Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.179 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

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Würzige Fleischspieße aus Nordafrika

(1)

20 Min.

80 Min.

262 kcal

Zitronen-Kabeljau mit Kapern

(1)

20 Min.

35 Min.

207 kcal

Vegan für Genießer

Couscous mit Lauchzwiebeln und würzigem Tofu

(1)

20 Min.

50 Min.

588 kcal

Leichtes Mittagessen

Brokkoliflan

(1)

45 Min.

239 kcal

Rucolasalat mit Hähnchenfilet, Cherrytomaten und Parmesan

(1)

20 Min.

282 kcal

Rote-Bete-Eintopf mit Weißkohl und Meerrettich

(1)

30 Min.

170 Min.

353 kcal

100

Vegane Paprikasuppe

(1)

15 Min.

45 Min.

100 kcal

Vegan naschen

Party-Obstsalat

(1)

25 Min.

55 Min.

206 kcal

Pikanter Orangensalat

(1)

30 Min.

218 kcal

Backen mit Vollkorn

Mandelplätzchen

(1)

30 Min.

72 Min.

82 kcal

Truthahnbraten zu Halloween

(1)

30 Min.

150 Min.

552 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gegrillte Honig-Ananas

(1)

20 Min.

157 kcal

Paprikasalat mit Feta

(1)

20 Min.

308 kcal

Calamari-Tapa

(1)

20 Min.

35 Min.

485 kcal

Kokossuppe mit Tamarinde, Koriander und Minze

(1)

30 Min.

611 kcal

Kefir-Avocado-Shake mit Kräutern

(1)

15 Min.

247 kcal

Würziges Rührei mit Pfifferlingen

(1)

25 Min.

274 kcal

Käse-Radieschen-Salat mit Schnittlauchvinaigrette

(1)

20 Min.

379 kcal

Ingweretee

(1)

10 Min.

3 kcal

100

Enthält viel Eisen

Rindersteak mit Kräuterbutter und Ofenkartoffel

(1)

45 Min.

570 kcal

Gut für die Haut

Ananas-Buttermilch-Smoothie

(1)

20 Min.

120 kcal

Klassiker mal anders

Erdbeerschnecken

(1)

45 Min.

145 Min.

244 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Chai Tea Latte

(1)

10 Min.

25 Min.

86 kcal

Blaubeer-Smoothie

(1)

5 Min.

150 kcal

Himbeer-Müsli mit Joghurt

(1)

20 Min.

262 kcal

Gurken-Drink

(1)

10 Min.

120 kcal

Erdbeer-Kirsch-Smoothie

(1)

10 Min.

151 kcal

Ceviche mit Stangensellerie

(1)

20 Min.

43 Min.

200 kcal

Erdbeerjoghurt

(1)

15 Min.

75 Min.

193 kcal

Smart frühstücken

Süße Kürbis-Pancakes

(1)

60 Min.

365 kcal

Backen mit Vollkorn

Erdbeer-Vanille-Torte

(1)

45 Min.

200 Min.

346 kcal

Smart snacken

Joghurt-Granatapfel-Smoothie

(1)

25 Min.

100 kcal

Smart snacken

Birnendrink mit Zimt

(1)

15 Min.

168 kcal

Leichtes Abendessen

Salat aus Spinat und Ziegenfrischkäse

(1)

30 Min.

332 kcal

Sommerbeeren mit Joghurt und Honig

(1)

20 Min.

197 kcal

Preiswert für Genießer

Ananas und Nektarinen mit Rosmarin

(1)

25 Min.

172 kcal

Erfrischend und leicht

Wassermelonen-Limonade

(1)

20 Min.

74 kcal

Gute-Laune-Rezept

Apfeltee

(1)

10 Min.

490 Min.

369 kcal

Feine Gemüseküche

Gebratener Salat mit Kräuter-Dip und Kartoffeln

(1)

30 Min.

222 kcal

Rucolasalat mit Papaya und Hähnchenstreifen

(1)

30 Min.

34 Min.

356 kcal

Harzer Käse-Tartar

(1)

5 Min.

309 kcal

Kartoffelsalat mit Pfifferlingen

(1)

25 Min.

Postelein-Pesto

(1)

15 Min.

460 kcal

Tomaten-Kräuter-Cremesuppe

(1)

10 Min.

30 Min.

Gegrillte Lachstranchen mit Zitrus-Couscous

(1)

15 Min.

35 Min.

606 kcal

Besonders eiweißreich

Lammnüsschen mit würziger Kapern-Soße

(1)

40 Min.

60 Min.

294 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Gebratener Strömling in Marinade

(1)

30 Min.

750 Min.

456 kcal

Nudeln mit Sardellen und Nüssen

(1)

20 Min.

35 Min.

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.