Mineralstoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

236 kcal

Panettone Früchtekuchen aus Mailand

30 Min.

150 Min.

207 kcal

Seelenwärmer

Mangokuchen mit Baiser

30 Min.

120 Min.

337 kcal

Orientalische Reispfanne mit Lamm (Biryani)

45 Min.

135 Min.

605 kcal

Postelein-Pesto

Tomaten-Kräuter-Cremesuppe

15 Min.

460 kcal

Bratapfelkuchen mit Mürbeteig

10 Min.

30 Min.

Smart snacken

Lammnüsschen mit würziger Kapern-Soße

45 Min.

115 Min.

416 kcal

Besonders eiweißreich

40 Min.

60 Min.

294 kcal

Drachenkopf mit Zitrus-Marinade

45 Min.

75 Min.

343 kcal

Zickleinbraten mit Kartoffeln

Gefüllter Gänsebraten mit Äpfeln und Kartoffelknödeln

30 Min.

125 Min.

374 kcal

Deutscher Klassiker

60 Min.

180 Min.

1235 kcal

Low Carb Dinner

Entenbrust auf Salat

40 Min.

527 kcal

Klassiker mal anders

Austernpilz-Schnitzel

25 Min.

329 kcal

Festtagsbraten

Spargel-Kartoffel-Gratin mit Krabben

210 Min.

587 kcal

Panna cotta auf Fruchtspiegel

60 Min.

90 Min.

468 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Pizza vier Jahreszeiten (Quattro Stagioni)

30 Min.

270 Min.

507 kcal

Regionale Küche

Vegetarische Lasagne mit Mangold

25 Min.

120 Min.

524 kcal

Meal-Prep-Gericht

Gemüse-Lachs-Spieß mit Avocadocreme auf mexikanische Art (Guacamole)

80 Min.

100 Min.

406 kcal

Entzündungslindernd

20 Min.

380 Min.

452 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gazpacho mit Peperoni

Im Ofen gestockte Eier (Oeufs Cocotte) mit Schinken

30 Min.

150 Min.

219 kcal

100

Low Carb und Eiweißreich

Hackbällchen im Speckmantel auf dem Spieß

25 Min.

159 kcal

Macht glücklich

Heusuppe auf Engadiner Art (Schweiz)

30 Min.

38 Min.

721 kcal

Regionale Küche

15 Min.

105 Min.

283 kcal

Saisonale Küche

Klassischer Nudelsalat

Gebackene Tomaten mit Schafskäse

30 Min.

925 kcal

Figurbewusst genießen

Geflügelspieß mit scharfer Ananassoße

30 Min.

50 Min.

219 kcal

Grillen auf leichte Art

30 Min.

85 Min.

368 kcal

Smarte Energiebombe

Pastasalat mit Erdbeeren

30 Min.

576 kcal

Müsli

Auberginenrollen mit Käse gefüllt

25 Min.

505 Min.

458 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Erbsen-Bohnen-Salat mit Kräutern und gebackenem Ziegenkäse

30 Min.

263 kcal

Vegetarisch abnehmen

Kalbslende mit Rucolahaube und Radieschen-Tomaten-Salat

25 Min.

480 kcal

Low Carb Dinner

Kartoffel-Sardellen-Gratin

30 Min.

434 kcal

Für die ganze Familie

25 Min.

85 Min.

630 kcal

Smarter Klassiker

Möhrencremesuppe

Makkaroni-Zucchini-Gratin

25 Min.

50 Min.

197 kcal

Seelenwärmer

Senffrüchte auf italienische Art

30 Min.

60 Min.

739 kcal

Regionale Küche

45 Min.

48 kcal

Einfacher gedeckter Apfelkuchen

Rentiergeschnetzeltes mit Gemüse und Äpfeln

20 Min.

60 Min.

317 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

60 Min.

351 kcal

Holunderblütencreme mit Aprikosenröster

Grüne Pasta mit Braunkappen, Walnüssen und Parmesan

50 Min.

290 Min.

397 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

45 Min.

646 kcal

Gute-Laune-Rezept

Orangen-Maracuja-Kuchen

30 Min.

60 Min.

506 kcal

Mohn-Käsekuchen

Gegrillter Gemüsesalat mit Ziegenkäsetaler

60 Min.

120 Min.

345 kcal

Grillen auf leichte Art

30 Min.

50 Min.

573 kcal

Grüne Panna cotta mit zwei Obstsoßen

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

330 Min.

362 kcal

Früchtekuchen mit Mandeln

120 Min.

284 kcal

Klassischer Napfkuchen

Früchtekuchen mit Ingwer-Orangen-Creme

30 Min.

90 Min.

409 kcal

Backen mit Vollkorn

Exotischer Obstsalat mit Zimt

120 Min.

180 Min.

336 kcal

Erfrischend und leicht

25 Min.

140 kcal

Früchtebrot ohne Mehl