Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.179 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

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Leichter Snack zum Mitnehmen

Obstspieße

(1)

30 Min.

90 Min.

Gurken-Häppchen mit Räucherlachs

(1)

30 Min.

250 kcal

100

Gesunder Feierabend

Gebratener Viktoriabarsch mit Gemüse

(1)

30 Min.

453 kcal

Clever naschen

Bunter Obstsalat

(1)

15 Min.

92 kcal

100

Omelette gefüllt mit Champignons und Hüttenkäse

(1)

30 Min.

Klassiker mal anders

Gulasch mit Möhren und Kohlrabi

(1)

40 Min.

100 Min.

354 kcal

Leichtes Mittagessen

Bohnen-Tomaten-Pfanne mit Fetakäse

(1)

25 Min.

40 Min.

299 kcal

Griechischer Tzatziki

(1)

20 Min.

45 Min.

Kalbshaxe

(1)

165 Min.

446 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Curry-Gemüsesuppe mit Meeresfrüchten

(1)

40 Min.

459 kcal

Spargelpfanne mit Ei

(1)

30 Min.

296 kcal

Schnell und einfach

Matze

(1)

18 Min.

97 kcal

100

Lachs-Gurken-Sandwich

(1)

20 Min.

291 kcal

Gute-Laune-Rezept

In Öl eingelegte Auberginen

(1)

30 Min.

750 Min.

81 kcal

Endiviensalat mit Orangendressing

(1)

20 Min.

127 kcal

Seelenwärmer

Erdbeer-Käsekuchen mit Quark-Öl-Teig

(1)

20 Min.

65 Min.

177 kcal

Gemüsesalat mit Feta

(1)

45 Min.

319 kcal

Kartoffelsuppe mit Wachsbohnen

(1)

35 Min.

327 kcal

Nizzasalat

(1)

25 Min.

393 kcal

Gute-Laune-Rezept

Sektbowle mit Früchten

(1)

140 Min.

50 kcal

Gegrillte Lammkoteletts mit Gemüse

(1)

260 Min.

718 kcal

Mit Hackfleisch gefüllte Schmorgurken

(1)

45 Min.

458 kcal

Kartoffel-Lauchgratin

(1)

60 Min.

337 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Bohnensalat mit Lachs

(1)

25 Min.

35 Min.

332 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Tomatenfrittata

(1)

20 Min.

35 Min.

155 kcal

Ofengebackener Lachs mit Kartoffeln

(1)

25 Min.

492 kcal

Smart frühstücken

Pflaumen mit Hüttenkäse

(1)

15 Min.

254 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Rote-Bete-Möhren-Saft

(1)

10 Min.

311 kcal

100

Kohl-Spinatsalat

(1)

25 Min.

332 kcal

Leichtes Mittagessen

Brotsuppe

(1)

25 Min.

200 kcal

Smarte Hausmannskost

Bohnengemüse

(1)

20 Min.

160 kcal

100

Grapefruit mit Hüttenkäse

(1)

10 Min.

89 kcal

Fruchtige Hähnchenpfanne

(1)

25 Min.

500 kcal

Erdbeerquark mit Mascarpone

(1)

15 Min.

248 kcal

Garnelen-Curry

(1)

25 Min.

395 kcal

Erfrischend und leicht

Gazpacho mit Croûtons

(1)

140 Min.

267 kcal

Gesunder Feierabend

Chili con Carne mit Nudeln

(1)

40 Min.

871 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Mit Gemüse gefüllte Pfannkuchen

(1)

40 Min.

694 kcal

Seelenwärmer

Gemüsesuppe mit Klößchen

(1)

30 Min.

255 kcal

Lammragout mit Trockenfrüchten

(1)

100 Min.

502 kcal

Lachs mit Bohnen

(1)

20 Min.

410 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Johannisbeersaft mit Honig

(1)

10 Min.

220 kcal

Regionale Küche

Apfelgelee

(1)

50 Min.

116 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Fruchtsalat mit Ananas

(1)

35 Min.

326 kcal

Gemüseeintopf mit Seeteufel

(1)

40 Min.

302 kcal

Zitronendressing

(1)

5 Min.

466 kcal

Für die ganze Familie

Nudel-Gemüsesuppe

(1)

15 Min.

306 kcal

Für die ganze Familie

Auberginenauflauf mit Hackfleisch

(1)

90 Min.

393 kcal

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.