Low Carb Frühlingsgerichte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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60 Low Carb Frühlingsgerichte Rezepte
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Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus Rezept
Kalorienarmer Protein-Kick
Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus
5
(9)

25 Min.

25 Min.

254 kcal

9,9
Konjak-Pasta mit Beeren Rezept
Klassiker in Low Carb
Konjak-Pasta mit Beeren
5
(5)

20 Min.

20 Min.

409 kcal

8,7
Spargel – smarter Rezept
Saisonale Küche
Spargel – smarter

klassisch zubereitet

5
(4)

15 Min.

30 Min.

172 kcal

9,1
Scharfe Garnelen mit weißem Spargel Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Scharfe Garnelen mit weißem Spargel
5
(4)

50 Min.

50 Min.

385 kcal

9,3
Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse
5
(3)

50 Min.

60 Min.

379 kcal

9,4
Rindergeschnetzeltes – smarter Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Rindergeschnetzeltes – smarter

mit grünem Spargel

5
(3)

40 Min.

40 Min.

632 kcal

8,5
Keto-Brokkoli-Pizzafladen Rezept
Klassiker in Low Carb
Keto-Brokkoli-Pizzafladen
5
(3)

30 Min.

50 Min.

369 kcal

9,9
Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl Rezept
Klassiker in Low Carb
Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl
5
(3)

30 Min.

50 Min.

417 kcal

9,6
Erbsen-Pancakes mit Avocadopüree Rezept
Klassiker mal anders
Erbsen-Pancakes mit Avocadopüree
5
(3)

30 Min.

30 Min.

438 kcal

9,7
Salat mit Gurke, Tomate, Wassermelone und Rucola Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Salat mit Gurke, Tomate, Wassermelone und Rucola
5
(2)

20 Min.

20 Min.

342 kcal

9,3
Radieschensalat mit Ricotta-Kräuter-Nocken Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Radieschensalat mit Ricotta-Kräuter-Nocken
5
(2)

25 Min.

25 Min.

188 kcal

9,2
Grünes Thai-Curry mit Hähnchenbrustfilet Rezept
Leichtes Abendessen
Grünes Thai-Curry mit Hähnchenbrustfilet
5
(2)

35 Min.

35 Min.

307 kcal

9,5
Zoodles mit Bärlauchpesto Rezept
Saisonale Küche
Zoodles mit Bärlauchpesto
5
(2)

30 Min.

30 Min.

960 kcal

7,9
Caesar Salad mit Hähnchen Rezept
Smarter Klassiker
Caesar Salad mit Hähnchen
5
(2)

35 Min.

35 Min.

347 kcal

9,3
Ofenpaprika mit Tomaten und Mozzarella Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Ofenpaprika mit Tomaten und Mozzarella
5
(2)

20 Min.

45 Min.

310 kcal

9,7
Schinken-Spargel-Gratin Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Schinken-Spargel-Gratin
5
(2)

45 Min.

45 Min.

305 kcal

9,4
Curry-Geschnetzeltes mit Ananas Rezept
Protein-Power am Abend
Curry-Geschnetzeltes mit Ananas
5
(2)

30 Min.

30 Min.

253 kcal

9,1
Spinatauflauf mit Lachs Rezept
Smarte Hausmannskost
Spinatauflauf mit Lachs
5
(1)

35 Min.

85 Min.

636 kcal

9,1
Grüner Spargel mit Tomatensalat und pochierten Eiern Rezept
Saisonale Küche
Grüner Spargel mit Tomatensalat und pochierten Eiern
5
(1)

30 Min.

30 Min.

312 kcal

9,4
Spargel-Rindfleisch-Salat mit Erbsen Rezept
Saisonale Küche
Spargel-Rindfleisch-Salat mit Erbsen
5
(1)

60 Min.

60 Min.

421 kcal

9,6
Erbsen-Omelett auf Salat Rezept
Clean Eating fürs Büro
Erbsen-Omelett auf Salat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

