Mineralstoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Grüne Minestrone mit Saubohnen

20 Min.

26 Min.

368 kcal

Figurbewusst genießen

25 Min.

45 Min.

300 kcal

Kartoffelsalat mit Joghurtdressing

25 Min.

50 Min.

241 kcal

Besonders kalorienarm

Kürbiseis

Top Ballaststoff-Lieferant

20 Min.

80 Min.

165 kcal

Overnight Oats mit Beerenkompott und ACTIVIA

15 Min.

495 Min.

Enthält viel Eisen

Steak Tatar

Dinkel-Kastenbrot mit Amaranth

10 Min.

266 kcal

Backen mit Vollkorn

Quinoasalat mit Veggie-Sticks und Rote-Bete-Hummus

30 Min.

180 Min.

283 kcal

Clean Eating fürs Büro

40 Min.

757 kcal

Clever naschen

Mandel-Schokolade

Pasta mit Blumenkohl-Sauce

20 Min.

80 Min.

56 kcal

Veganer Sattmacher

(14)

30 Min.

361 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Konjak-Nudeln mit Mascarpone-Pilz-Sauce

(7)

20 Min.

582 kcal

Backen mit Vollkorn

Knoblauch-Brotstangen

(5)

50 Min.

115 Min.

422 kcal

Leichtes Mittagessen

Spinat-Pfannkuchen mit Kichererbsen-Füllung

(12)

25 Min.

646 kcal

Figurbewusst genießen

Pesto-Nudeln mit Brokkoli

Grünes Fisch-Curry mit Reis

20 Min.

40 Min.

787 kcal

Besonders eiweißreich

Grünkohlsuppe mit Mettwurst

40 Min.

607 kcal

Regional & saisonal

(7)

30 Min.

60 Min.

847 kcal

Gesunder Feierabend

Chicorée mit Granatapfelkernen

und Pancetta

(12)

25 Min.

269 kcal

Veganer Sattmacher

Marokkanische Gemüsesuppe mit Kichererbsen

(8)

45 Min.

249 kcal

Leichtes Mittagessen

Rosenkohl-Frittata

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

10 Min.

30 Min.

390 kcal

Eiweißreich und vegan

(5)

25 Min.

257 kcal

Feine Gemüseküche

Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen

(10)

30 Min.

272 kcal

Canelloni aus Auberginen und Tofu

Leichtes Abendessen

Reis-Brokkoli-Mix mit Lachs vom Blech

20 Min.

65 Min.

265 kcal

Clean-Eating-Mittag

35 Min.

641 kcal

Veganer Sattmacher

Vegane Gemüsequiche

Cremige Kürbissuppe mit Nüssen

45 Min.

115 Min.

188 kcal

Seelenwärmer

Schoko-Käsekuchen mit Keksboden

30 Min.

60 Min.

262 kcal

Gute-Laune-Rezept

45 Min.

345 Min.

429 kcal

Fenchelkonfitüre

Gemüsetopf mit Kartoffeln und Pilzen

30 Min.

38 Min.

59 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüse-Reis-Pfanne mit Ziegenkäse

40 Min.

430 kcal

Vegetarisch abnehmen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

371 kcal

Rotbarsch mit Basilikumschaum für den Thermomix®

Linsen-Curry-Suppe mit Schafskäse

50 Min.

693 kcal

Leichtes Mittagessen

15 Min.

494 kcal

Clever naschen

Torte zu Ostern

Früchtekuchen in Springform

45 Min.

350 Min.

366 kcal

Ohne raffinierten Zucker

35 Min.

115 Min.

315 kcal

Fondue mit Dips

Salat mit Hähnchen und Melone

45 Min.

553 kcal

Leichtes Abendessen

Bandnudeln mit dicken Bohnen, Spinat und Pesto

15 Min.

30 Min.

357 kcal

Ideal nach dem Sport

20 Min.

38 Min.

692 kcal

Smarte Hausmannskost

Tomaten mit Reis gefüllt

Linsen-Gemüse-Bolognese für den Thermomix®

15 Min.

45 Min.

241 kcal

Ziegenkäsetaler mit Gemüse

15 Min.

45 Min.

461 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

619 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Brauhaus-Gulasch

Blumenkohl-Nuggets auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing

45 Min.

140 Min.

278 kcal

Vegetarisch für Genießer

(9)

55 Min.

60 Min.

280 kcal

Energy-Kick am Morgen

Anti-Heißhunger - Detox-Smoothie

nach Ursula Karven

(6)

5 Min.

84 kcal

Chili con carne mit Hähnchenfleisch

Kabeljau mit Kräuterkruste und grünen Bohnen

20 Min.

40 Min.

737 kcal

Leichtes Abendessen

25 Min.

35 Min.

302 kcal

Macht glücklich

grüne Gemüse-Lasagne

Blaubeer-Zucchini-Muffins

90 Min.

488 kcal

Glutenfrei backen

Obst im Backteig mit Fruchtsirup

15 Min.

45 Min.

141 kcal

Clever naschen