Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.324 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Gegrillte junge Hähnchen mit Zitrone

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10 Min.

1210 Min.

327 kcal

Vegetarisches Curry mit buntem Gemüse

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20 Min.

226 kcal

100

Raclette mit Mango und Garnele

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40 Min.

315 kcal

Tortilla mit Tomaten, Hackfleisch und Blauschimmelkäse

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20 Min.

367 kcal

Lammragout mit Früchten nach marokkanischer Art

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100 Min.

660 kcal

Tandoori-Hähnchen vom Grill

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30 Min.

790 Min.

318 kcal

Reis-Gemüsesalat mit grünem Spargel

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20 Min.

562 kcal

Kartoffelsalat mit Wasserkresse

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30 Min.

75 Min.

208 kcal

Blattsalat mit Kräutern und Orangendressing

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30 Min.

Schnelles Erdbeereis

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10 Min.

130 Min.

215 kcal

Gewürzbrot nach Elsässer Art

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30 Min.

75 Min.

1973 kcal

Tee mit Zimt und Sternanis

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10 Min.

Müsliriegel mit Honig

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25 Min.

40 Min.

88 kcal

Kapaunenbraten zu Weihnachten

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40 Min.

120 Min.

Ziegen-Camembert mit Weintrauben und Feldsalat

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25 Min.

522 kcal

Currysuppe mit Ananas und Fladenbrot aus Indien

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20 Min.

45 Min.

Gefülltes Kohlrabi-Schnitzel mit Sesampanade

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50 Min.

Sahnejoghurt mit Nüssen und süßen Früchten

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15 Min.

Erdbeer-Molke

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10 Min.

98 kcal

Beeren-Sojamilchshake

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20 Min.

139 kcal

Muscheln mit scharfer Soße

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35 Min.

45 Min.

824 kcal

Bunter Blattsalat mit Avocado, Tomate und Sprossen

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30 Min.

Hähnchen mit Oliven und Salzzitronen aus der Tajine

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90 Min.

Dreifarbig gefülltes Italien-Schnitzel

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40 Min.

412 kcal

Kohlrabi-Gorgonzola-Gratin

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40 Min.

551 kcal

Rouladen aus Chinakohl mit Tofu und Pecannüssen

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40 Min.

70 Min.

414 kcal

Chinapfanne mit Tofu und grünem Gemüse

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30 Min.

40 Min.

349 kcal

Tomatensuppe mit afrikanischem Relish (Chakalaka)

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40 Min.

65 Min.

222 kcal

100

Lachsfilet nach Thai-Art

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40 Min.

125 Min.

513 kcal

Sommerlicher Beerensalat

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10 Min.

83 kcal

Salat aus Emmer, Tomaten und Kräutern

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30 Min.

75 Min.

Lachsfilet mit Minze und Gurken

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25 Min.

85 Min.

312 kcal

100

Glücksrollen mit Sojassoße

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25 Min.

119 kcal

Hähnchen auf Thai-Art mit Reis

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30 Min.

50 Min.

487 kcal

Salat mit Lachs und Joghurt-Dressing

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30 Min.

60 Min.

391 kcal

Kartoffel-Lauch-Püree

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30 Min.

60 Min.

302 kcal

Zitronen-Kartoffelbrei mit Kräutern

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30 Min.

60 Min.

249 kcal

Paprika mit Putenhackfleisch gefüllt

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30 Min.

55 Min.

279 kcal

Shrimps mit Aioli

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30 Min.

35 Min.

887 kcal

Spinatsalat mit Fenchel

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20 Min.

353 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Couscous

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40 Min.

582 kcal

Gegrillte Fischfilets mit Zitrone

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15 Min.

27 Min.

293 kcal

Rotes Pesto

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20 Min.

373 kcal

Lachsklößchen mit Gurkensalat und Toast

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30 Min.

247 kcal

Pasta mit Petersilie und Käse

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20 Min.

35 Min.

Sardinen mit Tomaten-Gemüse

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30 Min.

45 Min.

383 kcal

Kartoffeln mit Feta

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25 Min.

55 Min.

391 kcal

Kartoffel-Erbsenpüree

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30 Min.

60 Min.

220 kcal

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.