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Fruchtiger Salat mit Staudensellerie

Rezeptautor: EAT SMARTER
Fruchtiger Salat mit Staudensellerie
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25 min
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
2
unbehandelte Orangen
1
Apfel z. B. Boskop
4 Stangen
1
60 g
geschälte Walnusskerne
300 g
5 EL
1 EL
Pfeffer aus der Mühe
4 Scheiben
100 g
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Die Orangen schälen, dabei auch die weiße Haut entfernen, die Fruchtfilets aus den Trennwänden lösen und den Saft auffangen. Den Apfel schälen, vierteln, von dem Kerngehäuse befreien, in kleine Würfel schneiden und mit etwas Orangensaft mischen. Den Sellerie waschen, putzen und in schräge, schmale Scheiben schneiden. Die Kiwi ebenfalls schälen, vierteln und in dünne Scheiben schneiden.

Video Tipp
Wie Sie eine Orange gründlich schälen
Schritt 2/3
Die Nüsse grob hacken und in einer heißen Pfanne ohne Zugabe von Fett anrösten. Herausnehmen und beiseite stellen. Den Joghurt mit dem Sauerrahm, dem Öl und 2 EL Orangensaft verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Joghurt auf Schälchen verteilen, den Sellerie mit der Hälfte der Orangenfilets, dem Apfel, der Kiwi und den Nüssen mischen und darauf anrichten.
Schritt 3/3
Ein Knäckebrot mit dem Quark bestreichen und mit den übrigen Orangenfilets belegen. Beides angerichtet servieren.

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