Mineralstoffreich Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

30 Min.

248 kcal

Panierter Ziegenkäse und wilder Salat

30 Min.

40 Min.

480 kcal

Klassiker mal anders

Burger mit Coleslaw

Lasagne mit Gemüse-Bolognese

35 Min.

73 Min.

748 kcal

Für die ganze Familie

Gegrillter grüner Spargel mit Meersalz

60 Min.

145 Min.

643 kcal

Vegan abnehmen

Selbstgemachte Fischstäbchen mit Erbspüree

10 Min.

20 Min.

45 kcal

Leichtes Abendessen

Burger mit Tofu und Brokkoli

45 Min.

70 Min.

543 kcal

Veganer Sattmacher

Spieße zum Grillen mit Lachs, Seeteufel und Rotbarbe

30 Min.

80 Min.

659 kcal

Grillen auf leichte Art

Quarkauflauf mit Stachelbeeren und Aprikosen

25 Min.

41 Min.

282 kcal

Naschen ohne Reue

Chia-Kokos-Pudding mit Pfirsich-Minz-Sauce

35 Min.

105 Min.

397 kcal

20 Min.

740 Min.

190 kcal

Clever naschen

Möhren-Käsekuchen

Frikassee vom Huhn mit Kapern

90 Min.

450 Min.

418 kcal

Protein-Kick zum Mittag

45 Min.

100 Min.

441 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Lachs-Spinat-Röllchen

20 Min.

55 Min.

516 kcal

Gefüllte Zucchini mit Weizen und Feta

30 Min.

75 Min.

365 kcal

Gute-Laune-Rezept

Schichtnougat

Gebratene Wildentenbrust mit Herbstfrüchten

60 Min.

113 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Erfrischender Vitamin-Kick

30 Min.

65 Min.

547 kcal

Chia-Himbeer Limonade

15 Min.

120 Min.

222 kcal

Super Beauty Food

Matcha-Ricotta Pancakes

Festliche Ziegenkäse-Bällchen

50 Min.

150 kcal

Leichtes Fingerfood

Blaubeer-Habanero-Lachs-Tacos

15 Min.

55 Min.

58 kcal

Enthält viele gute Fette

Tortillas mit mariniertem Rinderfilet und Le Gruyère AOP

30 Min.

374 kcal

Leichtes Fingerfood

Gefüllte Mini-Paprikas mit Le Gruyère AOP Réserve

30 Min.

90 Min.

Kalorienarm aus dem Ofen

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Ei

10 Min.

25 Min.

Low Carb Dinner

25 Min.

85 Min.

218 kcal

Leichtes Abendessen

Bunter Rotkohlsalat

Garnelen-Reis-Pfanne mit Mango, Bohnen und Paprika

25 Min.

277 kcal

Laktosefrei genießen

Reis-Fenchel-Salat mit Burrata, gebratenen Pfirsichen und frischen Kräutern

25 Min.

565 kcal

Clean Eating fürs Büro

Gemüse-Tofu-Curry mit Rotkohlstreifen und Rote-Bete-Reis

30 Min.

534 kcal

Vegan für Genießer

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

40 Min.

847 kcal

Herzhafte Reis-Pfannkuchen mit Roter Bete, Feta und Haselnüssen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

50 Min.

426 kcal

Biryani mit gegrilltem Lachs und Gurken-Minz-Raita

Mangold-Tofu-Curry mit Champignons und Basmati-Reis

45 Min.

75 Min.

616 kcal

Eiweißreich und vegan

45 Min.

658 kcal

Paneer mit Mangold, Basmati-Reis und Cashewkernen

Wilder Brokkoli mit Safran-Zitronen-Schaum und Kamalis Duftreis

40 Min.

612 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Le Gruyère AOP Spinatkuchen mit Kurkumasauce

40 Min.

384 kcal

Leichtes Abendessen

30 Min.

70 Min.

418 kcal

Mais-Tortillas mit Schinken, Avocado und Le Gruyère AOP

Spinatwaffeln mit Le Gruyère AOP und Tomatensalsa

15 Min.

Klassiker mal anders

25 Min.

967 kcal

Gruyère AOP-Baguette mit Knoblauch

20 Min.

351 kcal

Pesto-Hefeschnecken

Hafer-Pfannkuchen mit Apfel

45 Min.

125 Min.

147 kcal

Smart frühstücken

30 Min.

45 Min.

303 kcal

Vegan backen

Erdbeer-Kokos-Kuchen

60 Min.

154 kcal

Gefüllte Süßkartoffeln mit Kamalis-Reis und Mango-Limetten-Salsa

Indischer Makhani-Tofu mit Mandel-Basmati-Reis

55 Min.

774 kcal

Eiweißreich und vegan

Orangen-Ofenmöhren auf Erbsenpüree mit Kamalis-Reis

45 Min.

611 kcal

Veganer Sattmacher

35 Min.

519 kcal

Fruchtig-frischer SalaRico-Snack

Fruchtiger SalaRico-Salat

10 Min.

196 kcal

Erfrischend und leicht

SalaRico mit Entenbrust, Äpfeln und karamellisierten Walnüssen

20 Min.

553 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

SalaRico mit Trauben und Gorgonzolasauce

35 Min.

380 kcal

Klassiker mal anders

20 Min.

409 kcal

Smarte Energiebombe

SalaRico Smoothie-Bowl

Asia-Bowl mit Basmati-Reis, Hähnchenspießen, Pak Choi, Shiitakepilzen, Paprika und Sesamsauce

25 Min.

45 Min.

454 kcal

Laktosefrei genießen