Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.675 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

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Nudeln mit Tomaten und Mozzarella

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30 Min.

40 Min.

527 kcal

Cashew-Kartoffeln

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40 Min.

70 Min.

430 kcal

Hirsch mit Schwarzwurzeln

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40 Min.

95 Min.

355 kcal

Mit Reis gefüllte Paprikaschoten

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40 Min.

90 Min.

468 kcal

Tomatensaft mit Paprika

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15 Min.

104 kcal

Thunfisch-Bohnen-Salat mit Kartoffeln, Oliven und Ei

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30 Min.

489 kcal

Lammspieße vom Grill

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45 Min.

534 kcal

Hähnchenspieße mit süßsaurer Kürbis-Salsa

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90 Min.

353 kcal

Baguette mit Frischkäse und Orange

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10 Min.

425 kcal

Essig mit Thymian

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10 Min.

70 Min.

152 kcal

100

Essig mit Chili

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10 Min.

70 Min.

148 kcal

100

Essig mit Estragon

(0)

10 Min.

70 Min.

153 kcal

100

Essig mit Oregano

(0)

10 Min.

70 Min.

155 kcal

100

Thunfisch mit Salsa

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25 Min.

35 Min.

658 kcal

Tofu mit Sprossen

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20 Min.

45 Min.

Kürbisgemüse mit Nüssen und Ziegenkäse

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20 Min.

30 Min.

17465 kcal

Curry mit Romanesco und Blumenkohl

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20 Min.

45 Min.

408 kcal

Gemüse mit Roastbeef ummantelt

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20 Min.

22 Min.

195 kcal

Kurz gebratener Thunfisch mit Pistazien

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10 Min.

13 Min.

455 kcal

Wachteleier mit Bärlauchpesto und Radieschen

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15 Min.

21 Min.

204 kcal

Quinosalat mit Bohnen

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40 Min.

100 Min.

393 kcal

100

Vollkornbrot mit Putenbrust und Meerrettichquark, dazu Gemüsesticks

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15 Min.

625 kcal

Rübchensalat

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20 Min.

46 Min.

Misosuppe mit Lauch und Tofu

(0)

10 Min.

30 Min.

188 kcal

Peanut-Dip

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10 Min.

249 kcal

Frittata mit Artischocken, Ricotta und Saubohnen

(0)

25 Min.

45 Min.

453 kcal

Heringsalat mit Artischocken

(0)

35 Min.

105 Min.

569 kcal

Fisch mit Wasabipüree und Spinat

(0)

35 Min.

65 Min.

525 kcal

Hühnchen geschmort mit Zuckerschoten

(0)

20 Min.

45 Min.

701 kcal

Lammchili

(0)

20 Min.

95 Min.

422 kcal

Salat mit Eiern und Meerrettich

(0)

20 Min.

217 kcal

Salt mit Blauschimmelkäse, Nüssen und Grapefruit

(0)

25 Min.

431 kcal

Tatar vom Saibling mit Tofucreme und Wasabi

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25 Min.

Salsa mit Dip und Tortillachips

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30 Min.

45 Min.

402 kcal

Verschiedene Salze

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20 Min.

Öl mit Gewürzen

(0)

5 Min.

15 Min.

6 kcal

Kürbisauflauf

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30 Min.

60 Min.

310 kcal

Dip mit Kürbis, Chili und Oliven mit Röstbrot

(0)

30 Min.

50 Min.

649 kcal

Pilzöl

(0)

15 Min.

4019 kcal

100

Zucchini vom Grill und Joghurtdip

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30 Min.

45 Min.

159 kcal

Tomatensoße mit Olvien und Kräuteröl

(0)

20 Min.

383 kcal

Milchsauer eingelegtes Gemüse

(0)

60 Min.

417 kcal

Selbst gemachte Mayonnaise

(0)

15 Min.

272 kcal

Käsedip herstellen

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20 Min.

144 kcal

Forellen-Canapes

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30 Min.

90 Min.

187 kcal

Auberginenkuchen

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45 Min.

100 Min.

2855 kcal

Zweierlei Joghurt-Dips

(0)

35 Min.

50 Min.

Pochiertes Fleisch mit Zitronensoße

(0)

40 Min.

100 Min.

691 kcal

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.