Mineralstoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.505 Mineralstoffreich Rezepte von EAT SMARTER

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Vegetarisch für Genießer

Reisbällchen mit Mozzarella gefüllt

(1)

25 Min.

60 Min.

439 kcal

Vegetarisch für Genießer

Fagottini mit Ricotta und Tomate

(1)

60 Min.

195 Min.

489 kcal

Figurbewusst genießen

Gegrillte Garnelen

(1)

25 Min.

30 Min.

129 kcal

Low Carb Dinner

Grilltomaten mit Käsefüllung

(1)

20 Min.

30 Min.

248 kcal

Vegetarisch für Genießer

Panierter Ziegenkäse und wilder Salat

(1)

30 Min.

40 Min.

480 kcal

Klassiker mal anders

Burger mit Coleslaw

(1)

35 Min.

73 Min.

748 kcal

Für die ganze Familie

Lasagne mit Gemüse-Bolognese

(1)

60 Min.

145 Min.

643 kcal

Vegan abnehmen

Gegrillter grüner Spargel mit Meersalz

(1)

10 Min.

20 Min.

45 kcal

Leichtes Abendessen

Selbstgemachte Fischstäbchen mit Erbspüree

(1)

45 Min.

70 Min.

543 kcal

Veganer Sattmacher

Burger mit Tofu und Brokkoli

(1)

30 Min.

80 Min.

659 kcal

Grillen auf leichte Art

Spieße zum Grillen mit Lachs, Seeteufel und Rotbarbe

(1)

25 Min.

41 Min.

282 kcal

Naschen ohne Reue

Quarkauflauf mit Stachelbeeren und Aprikosen

(1)

35 Min.

105 Min.

397 kcal

Chia-Kokos-Pudding mit Pfirsich-Minz-Sauce

(1)

20 Min.

740 Min.

190 kcal

Clever naschen

Möhren-Käsekuchen

(1)

90 Min.

450 Min.

418 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Frikassee vom Huhn mit Kapern

(1)

45 Min.

100 Min.

441 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Lachs-Spinat-Röllchen

(1)

20 Min.

55 Min.

516 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Zucchini mit Weizen und Feta

(1)

30 Min.

75 Min.

365 kcal

Gute-Laune-Rezept

Schichtnougat

(1)

60 Min.

113 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratene Wildentenbrust mit Herbstfrüchten

(1)

30 Min.

65 Min.

547 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Chia-Himbeer Limonade

(1)

15 Min.

120 Min.

222 kcal

Super Beauty Food

Matcha-Ricotta Pancakes

(1)

50 Min.

150 kcal

Leichtes Fingerfood

Festliche Ziegenkäse-Bällchen

(1)

15 Min.

55 Min.

58 kcal

Enthält viele gute Fette

Blaubeer-Habanero-Lachs-Tacos

(1)

30 Min.

374 kcal

Leichtes Fingerfood

Tortillas mit mariniertem Rinderfilet und Le Gruyère AOP

(1)

30 Min.

90 Min.

Kalorienarm aus dem Ofen

Gefüllte Mini-Paprikas mit Le Gruyère AOP Réserve

(1)

10 Min.

25 Min.

Low Carb Dinner

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Ei

(1)

25 Min.

85 Min.

218 kcal

Leichtes Abendessen

Bunter Rotkohlsalat

(1)

25 Min.

277 kcal

Laktosefrei genießen

Garnelen-Reis-Pfanne mit Mango, Bohnen und Paprika

(1)

25 Min.

565 kcal

Clean Eating fürs Büro

Reis-Fenchel-Salat mit Burrata, gebratenen Pfirsichen und frischen Kräutern

(1)

30 Min.

534 kcal

Vegan für Genießer

Gemüse-Tofu-Curry mit Rotkohlstreifen und Rote-Bete-Reis

(1)

40 Min.

847 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Herzhafte Reis-Pfannkuchen mit Roter Bete, Feta und Haselnüssen

(1)

50 Min.

426 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Biryani mit gegrilltem Lachs und Gurken-Minz-Raita

(1)

45 Min.

75 Min.

616 kcal

Eiweißreich und vegan

Mangold-Tofu-Curry mit Champignons und Basmati-Reis

(1)

45 Min.

658 kcal

Vegetarisch für Genießer

Paneer mit Mangold, Basmati-Reis und Cashewkernen

(1)

40 Min.

612 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Wilder Brokkoli mit Safran-Zitronen-Schaum und Kamalis Duftreis

(1)

40 Min.

384 kcal

Leichtes Abendessen

Le Gruyère AOP Spinatkuchen mit Kurkumasauce

(1)

30 Min.

70 Min.

418 kcal

Smart snacken

Mais-Tortillas mit Schinken, Avocado und Le Gruyère AOP

(1)

15 Min.

Klassiker mal anders

Spinatwaffeln mit Le Gruyère AOP und Tomatensalsa

(1)

25 Min.

967 kcal

Smart snacken

Gruyère AOP-Baguette mit Knoblauch

(1)

20 Min.

351 kcal

Smart snacken

Pesto-Hefeschnecken

(1)

45 Min.

125 Min.

147 kcal

Smart frühstücken

Hafer-Pfannkuchen mit Apfel

(1)

30 Min.

45 Min.

303 kcal

Vegan backen

Erdbeer-Kokos-Kuchen

(1)

60 Min.

154 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Süßkartoffeln mit Kamalis-Reis und Mango-Limetten-Salsa

(1)

55 Min.

774 kcal

Eiweißreich und vegan

Indischer Makhani-Tofu mit Mandel-Basmati-Reis

(1)

45 Min.

611 kcal

Veganer Sattmacher

Orangen-Ofenmöhren auf Erbsenpüree mit Kamalis-Reis

(1)

35 Min.

519 kcal

Smart snacken

Fruchtig-frischer SalaRico-Snack

(1)

10 Min.

196 kcal

Erfrischend und leicht

Fruchtiger SalaRico-Salat

(1)

20 Min.

553 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

SalaRico mit Entenbrust, Äpfeln und karamellisierten Walnüssen

(1)

35 Min.

380 kcal

Mineralstoffe sind lebeswichtig für unseren Körper und seine Funktionen, daher ist es sinnvoll sich mineralstoffreich zu ernähren. Daher sind mineralstoffreiche Rezepte bei EAT SMARTER natürlich ein Muss. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere Riesenauswahl an mineralstoffreichen Rezepten in den unterschiedlichen Varianten. Versuchen Sie zum Beispiel einmal unser ungarisches Hähnchenragout oder den Tofu-Burger. Auch unser süßsaueres Putenfleisch wird Sie mit Sicherheit begeistern. Auf dieser Seite finden Sie all unsere mineralstoffreichen Rezepte.