Low Carb-Fleischrezepte von EAT SMARTER

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

und Granatapfelsauce

Steak vom Rind mit Möhren und Pilzen

50 Min.

170 Min.

498 kcal

(4)

45 Min.

310 kcal

Rindergeschnetzeltes – smarter

mit grünem Spargel

40 Min.

632 kcal

Überbackene Schnitzel

25 Min.

45 Min.

428 kcal

Rindersteak vom Grill mit argentinischer Soße (Chimichurri)

Geschnetzeltes vom Rind mit Paprika

30 Min.

50 Min.

319 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

30 Min.

320 kcal

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

Türkische Rindfleischspieße

25 Min.

60 Min.

452 kcal

Regionale Küche

mit Spitzpaprika und Joghurt

Kalorienarmer Protein-Kick

35 Min.

80 Min.

540 kcal

Low Carb Chili con Carne

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

80 Min.

479 kcal

Mexikanisches Chili con Carne

Rosenkohl-Schinken-Spieße

20 Min.

60 Min.

451 kcal

Fast Food ohne Reue

Schweinebraten mit Gemüse im Römertopf

15 Min.

30 Min.

392 kcal

Smarter Klassiker

105 Min.

592 kcal

Gefülltes Kalbskotelett

mit Roquefort

15 Min.

55 Min.

596 kcal

Rumpsteaks

mit Koriander-Chili-Sauce

40 Min.

90 Min.

442 kcal

Türkische Fleischspieße

aus Lamm und Kalb

Hähnchenschlegel mit Knoblauch, Zitrone und Thymian

50 Min.

190 Min.

362 kcal

Ideal nach dem Sport

Rindfleisch-Carpaccio mit Artischocken, Rucola, Parmesan und Trüffel

30 Min.

75 Min.

515 kcal

35 Min.

215 Min.

369 kcal

Rinder-Carpaccio mit Champignons

30 Min.

193 kcal

Zucchini-Schinken-Salat

Blumenkohl mit Rinderfilet

20 Min.

270 kcal

Mettwurst mit Grünkohlgemüse

30 Min.

217 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

40 Min.

160 Min.

703 kcal

Putenstreifen und gemischter Blattsalat

Hackfleischspieße auf indische Art

25 Min.

371 kcal

Kalbsfleisch mit Kapern-Thunfisch-Soße (Vitello tonnato)

35 Min.

542 kcal

Rollbraten vom Schwein mit Bratensoße

30 Min.

120 Min.

345 kcal

Smarte Hausmannskost

20 Min.

310 Min.

591 kcal

Gyros aus Schweinefleisch dazu Zaziki

Griechischer Salat mit Fleischbällchen

40 Min.

280 Min.

683 kcal

40 Min.

420 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Coq au vin

Wildgulasch mit Pfifferlingen

40 Min.

85 Min.

585 kcal

Gegrilltes Steak mit grünem Pfeffer

50 Min.

150 Min.

522 kcal

Wurstsalat auf Badische Art mit Käse und Gurke

40 Min.

85 Min.

446 kcal

Regionale Küche

Kalorienarmer Protein-Kick

30 Min.

706 kcal

Chili con Carne mit Gemüse

80 Min.

347 kcal

Kalbslende mit Rucolahaube und Radieschen-Tomaten-Salat

Mit Hackfleisch gefüllte Schmorgurken

30 Min.

434 kcal

45 Min.

458 kcal

Gute-Laune-Rezept

Chicken Wings

Boeuf Bourguignon – smarter

10 Min.

40 Min.

334 kcal

Smarter Klassiker

mit Pilzen in Rotwein geschmort

(20)

40 Min.

180 Min.

446 kcal

Smarte Hausmannskost

Kleine Rinderrouladen

mit Feigen und Schmorgemüse

(8)

65 Min.

452 kcal

Rindfleisch mit Gemüse aus dem Wok

(7)

45 Min.

269 kcal

Tatar-Frikadellen

mit Tomaten-Oliven-Salat

(6)

30 Min.

339 kcal

Kalbsschnitzel aus der Pfanne

mit Salbei-Zitronen-Sauce

20 Min.

473 kcal

Arabischer Hähnchentopf

mit Pistazien und Aprikosen

Chili con Carne mit Sauerrahm

60 Min.

120 Min.

537 kcal

Leichtes Abendessen

20 Min.

60 Min.

474 kcal

Pfannengerührtes Hähnchenfilet

mit Shiitakepilzen, Zuckerschoten und Paprika

(8)

20 Min.

40 Min.

175 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sauerkraut-Filet-Topf

mit Pilzen und Cornichons

(8)

15 Min.

247 kcal

Tafelspitzeintopf

mit grünen Bohnen

(4)

100 Min.

317 kcal