Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

1.055 Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

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Salbei-Fingernudeln

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55 Min.

498 kcal

Nuss-Kartoffeln mit Joghurtsauce

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40 Min.

388 kcal

Hefe-Spinatkuchen

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160 Min.

156 kcal

Gebratene Polenta

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30 Min.

40 Min.

293 kcal

Grünkern mit Gemüse

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30 Min.

Müsliriegel ohne Backen

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40 Min.

47 kcal

Polenta-Türmchen

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90 Min.

558 kcal

Süßer Früchte-Nudelauflauf

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40 Min.

671 kcal

Fenchelsalat mit Feigen

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20 Min.

223 kcal

Möhren-Lauchpfanne mit Sprossen

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45 Min.

296 kcal

Gemüse aus dem Ofen mit Kräutersauce

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70 Min.

619 kcal

Vollkornbrot

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35 Min.

155 Min.

Malzbrötchen

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15 Min.

845 Min.

Nudelauflauf mit Mangold

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135 Min.

Kochen für Kinder

Hefe Osterhase

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25 Min.

90 Min.

827 kcal

Salat-Beilage zum Grillen

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25 Min.

238 kcal

Mürber Apfelkuchen mit Sonnenblumenkernkruste

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45 Min.

100 Min.

368 kcal

Hirsotto mit Gemüse

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40 Min.

531 kcal

Buchweizen mit Gemüse und Hähnchen

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30 Min.

514 kcal

Mediterraner Bulgursalat

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40 Min.

380 kcal

Spätzle-Suppe

(0)

30 Min.

Kartoffellebkuchen

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150 Min.

Vollkornbrot mit Natron

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30 Min.

90 Min.

3096 kcal

Gemüsepuffer mit Dip

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35 Min.

53 Min.

325 kcal

Hafertaler

(0)

30 Min.

45 Min.

90 kcal

Smarter Klassiker

Gulaschtopf mit Gemüse

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20 Min.

135 Min.

370 kcal

Englische Tee-Kekse mit Cranberries

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25 Min.

40 Min.

Grünkohl-Smoothie

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

Bunter Gemüsesaft

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10 Min.

Mandel-Karotten-Brot

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45 Min.

90 Min.

220 kcal

Steckrüben mit Sahnesauce

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45 Min.

402 kcal

Vollkorncracker

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15 Min.

135 Min.

168 kcal

100

Bulgur mit Möhren und Joghurtcreme

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35 Min.

439 kcal

Smarter Klassiker

Würziges Paprika-Gulasch

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150 Min.

582 kcal

Tofubällchen

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30 Min.

Grünkern-Rucola-Salat

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30 Min.

232 kcal

100

Rustikales Weizenbrot

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20 Min.

200 Min.

976 kcal

Gemischter Salat mit Sahnedressing

(0)

20 Min.

409 kcal

Saisonale Küche

Grünkohl-Pasta

(3)

35 Min.

565 kcal

Kartoffelpfanne mit Champignons und Paprika

(0)

40 Min.

378 kcal

Smart frühstücken

Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos

(15)

50 Min.

338 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Cashew-Mousse mit Erdbeeren

(14)

15 Min.

255 Min.

384 kcal

Vegan für Genießer

Erbsen-Crostini

(10)

20 Min.

30 Min.

194 kcal

Protein-Power am Abend

Sommerliches Quinoagratin

(6)

40 Min.

65 Min.

513 kcal

Smarter Klassiker

Tofu mit Brokkoli aus dem Wok

(5)

20 Min.

471 kcal

Clean-Eating-Rezept

Süßkartoffel-Toast mit Pflaumen-Kakao-Aufstrich und Beeren

(4)

10 Min.

35 Min.

325 kcal

Leichtes Abendessen

Fruchtiger Rucolasalat mit Hähnchen

(4)

30 Min.

354 kcal

Besonders eiweißreich

Lachs auf Asia-Nudeln

(4)

25 Min.

45 Min.

663 kcal

Vollwert-Rezepte von EAT SMARTER: Für eine vollwertige Ernährung liefern unsere Vollwert-Rezepte Ihrem Körper die Nährstoffe, die ein gesunder Mensch benötigt. Lassen Sie sich von unserer gesunden Vielfalt inspirieren und genießen Sie Vollwert-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Wie wäre zum Beispiel mit unserem Steinbeißergulasch oder die Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce. Auch dieses Vollwert-Rezept erfreut sich größter Beliebtheit: Unsere gebackenen Schwarzwurzeln! Unsere Vollwert-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit überzeugen. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Vollewert-Rezepte im Überblick.