Mineralstoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.530 Mineralstoffreich Rezepte von EAT SMARTER
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Ziegenfrischkäse-Ravioli Rezept
Klassiker mal anders

mit gedünstetem Chicorée

4.166665
(6)

50 Min.

110 Min.

367 kcal

79
Kleine Paprika-Pizzen Rezept
Smarter Klassiker

mit Ziegenkäse

4.153845
(13)

45 Min.

90 Min.

313 kcal

79
Kartoffeln in der Salzkruste Rezept
Gesundes Grundrezept

auf kanarische Art

4.142855
(7)

25 Min.

40 Min.

144 kcal

100
Fischfilets mit Mandelkruste Rezept
Low Carb Dinner

auf geschmolzenen Kirschtomaten

4.133335
(30)

20 Min.

20 Min.

396 kcal

89
Spaghetti mit Kräuter-Sojacreme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Räuchertofu

4.125
(8)

20 Min.

20 Min.

588 kcal

79
Risotto mit Tomaten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Mozzarella

4.125
(8)

45 Min.

45 Min.

569 kcal

79
Thailändische Reisnudelpfanne mit Tofu und Chilisauce Rezept

45 Min.

45 Min.

772 kcal

81
Gratinierter Porridge mit Bananen und Joghurt Rezept

20 Min.

25 Min.

311 kcal

79
Bohnen-Paprika-Chili Rezept
Vegan abnehmen

mit frischem Koriander

4.11111
(9)

15 Min.

15 Min.

228 kcal

86
Kokos-Soja-Mix Rezept
Vegan abnehmen

mit Ananas und Pistazien

4.1
(10)

5 Min.

5 Min.

149 kcal

85
Gratinierte Polenta-Ecken Rezept
Feine Gemüseküche

auf Blattspinat

4.1
(10)

35 Min.

40 Min.

250 kcal

90
Apfel-Zwiebel-Couscous Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit gegrillten Garnelen

4.07143
(14)

20 Min.

20 Min.

445 kcal

87
Nudel-Frittata Rezept
Gesundes Grundrezept

mit Erbsen und Schafskäse

4.05263
(19)

10 Min.

20 Min.

408 kcal

95
Hähnchenbrust auf Orangenscheiben Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Lauch und grünem Pfeffer

4
(12)

35 Min.

35 Min.

330 kcal

75
Hähnchensalat mit Avocado Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Grapefruit und Curry-Dressing

4
(8)

40 Min.

40 Min.

393 kcal

92
Feine Topinambursuppe Rezept
Seelenwärmer

mit Kürbiswürfeln und Trüffelöl

4
(8)

25 Min.

80 Min.

236 kcal

87
Kürbis-Champignon-Reis Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Preiselbeerdip

4
(7)

20 Min.

25 Min.

493 kcal

88
Fruchtiges Birchermüsli – smarter Rezept
Gesundes Grundrezept

mit Äpfeln, Weintrauben, Beeren, Sultaninen und Haselnüssen

4
(6)

20 Min.

25 Min.

523 kcal

87
Chef's Salad – smarter Rezept
Figurbewusst genießen

mit Käse, Schinken und Ei

4
(6)

40 Min.

40 Min.

420 kcal

85
Kartoffel-Quark-Pizza Rezept
Klassiker mal anders

mit Salbei und Zwiebeln

4
(6)

30 Min.

70 Min.

542 kcal

93
Steaks vom Salzbett Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Süßkartoffeln und Gemüse

4
(5)

30 Min.

75 Min.

560 kcal

88
Putenspieße auf Spinat-Reis Rezept
Schnell und einfach

mit Mandeln und Rosinen

4
(5)

30 Min.

30 Min.

675 kcal

83
Apfel-Gemüse-Saft Rezept
Energy-Kick am Morgen

mit Roter Bete

4
(4)

15 Min.

15 Min.

147 kcal

99
Rinderfiletbraten mit Pilzfüllung Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Madeirasauce

4
(4)

