Arthrose Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
17.473 Arthrose Rezepte von EAT SMARTER
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Tomate mit Mozzarella Rezept

10 Min.

10 Min.

327 kcal

96
Gegrillte Folienkartoffeln mit Käsefüllung Rezept

70 Min.

70 Min.

10853 kcal

85
Tomate-Mozzarella aus dem Ofen Rezept

35 Min.

35 Min.

283 kcal

93
Knoblauchhähnchen Rezept

60 Min.

60 Min.

602 kcal

97
Tomatensauce Rezept

20 Min.

20 Min.

94 kcal

100
Tofu mit Wokgemüse und Reis Rezept

50 Min.

50 Min.

509 kcal

96
Gemüse-Eierpfanne Rezept

20 Min.

20 Min.

221 kcal

96
Kartoffelgratin Rezept

60 Min.

60 Min.

454 kcal

73
Gemüsecurry Rezept

35 Min.

35 Min.

341 kcal

94
Spargelterrine Rezept

330 Min.

330 Min.

Omelett mit Räucherlachs Rezept

25 Min.

25 Min.

241 kcal

92
Lammtajine Rezept

180 Min.

180 Min.

493 kcal

90
Würzig eingelegte Artischocken Rezept

45 Min.

45 Min.

243 kcal

100
Dinkel-Bohnensalat Rezept

140 Min.

860 Min.

670 kcal

100
Kartoffel-Spargelpfanne mit Hülsenfrüchten Rezept

50 Min.

50 Min.

376 kcal

100
Rohkost mit pikantem Dip Rezept

20 Min.

20 Min.

Gemüseeintopf mit Hähnchen Rezept

75 Min.

75 Min.

486 kcal

93
Reissalat mit Flusskrebsen Rezept

40 Min.

40 Min.

397 kcal

89
Ratatouille Rezept

45 Min.

45 Min.

282 kcal

98
Couscous mit Hähnchenbrust Rezept

55 Min.

55 Min.

714 kcal

82
Müsli mit Dickmilch und Früchten Rezept

10 Min.

10 Min.

506 kcal

86
Lachsforelle mit Gemüsesalat Rezept

45 Min.

45 Min.

Rindfleischragout Rezept

210 Min.

930 Min.

467 kcal

87
Apfel-Selleriechutney Rezept

40 Min.

40 Min.

82 kcal

83
Fenchel mit Nuss-Dressing Rezept

15 Min.

15 Min.

Müsli mit Joghurt und Beeren Rezept

5 Min.

5 Min.

252 kcal

87
Spinatsalat mit Tomaten und gegrilltem Käse Rezept

20 Min.

20 Min.

744 kcal

96
Tzatziki Rezept

20 Min.

20 Min.

148 kcal

89
Gefüllte Forelle in Folie gegart Rezept

60 Min.

60 Min.

671 kcal

95
Ossobuco Rezept

135 Min.

135 Min.

725 kcal

95
Kräuter-Omelettröllchen Rezept

15 Min.

15 Min.

660 kcal

82
Mozzarella mit gegrillten Tomaten und Zucchini Rezept

140 Min.

140 Min.

202 kcal

100
Kartoffeln mit Quark Rezept

30 Min.

30 Min.

618 kcal

92
Soleier Rezept
0
(0)

10 Min.

2890 Min.

158 kcal

92
Miesmuscheln mit Kräutern Rezept

20 Min.

20 Min.

671 kcal

98
Honigmelonen-Lassi Rezept

5 Min.

5 Min.

177 kcal

73
Gemüse-Eblysalat Rezept

20 Min.

20 Min.

Mozzarella in Öl Rezept

10 Min.

10 Min.

3417 kcal

96
Rührei mit Tomaten Rezept

10 Min.

10 Min.

241 kcal

84
Rinderschmorbraten mit Möhrengemüse Rezept

220 Min.

220 Min.

697 kcal

85
Schollenfilet mit Aioli Rezept

30 Min.

30 Min.

818 kcal

85
Gemüsesuppe mit Geflügelnocken Rezept

45 Min.

45 Min.

193 kcal

90
Erdbeerquarkcreme Rezept

75 Min.

75 Min.

190 kcal

75
Putenschnitzel mit Aprikosensauce und Möhren Rezept

40 Min.

40 Min.

565 kcal

87
Kabeljaufilet mit Curry Rezept

30 Min.

30 Min.

222 kcal

92
Thymian-Zitronenöl Rezept

5 Min.

5 Min.

112 kcal

96
Tomaten-Mozzarella Rezept

10 Min.

10 Min.

292 kcal

92

Rezepte bei Arthrose von EAT SMARTER: Bei Arthrose nutzt sich der schützende Gelenkknorpel ab, Entzündungen und Schmerzen sind die Folgen. Eine entzündungshemmende Ernährung kann die Arthrose zwar nicht heilen, aber die Schmerzen lindern und dabei helfen Medikamente einzusparen. Lassen Sie sich von unseren Frühstücks-Rezepte bei Arthrose oder all unseren anderen Arthrose Rezepten inspirieren!

Abwechslungsreiche Arthrose-Rezepte

Mit unseren gesunden Arthrose-Rezepten tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes: Alle Gerichte basieren auf wertvollen, natürlichen Zutaten und liefern deshalb reichlich Nährstoffe. Dabei liegt der Fokus auf einer vorwiegend vegetarischen Ernährung, denn Arachidonsäure aus tierischen Lebensmitteln kann Entzündungen weiter entfachen und so den Knorpel schädigen. Gute Gegenspieler sind die Omega-3-Fettsäuren aus fetten Kaltwasserfischen, Leinsamen, Walnüssen sowie Rapsöl.

Schöpfen Sie aus der vollen Gemüseplatte. Sie liefert sekundäre Pflanzenstoffe und garantiert die Versorgung mit den Vitaminen A, C, E, K, Betacarotin, Selen und Zink. Sie fungieren alle als Antioxidantien und schützen so auch den Knorpel. 

Ausgewogen durch den Tag mit unseren Arthrose-Rezepten

Starten Sie gut in den Tag – zum Beispiel mit einem cremigen Früchtequark mit Leinöl. Mittags können Sie das griechische Gemüse mit Feta oder die leichte Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete genießen. Auch wer danach Lust auf etwas Süßes hat, geht dank unserer Arthrose-Rezepte nicht leer aus: Gönnen Sie sich doch dann mal das Erdbeer-Ragout auf Milchreis. Der Feierabend wird mit einer bunten Möhren-Cremesuppe mit Nuss-Croûtons richtig lecker!

Hilfreiche Infos für die richtige Ernährung bei Arthrose sowie wertvolle Tipps zur geeigneten Lebensmittelauswahl lesen Sie in unserem Special.

Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Mahlzeiten
Hauptkategorien
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Anzahl der Zutaten
Schwierigkeit
Ernährungskonzepte
Diäten
Internationale Küche
Abbrechen
Rezepte filtern