Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.324 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Auberginensalat auf marokkanische Art

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35 Min.

185 kcal

Frischkäse im Reispapier

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20 Min.

Perlhuhnbraten mit Schalotten und Zitronen

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25 Min.

95 Min.

526 kcal

Scharfe Kartoffelsticks mit Avocadocreme

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45 Min.

215 kcal

100

Hähnchensalat auf thailändische Art

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20 Min.

28 Min.

178 kcal

Hähnchen in Tandoori-Marinade

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30 Min.

785 Min.

871 kcal

Grüner Spargelsalat mit Birnen und Schafskäse

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15 Min.

23 Min.

390 kcal

Mini-Kartoffelgratins

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20 Min.

55 Min.

509 kcal

Gebratenes Kalbsschnitzel mit Ananas und pikanter Kokossoße

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50 Min.

703 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Kokosmilch

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25 Min.

45 Min.

Bohnen-Gerste-Suppe mit Thymian

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25 Min.

82 Min.

227 kcal

100

Kleine Sandwichs mit Pute und Gurke

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10 Min.

401 kcal

Kaninchen in Knoblauch-Marinade

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20 Min.

80 Min.

434 kcal

Eingelegter Mozzarella

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15 Min.

2895 Min.

268 kcal

Gefülltes Grillhähnchen

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75 Min.

Dicker Bohnensalat mit Oliven und Zwiebeln

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30 Min.

90 Min.

141 kcal

Fischsuppe mit Shrimps und Gemüse

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50 Min.

95 Min.

422 kcal

Gegrillte Hähnchenbrust mit Pfannengemüse

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40 Min.

354 kcal

Rindfleisch-Gemüse-Curry aus dem Wok

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20 Min.

35 Min.

300 kcal

Thunfischpfanne mit Gemüse und Kräutern

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20 Min.

35 Min.

495 kcal

Couscoussalat mit Tomatendressing

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30 Min.

70 Min.

264 kcal

Rinderfilet mit Steinpilzen und Maiscreme (Polenta)

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50 Min.

3933 kcal

Lengfischfilet mit Zitronensauce

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25 Min.

230 kcal

Knusprige Linsenbällchen mit Joghurtsoße

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55 Min.

234 kcal

Geflügelcurry auf indischem Fladenbrot (Roti)

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30 Min.

Gebratenes Straußenfleisch mit Pilzen und Kürbis-Polenta

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30 Min.

65 Min.

Gegrillte Äpfel

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10 Min.

149 kcal

Rotbarbe mit Mittelmeer-Gemüse

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40 Min.

617 kcal

Curry mit Reis, Joghurtdip und indischem Fladenbrot

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120 Min.

741 kcal

Griechischer Salat mit jungen Kartoffeln

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30 Min.

50 Min.

356 kcal

Tomaten-Kabeljau-Gratin

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15 Min.

35 Min.

Frittierte Meeresfrüchte und Gemüse (Tempura)

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45 Min.

439 kcal

Salat mit Gemüse, harten Eiern und Pesto Rosso-Dressing

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20 Min.

353 kcal

Gemischtes Bratgemüse

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40 Min.

225 kcal

100

Gemischter Wintersalat mit Wildlachs

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15 Min.

Spinat-Lammcurry

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140 Min.

440 kcal

Gegrillte Lachsspieße und grünem Bohnengemüse

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30 Min.

50 Min.

482 kcal

Rindfleisch-Gemüse-Eintopf

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140 Min.

446 kcal

100

Maispularde mit Salzzitronen und Oliven

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15 Min.

45 Min.

Vollkornpasta mit stückiger Tomatensoße

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40 Min.

Rohkost-Gemüse mit Quarkdip

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30 Min.

Blattspinat-Salat mit roten-und gelben Beten

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20 Min.

80 Min.

Grüner Salat mit Grapefruit und Granatapfel

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30 Min.

Grüner Salat

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15 Min.

Bohneneintopf im Kürbis

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40 Min.

Reispfanne mit Safran

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25 Min.

440 kcal

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit buntem Gemüse

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30 Min.

60 Min.

217 kcal

100

Suppe mit weißen Bohnen und Karotten

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90 Min.

810 Min.

105 kcal

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.