Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

Cremige Hummus-Pasta

(22)

30 Min.

277 kcal

5-Zutaten-Küche

5-Zutaten-Proteinshake

(22)

10 Min.

299 kcal

Linsen-Dal mit Spinat und Tofu

(21)

25 Min.

416 kcal

Smart frühstücken

Chia-Mandelmilch-Pudding

5 Min.

45 Min.

298 kcal

Protein-Power am Abend

Poké Bowl

60 Min.

593 kcal

Vegan backen

Bananenbrot-Muffins

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

45 Min.

250 kcal

Gebackene Pastinaken

mit Mandeln und Rosmarin

25 Min.

45 Min.

192 kcal

Veganes Pilzragout mit Brokkoli

25 Min.

414 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünsteter Kabeljau

Schnelles Low-Carb-Rezept

30 Min.

242 kcal

Rumpsteak mit Tomaten

und Rucola

Mariniertes Lammfilet mit Knoblauch

30 Min.

35 Min.

422 kcal

Enthält viel Eisen

und Röstgemüse

40 Min.

80 Min.

458 kcal

Clean Eating Snack

Apfel-Zimt-Energiekugeln

15 Min.

86 kcal

Rosenkohl-Pesto

Blaubeer-Avocado-Pancakes

15 Min.

35 Min.

640 kcal

100

Backen mit Superfood

Chiapudding mit Heidelbeeren und Bananen

25 Min.

503 kcal

Smart frühstücken

Teriyaki-Champignon-Spieße mit Ananas

20 Min.

740 Min.

128 kcal

Grillen auf leichte Art

Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata

35 Min.

60 Min.

130 kcal

Perfekt zum Abnehmen

30 Min.

283 kcal

100

Smarter Klassiker

Schnelle Tomatensauce

15 Min.

559 kcal

Vegan abnehmen

Spargel-Rucola-Salat

mit Erdbeeren und Vanille

Pasta mit Zucchini und Tomaten

45 Min.

90 Min.

118 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

286 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Kabeljau aus dem Ofen

Spargel-Linsen-Bowl mit pochiertem Ei

20 Min.

70 Min.

248 kcal

Saisonale Küche

Poké-Bowl mit Avocado und Reis

30 Min.

362 kcal

Enthält viele gute Fette

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais

25 Min.

560 kcal

Leichtes Mittagessen

Matcha-Chia-Pudding mit Schokoladencreme

25 Min.

352 kcal

Clever naschen

20 Min.

380 Min.

318 kcal

Süßkartoffel-Curry mit Kichererbsen und Grünkohl

35 Min.

606 kcal

Clean Eating fürs Büro

Erbsen-Omelett auf Salat

Rindfleisch mit Gemüse aus dem Wok

30 Min.

268 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Spargel-Bowl mit Garnelen und Avocado

45 Min.

269 kcal

Clean-Eating-Mittag

Quetschkartoffeln mit Gemüse

30 Min.

370 kcal

Backen nach Clean Eating

(20)

20 Min.

60 Min.

327 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

Linsensalat mit Spinat, Rhabarber und Spargel

20 Min.

726 kcal

Feine Gemüseküche

Vegane Hackbällchen mit Paprikasauce

25 Min.

35 Min.

324 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffelpuffer Salat Bowl

60 Min.

519 kcal

Schlank und vegan

30 Min.

336 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

Jerk-Curry mit Süßkartoffel und schwarzen Bohnen

35 Min.

60 Min.

570 kcal

Eiweißreich und vegan

Zoodles mit Bärlauchpesto

50 Min.

579 kcal

100

Saisonale Küche

30 Min.

960 kcal

Gnocchi-Blech

mit Kichererbsen und Brokkoli

70 Min.

630 kcal

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten

(19)

35 Min.

589 kcal

Gesunder Feierabend

Vegane Zucchinisuppe

(19)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

Figurbewusst genießen

Zitronen-Spargel-Hähnchen

(24)

20 Min.

352 kcal

5-Zutaten-Küche

Basilikumpilze auf Polenta

(18)

20 Min.

322 kcal

Gesundes Grundrezept

Cremiger Hummus

(12)

5 Min.

90 kcal