Darmflora Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

200 kcal

Bandnudeln mit Fenchel-Kapern-Sauce

und geriebenem Hartkäse

Früchtekuchen zu Weihnachten

25 Min.

543 kcal

Macht glücklich

45 Min.

835 Min.

294 kcal

Clever naschen

Schoko-Früchtekuchen

30 Min.

90 Min.

440 kcal

Apfel-Dickmilch-Drink

mit Macadamianüssen

10 Min.

230 kcal

Möhren-Mandarinen-Drink

mit Limettensaft

10 Min.

106 kcal

Pikanter Möhren-Cocktail

mit Kapuzinerkresse

10 Min.

52 kcal

Feine Gemüseküche

Möhrengemüse

Bratapfel mit Nussfüllung und Vanillesauce

20 Min.

35 Min.

101 kcal

Gute-Laune-Rezept

30 Min.

70 Min.

551 kcal

Smarter Klassiker

Zucchini mit Reisfüllung

25 Min.

50 Min.

387 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Gebratene Schalotten

Löwenzahnsalat mit pochiertem Ei

20 Min.

139 kcal

Leichtes Mittagessen

Erfrischender Vitamin-Kick

30 Min.

405 kcal

Knackiger Gurkensalat mit Minze

Spieße mit Fisch und Zucchini

10 Min.

110 kcal

Besonders bekömmlich

Kartoffelrouladen mit Pfifferlingen

30 Min.

40 Min.

242 kcal

Vegetarisch für Genießer

Englisches Senfgemüse (Piccalilli)

30 Min.

100 Min.

525 kcal

Feine Gemüseküche

25 Min.

35 Min.

187 kcal

Smarte Hausmannskost

Brokkoliauflauf

Pastasalat mit Rauke, Walnusskernen und Blauschimmelkäse

20 Min.

50 Min.

595 kcal

Enthält viele gute Fette

Fruchtiger Gurkensalat mit Sesam-Tofu-Stäbchen

30 Min.

45 Min.

853 kcal

Erfrischend und leicht

20 Min.

341 kcal

Leichtes Abendessen

Karotten-Ingwer-Suppe

30 Min.

60 Min.

221 kcal

Eiweißreich und vegan

Chili mit Kidneybohnen

aus dem Ofen

Matjeshering mit Zwiebel-Apfel-Sauce

20 Min.

80 Min.

255 kcal

Smarte Hausmannskost

Blumenkohlsalat mit Ei-Schinken-Sauce

30 Min.

486 kcal

Figurbewusst genießen

Grüne Bohnen mit Zwiebeln

25 Min.

274 kcal

Klassiker mal anders

Marinierter Weißkohl mit Karotten

15 Min.

21 Min.

162 kcal

Deutscher Klassiker

25 Min.

65 kcal

Smarte Resteküche

Kohlrübensuppe mit Speck

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

50 Min.

437 kcal

Gegrilltes mariniertes Gemüse

30 Min.

38 Min.

212 kcal

Krautfleckerl

Schwarzwurzeln mit Ziegenkäse und Walnuss-Dressing

15 Min.

40 Min.

242 kcal

Low Carb Lunch

40 Min.

282 kcal

Räucherfischfrikadelle mit Gurkengemüse

Kartoffel-Trauben-Salat mit Ziegenkäse

40 Min.

60 Min.

699 kcal

Erfrischend und leicht

Glasierte Karotten mit Pinienkernen

45 Min.

440 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

25 Min.

194 kcal

Linguine mit Pesto

Sommerlicher Blattsalat mit Ziegenkäse und Himbeerdressing

30 Min.

45 Min.

665 kcal

Grillen auf leichte Art

Kirsch-Muffin mit Streuseln

20 Min.

575 kcal

Backen mit Vollkorn

Englischer Teekuchen (Früchtekuchen)

25 Min.

50 Min.

255 kcal

Smart snacken

25 Min.

215 Min.

224 kcal

Apfel-Kokos-Kuchen mit Baiser

Junge Kartoffeln mit Petersiliensoße

45 Min.

85 Min.

278 kcal

Smarte Hausmannskost

15 Min.

45 Min.

426 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Frischer Obstsalat

Scharfer Blumenkohl mit Zitronenbröseln

15 Min.

254 kcal

Feine Gemüseküche

Pasta mit Lachs-Sahnesoße

30 Min.

335 kcal

Gesunder Feierabend

Cremige grüne Bohnensuppe

30 Min.

50 Min.

804 kcal

Leichtes Abendessen

30 Min.

55 Min.

273 kcal

100

Kartoffeltarte

Gesunder Apfelkuchen mit Mürbeteig

40 Min.

125 Min.

286 kcal

Backen mit Vollkorn

25 Min.

95 Min.

229 kcal

Clever naschen

Apfelkuchen in der Tasse

Kurbelt den Stoffwechsel an

60 Min.

120 Min.

522 kcal

Chai Tea Latte

Bratapfel mit Marzipan gefüllt

10 Min.

25 Min.

86 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

55 Min.

404 kcal

Panettone Früchtekuchen aus Mailand