45 Min.

135 Min.

432 kcal

74
Tropischer Obstsalat Rezept
Beugt Erkältungen vor

mit Kokos

4
(4)

20 Min.

40 Min.

291 kcal

90
Seeteufel-Schnitzel mit Spargel-Kartoffel-Salat Rezept

50 Min.

70 Min.

644 kcal

71
Vanille-Milchreis Rezept
Seelenwärmer

mit Aprikosen-Sanddorn-Kompott

4
(4)

15 Min.

40 Min.

330 kcal

70
Marinierte Hähnchenkeulen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zitronen-Oliven-Reis

4
(4)

25 Min.

65 Min.

522 kcal

82
Canelloni aus Auberginen und Tofu Rezept
Leichtes Abendessen
4
(4)

20 Min.

65 Min.

265 kcal

88
Moussaka Rezept
Regionale Küche
4
(4)

60 Min.

150 Min.

1024 kcal

75
Fruchtig-pikantes Quarkbrötchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit würzigem Meerrettich und Apfel

4
(3)

15 Min.

15 Min.

360 kcal

90
Hähnchenrouladen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Gemüse und Sesam

4
(3)

50 Min.

410 Min.

597 kcal

85
Salat mit Karamellnüssen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Räuchertofu

4
(3)

30 Min.

30 Min.

649 kcal

73
Orangen-Couscous Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Avocado-Tomaten-Salat

4
(3)

15 Min.

15 Min.

369 kcal

85
Orangen-Estragon-Spargel Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn

mit Lachs und Minikartoffeln

4
(3)

50 Min.

50 Min.

370 kcal

74
Bohnen-Käse-Päckchen mit Bratkartoffeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4
(3)

50 Min.

50 Min.

500 kcal

96
Blumenkohl mit Roastbeef Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

in Kräutersauce

4
(3)

35 Min.

35 Min.

310 kcal

84
Brötchen mit Tomaten Rezept
Leichtes Fingerfood
4
(3)

35 Min.

222 Min.

189 kcal

79
Minutensteaks vom Kalb Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Aprikosen in Senfsauce

4
(2)

30 Min.

30 Min.

413 kcal

72
Überbackenes Lammragout Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kartoffelpüree

4
(2)

30 Min.

100 Min.

600 kcal

79
Thai-Calamari Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kokosmilch und Shiitakepilzen

4
(2)

60 Min.

85 Min.

620 kcal

77
Mexikanischer Hähnchensalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Avocadocreme

4
(2)

45 Min.

150 Min.

579 kcal

89
Herbstlicher Salat mit Lammfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Feigen

4
(2)

35 Min.

35 Min.

310 kcal

87
Rote-Bete-Drink Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Möhren und Fenchel

4
(2)

15 Min.

15 Min.

80 kcal

98
Bohnen-Orangen-Suppe Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Entenbrust

4
(2)

60 Min.

800 Min.

190 kcal

96
Käse-Omelett auf Vollkornbrot Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

mit Paprikastreifen

4
(2)

20 Min.

20 Min.

363 kcal

90
Leipziger Allerlei Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Krebsfleisch und Morcheln

4
(2)

60 Min.

60 Min.

232 kcal

89
Römersalat mit Zitronenschnitzel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Brot-Croûtons

4
(2)

35 Min.

35 Min.

404 kcal

77

Mineralstoffe sind lebeswichtig für unseren Körper und seine Funktionen, daher ist es sinnvoll sich mineralstoffreich zu ernähren. Daher sind mineralstoffreiche Rezepte bei EAT SMARTER natürlich ein Muss. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere Riesenauswahl an mineralstoffreichen Rezepten in den unterschiedlichen Varianten. Versuchen Sie zum Beispiel einmal unser ungarisches Hähnchenragout oder den Tofu-Burger. Auch unser süßsaueres Putenfleisch wird Sie mit Sicherheit begeistern. Auf dieser Seite finden Sie all  unsere mineralstoffreichen Rezepte.

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