268 kcal

9,9
Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing Rezept
Saisonale Küche
Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing
5
(1)

35 Min.

35 Min.

248 kcal

9,9
Überbackene Zucchini-Cannelloni Rezept
Klassiker in Low Carb
Überbackene Zucchini-Cannelloni
5
(1)

25 Min.

45 Min.

412 kcal

9,5
Low-Carb-Zoodles-Auflauf mit Bolognese Rezept
Klassiker in Low Carb
Low-Carb-Zoodles-Auflauf mit Bolognese

ANZEIGE

5
(1)

30 Min.

40 Min.

489 kcal

9,0
Lammsteak mit Blumenkohlreis und Mandeln Rezept
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5
(1)

45 Min.

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25 Min.

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Ofengebackener Lachs mit Brokkolini
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(1)

20 Min.

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9,1
Kopfsalat mit Burrata-Kapern-Dressing Rezept
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Kopfsalat mit Burrata-Kapern-Dressing
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(1)

20 Min.

20 Min.

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8,1
Jakobsmuscheln mit Paprikawürfeln, Tomaten-Chutney und Basilikumöl Rezept
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Jakobsmuscheln mit Paprikawürfeln, Tomaten-Chutney und Basilikumöl
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30 Min.

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9,5
Rote-Bete-marinierter Lachs mit Spargel-Ananas-Salsa Rezept
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Rote-Bete-marinierter Lachs mit Spargel-Ananas-Salsa
5
(1)

35 Min.

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8,2
Blattsalat mit Gurken und pochiertem Ei Rezept
Leichtes Abendessen
Blattsalat mit Gurken und pochiertem Ei
5
(1)

25 Min.

25 Min.

191 kcal

9,8
Kokos-Erbsen-Suppe Rezept
Seelenwärmer
Kokos-Erbsen-Suppe
5
(1)

25 Min.

25 Min.

347 kcal

8,2
Kokos-Kurkuma-Hähnchen Rezept
Smarte Energiebombe
Kokos-Kurkuma-Hähnchen
5
(1)

40 Min.

40 Min.

630 kcal

9,4
Cocktail-Garnelen mit Avocado Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Cocktail-Garnelen mit Avocado
5
(1)

20 Min.

20 Min.

253 kcal

9,7
Weißer Spargel mit Erdbeer-Vinaigrette Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Weißer Spargel mit Erdbeer-Vinaigrette
5
(1)

40 Min.

40 Min.

198 kcal

8,8
Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa Rezept
Enthält viele gute Fette
Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa
5
(1)

45 Min.

45 Min.

628 kcal

8,9
Zucchini-Pommes mit Senf-Dip und Parmesan Rezept
Klassiker in Low Carb
Zucchini-Pommes mit Senf-Dip und Parmesan
5
(1)

30 Min.

30 Min.

294 kcal

9,8
Spargel mit Rucola-Erdbeer-Salat Rezept
Regional & saisonal
Spargel mit Rucola-Erdbeer-Salat
5
(1)

60 Min.

60 Min.

264 kcal

9,1
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(1)

25 Min.

30 Min.

250 kcal

8,8
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4.666665
(6)

15 Min.

30 Min.

215 kcal

9,2
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4.6
(5)

55 Min.

55 Min.

429 kcal

9,3
Frühlings-Cloudbread Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack
Frühlings-Cloudbread
4.5
(6)

20 Min.

40 Min.

237 kcal

9,3
Überbackener grüner Spargel mit Mascarpone Rezept
Saisonale Küche
Überbackener grüner Spargel mit Mascarpone
4.5
(6)

20 Min.

45 Min.

319 kcal

8,8
Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata
4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

283 kcal

9,8
Lachs mit Bärlauchkruste Rezept
Entzündungslindernd
Lachs mit Bärlauchkruste
4.5
(2)

25 Min.

40 Min.

416 kcal

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