Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.177 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

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Smart frühstücken

Früchte-Müsli

(1)

10 Min.

20 Min.

361 kcal

Gemüsesalat mit Muscheln

(1)

30 Min.

235 kcal

Meal-Prep-Gericht

Gazpacho zum Mitnehmen

(1)

40 Min.

70 Min.

121 kcal

Filetsteaks

(1)

10 Min.

26 Min.

347 kcal

Limonade mit Erdbeeren

(1)

5 Min.

35 kcal

100

Sardinen en papillote

(1)

25 Min.

35 Min.

173 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Bunter Gemüsesalat mit Kartoffeln

(1)

30 Min.

55 Min.

260 kcal

Gesunder Feierabend

Toast mit heißem Ziegenkäse

(1)

25 Min.

30 Min.

317 kcal

Smart frühstücken

Müsli mit Beeren

(1)

15 Min.

337 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Gemüsesuppe mit weißen Bohnen

(1)

45 Min.

765 Min.

422 kcal

"Rührei"-Tofu

(1)

10 Min.

18 Min.

224 kcal

Tomaten mit Schafskäse und Oliven

(1)

10 Min.

244 kcal

Italienisches Basilikumpesto

(1)

15 Min.

995 kcal

Gegrillter Fenchel

(1)

10 Min.

18 Min.

91 kcal

Putenbrust mit Tomaten gefüllt

(1)

40 Min.

90 Min.

385 kcal

Orangen-Thunfisch in Currysoße

(1)

20 Min.

30 Min.

507 kcal

Mit Paprika gefüllte Zucchini

(1)

15 Min.

Frühlingshafter Salat

(1)

20 Min.

113 kcal

100

Sheperd´s Pie

(1)

30 Min.

100 Min.

1642 kcal

Besonders eiweißreich

Rührei

(1)

5 Min.

195 kcal

Scharfe Orangenmarinade

(1)

10 Min.

331 kcal

Gebratener Radicchiosalat

(1)

20 Min.

30 Min.

121 kcal

Minz-Erbsensoße

(1)

10 Min.

25 Min.

152 kcal

Selleriesaft mit Apfel

(1)

10 Min.

162 kcal

Raukesalat mit Batavia und Orangen

(1)

30 Min.

145 kcal

100

Jakobsmuscheln mit Salat aus Spinat

(1)

25 Min.

32 Min.

321 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Kartoffeln mit Salzkruste und Mojosoßen

(1)

35 Min.

60 Min.

618 kcal

Raukesalat mit Ziegenkäse und Roter Bete

(1)

20 Min.

235 kcal

Tomatenvinaigrette mit Joghurt

(1)

15 Min.

132 kcal

Dip von Roter Bete

(1)

25 Min.

60 Min.

133 kcal

Rosenkohlgemüse mit Mandeln

(1)

20 Min.

32 Min.

204 kcal

Kartoffelchips mit Kräutern

(1)

20 Min.

40 Min.

538 kcal

Senf-Rotbarsch mit Zitrone

(1)

30 Min.

40 Min.

338 kcal

Fruchtige Salat-Smoothies

(1)

10 Min.

157 kcal

Besonders eiweißreich

Thunfisch vom Grill

(1)

10 Min.

12 Min.

346 kcal

Gute-Laune-Rezept

Salat mit Avocado und Käse

(1)

25 Min.

35 Min.

646 kcal

Leichtes Mittagessen

Nudeln mit grünem Gemüse

(1)

25 Min.

40 Min.

357 kcal

100

Rosenkohlsalat

(1)

20 Min.

25 Min.

305 kcal

Vegetarisch für Genießer

Auberginen-Basilikum-Gnocchi

(1)

60 Min.

120 Min.

246 kcal

Fruchtiger Rosenkohlsalat

(1)

35 Min.

75 Min.

239 kcal

Bunter Salat mit Gemüse

(1)

15 Min.

260 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat mit Räucherfisch

(1)

20 Min.

50 Min.

309 kcal

Pastinaken-Kastaniensuppe

(1)

20 Min.

60 Min.

279 kcal

Gebackene Teltower Rübchen

(1)

30 Min.

70 Min.

161 kcal

Feigen vom Grill mit Frischkäse

(1)

15 Min.

19 Min.

685 kcal

Smarte Hausmannskost

Veganer Kartoffelsalat

(1)

20 Min.

65 Min.

225 kcal

Käse-Gemüse-Salat

(1)

25 Min.

385 kcal

Bunter Salat mit Kichererbsen und Feta

(1)

25 Min.

367 kcal

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.