Low Carb-Geflügel Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

212 Low Carb-Geflügel Rezepte von EAT SMARTER

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Schnelles Low-Carb-Rezept

Hähnchen und Brokkoli aus dem Wok

mit Walnüssen und Austernsauce

(15)

35 Min.

413 kcal

Gesundes Grundrezept

Szegediner Putengulasch

mit Sauerkraut und Paprika

(40)

35 Min.

75 Min.

190 kcal

Low Carb Lunch

Gefüllte Putenschnitzel Low Carb

auf jungem Blattspinat

(22)

20 Min.

387 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchenbrust in der Folie gegart

mit Fenchel, Staudensellerie und Weißwein

(12)

25 Min.

55 Min.

274 kcal

Gebackene Hähnchenkeulen mit Rhabarber

(8)

20 Min.

50 Min.

88 kcal

Hähnchen mit Tomaten aus dem Ofen

(2)

20 Min.

50 Min.

370 kcal

Low Carb Lunch

Feldsalat mit gebratener Hähnchenbrust, Tomaten und Parmesan

(2)

20 Min.

26 Min.

368 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Bunter Wurstsalat – smarter

mit Gurke und Radieschen

(15)

30 Min.

207 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchenbrust mit Ziegenkäse

auf Pfifferlingen

(11)

45 Min.

411 kcal

Seelenwärmer

Indisches Hähnchen-Curry

mit scharf-fruchtiger Sauce

(20)

40 Min.

60 Min.

218 kcal

Besonders eiweißreich

Sauerbraten vom Hähnchen

mit Cranberrys und Pumpernickel

(7)

60 Min.

1500 Min.

415 kcal

Besonders eiweißreich

Pikantes Hähnchen-Curry

mit Ingwer und Tomaten

(20)

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Kochen für Kinder

Hähnchen-Brokkoli-Auflauf

(15)

25 Min.

50 Min.

394 kcal

Ideal nach dem Sport

Schnelle Putenschnitzel

mit Pfirsich-Gurken-Salsa

(19)

15 Min.

338 kcal

Low Carb Lunch

Schmorhähnchen

in cremiger Gurken-Senf-Sauce

(22)

35 Min.

433 kcal

Saisonale Küche

Hähnchenpfanne mit Rosenkohl

(14)

45 Min.

261 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Puten-Pfeffersteak – smarter

in feiner Rahmsauce

(39)

20 Min.

320 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Salatblätter

mit Geflügel und Bohnen

(3)

30 Min.

187 kcal

Hähnchen-Pilz-Pfanne mit Mangold

(3)

20 Min.

30 Min.

258 kcal

Schnell und einfach

Glasiertes Hähnchen mit Honig

(3)

30 Min.

65 Min.

242 kcal

Kürbis-Putenragout

(3)

40 Min.

433 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schnelle Hähnchenschnitzel

mit gerösteten Tomaten und Marsala

(27)

15 Min.

237 kcal

Leichtes Mittagessen

Ungarisches Putengulasch – smarter

mit Knoblauch und Zitrone

(15)

30 Min.

75 Min.

368 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Indisches Hähnchencurry (Chicken Korma)

(5)

20 Min.

305 Min.

392 kcal

Low Carb Lunch

Spargel-Curry

mit Hähnchen und Zuckerschoten

(19)

30 Min.

267 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstetes Hähnchenbrustfilet

mit Fenchel und Zitrone

(7)

20 Min.

35 Min.

262 kcal

Schnelles Mittagessen

Gefüllte Hähnchenbrust

mit Ricotta und Estragon

(8)

40 Min.

400 Min.

242 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Knusprige Hähnchenflügel

mit geröstetem Sesam

(3)

50 Min.

340 kcal

Geschnetzeltes mit Pute auf asiatische Art

(3)

40 Min.

303 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gegrillte Hähnchenbrust

mit Artischocken-Zucchini-Gemüse

(1)

45 Min.

60 Min.

210 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Würzige Hähnchensülze

mit Paprika in Tomatengelee

(1)

25 Min.

390 Min.

105 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pochierte Hähnchenbrust

auf Safransauce mit Gemüsestreifen

(2)

50 Min.

60 Min.

409 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zitronengras-Hähnchen-Spieße

mit Erdnuss-Dip

(3)

50 Min.

329 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Chicken Tikka Masala

(6)

15 Min.

45 Min.

323 kcal

Brathuhn mit Salbei und Zitrone

(0)

30 Min.

90 Min.

365 kcal

Putenrollbraten mit Pilzen und Ricotta gefüllt

(0)

45 Min.

105 Min.

487 kcal

Hähnchenbrust auf Blattspinat

(0)

45 Min.

493 kcal

Gefüllte Hähnchenbrust mit Spargelgemüse

(0)

50 Min.

530 kcal

Putenschnitzel mit Bärlauch gefüllt

(0)

20 Min.

25 Min.

364 kcal

Hähnchenpfanne mit Erdnüssen

und Gemüse

(0)

30 Min.

497 kcal

Hähnchenkeulen mit Broccoli, Sesam und Zitronen

(0)

30 Min.

80 Min.

397 kcal

Putenrouladen mit Gemüsefüllung

(0)

30 Min.

45 Min.

347 kcal

Geschmortes Hähnchen in Soße

(0)

35 Min.

95 Min.

621 kcal

Spargel-Gemüse-Auflauf mit Hähnchen

(0)

60 Min.

110 Min.

581 kcal

Speckhähnchen gefüllt mit Mozzarella dazu Cherrytomaten

(0)

30 Min.

60 Min.

498 kcal

Salat mit Hähnchen

(0)

30 Min.

42 Min.

195 kcal

Salat mit Pilzen und gebratenem Hähnchen

(0)

30 Min.

280 kcal

Leichtes Abendessen

Grünes Thai-Curry mit Hähnchenbrustfilet

(17)

35 Min.

307 kcal

Geflügel gilt als Klassiker der Low Carb-Küche: Mit einem sehr geringen Fett- bei gleichzeitig hohem Eiweißgehalt eignet es sich hervorragend für das kalorienarme leichte Kochen. Aber wer nun bei Low Carb und Geflügel nur an den immer gleichen Salat mit Hähnchenbrust denkt, sollte sich die nachfolgende Liste genauer anschauen: Die Low Carb-Geflügelrezepte von EAT SMARTER sind abwechslungsreich und dazu unschlagbar lecker. Testen Sie doch einmal das Hähnchenfilet im Mangoldmantel, das Orientalischen Puten-Chili oder das Italienische Folien-Hähnchen und lassen sich vom Geschmack der Low Carb-Geflügelrezepte von EAT SMARTER überzeugen!

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