Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.324 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Cremige Kartoffelsuppe mit knusprigen Gemüsestreifen

(1)

30 Min.

55 Min.

1096 kcal

Luftgetrocknetes Rindfleisch im Avocadosalat mit Feta

(1)

30 Min.

Nudeln mit Sardellen und Nüssen

(1)

20 Min.

35 Min.

Gebratener Snapper mit Macadamianusssoße

(1)

30 Min.

55 Min.

695 kcal

Grünes Curry mit Hähnchen auf thailändische Art

(1)

30 Min.

45 Min.

474 kcal

Schlank und vegan

Radicchio-Birnen-Salat mit Haselnuss-Vinaigrette

(1)

20 Min.

217 kcal

100

Hähnchen-Reis-Eintopf mit Zucchini

(1)

20 Min.

Seezungenfilet mit Vollkornreis

(1)

50 Min.

535 kcal

Wildreis-Auberginen-Bällchen

(1)

65 Min.

90 kcal

Bunter Salat mit Spinat

(1)

30 Min.

198 kcal

Eintopf mit Kürbis und Limabohnen

(1)

30 Min.

55 Min.

Chicken-Wings vom Grill mit Kartoffelsalat

(1)

30 Min.

85 Min.

Kerbelcremesuppe

(1)

25 Min.

60 Min.

Tortenbrie mit Cranberries und Feigen

(1)

20 Min.

40 Min.

Vollkorntoast mit Käse und Paprika

(1)

20 Min.

478 kcal

Blattsalat mit Radieschen und Kräutern

(1)

20 Min.

235 kcal

Linsen-Reis-Gericht auf indische Art

(1)

35 Min.

65 Min.

329 kcal

Fleischtomaten mit Bohnen und Thunfisch gefüllt

(1)

30 Min.

481 kcal

Grün-weißes Curry

(1)

50 Min.

200 kcal

Calamarisalat mit Paprika und Oliven

(1)

30 Min.

243 kcal

Goldbrasse in der Tajine

(1)

40 Min.

110 Min.

Balsamico-Erdbeeren mit Brunnenkresse und Feta

(1)

20 Min.

209 kcal

Geschichtete-Mozzarella-und Auberginenscheiben

(1)

20 Min.

335 kcal

Bataviasalat mit Shrimpscocktail

(1)

30 Min.

Spitzpaprika mit Fischcreme-Füllung

(1)

15 Min.

45 Min.

174 kcal

Bunter Couscoussalat

(1)

30 Min.

Biryani mit Geflügel

(1)

20 Min.

80 Min.

1532 kcal

Reisnudeln in Soße mit Curry, Sprossen und Lauchzwiebeln

(1)

30 Min.

Cherrytomaten mit Frischkäse gefüllt

(1)

25 Min.

353 kcal

Vegetarisch für Genießer

Tofu-Gemüse-Spieß mit Erdnüssen und feurigem Mangodip

(1)

30 Min.

518 kcal

Wasserkresse-Spinat-Suppe mit Käsebrot

(1)

20 Min.

45 Min.

231 kcal

Kürbis-Ingwer-Suppe mit Apfel

(1)

20 Min.

50 Min.

79 kcal

Maistortilla mit jungen Sprossen

(1)

15 Min.

83 Min.

530 kcal

Besonders eiweißreich

Gebratenes Hähnchen mit Kürbis

(1)

45 Min.

413 kcal

Klassiker für Vegetarier

Zucchiniküchlein

(1)

30 Min.

252 kcal

Suppe aus Brunnenkresse und Artischocken

(1)

55 Min.

311 kcal

Kräuteromelett mit Lachs und Spinatblättern

(1)

20 Min.

25 Min.

601 kcal

Glücksrollen mit Gemüse

(1)

30 Min.

165 kcal

Steckrübenpflanzerl mit rotem Pesto

(1)

45 Min.

865 Min.

Thunfischsalat mit Mango, Melone und Schmand

(1)

20 Min.

447 kcal

Gebackene Paprika mit Ziegenkäse

(1)

30 Min.

242 kcal

Linseneintopf mit Rettich auf indische Art

(1)

15 Min.

70 Min.

53 kcal

Couscous-Hähnchen-Salat mit Rucola und Sultaninen

(1)

30 Min.

570 kcal

Gelbe Paprikasuppe mit Schafskäse

(1)

40 Min.

180 kcal

Rindfleisch-Curry mit Mandeln

(1)

30 Min.

120 Min.

380 kcal

Kartoffelgratin

(1)

30 Min.

70 Min.

567 kcal

Salat-Wraps mit Hähnchen

(1)

30 Min.

93 kcal

Reis-Paprika-Salat mit Mozzarella

(1)

10 Min.

34 Min.

451 kcal

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.