerzen vom einem Glas Milch oder einem Brot mit Frischkäse? Dann leiden Sie vielleicht unter einer Laktoseintoleranz. Viele Menschen haben das gleiche Problem und vertragen keinen Milchzucker. Doch das sollte Ihnen keine Sorge bereiten: EAT SMARTER hilft Ihnen. Bei uns finden Sie tolle Rezept-Ideen für eine laktosefreie Ernährung. Lassen Sie sich von unseren laktosefreien Rezepten inspirieren und genießen Sie die Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob laktosefreie Rezepte mit Fisch, laktosefreie Rezepte mit Fleisch, laktosefreie Rezepte mit Pasta oder laktosefreie Desserts mit unseren Gerichten können Sie trotz einer Laktoseunverträglichkeit genussvoll schlemmen. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie alle laktosefreien Rezepte.