Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.324 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Rouladen mit roten Bohnen und Schokoladensoße

(1)

45 Min.

Pesto aus Rucola und Kresse

(1)

15 Min.

123 kcal

Grillen auf leichte Art

Geflügelspieß mit scharfer Ananassoße

(1)

30 Min.

85 Min.

368 kcal

Senfvinaigrette

(1)

10 Min.

118 kcal

Leichtes Abendessen

Steaks vom Truthahn mit Orangen

(1)

30 Min.

50 Min.

305 kcal

Heringsgratin mit Sardellen und Äpfeln

(1)

30 Min.

60 Min.

966 kcal

Spargel-Currysuppe mit Lachs

(1)

40 Min.

539 kcal

Avocado mit Guacamolefüllung und Nachos

(1)

20 Min.

144 kcal

Müsli

(1)

25 Min.

505 Min.

458 kcal

Garnelenschwänze mit Kresse-Gurken-Salat

(1)

15 Min.

20 Min.

316 kcal

Spinatsalat mit Linsen und Schafskäse

(1)

30 Min.

Spinat mit Kichererbsen und Sesam

(1)

80 Min.

800 Min.

214 kcal

100

Nussige Brotherzen mit Gorgonzolaaufstrich

(1)

15 Min.

428 kcal

Klassiker mal anders

Eier mit Paprika-Füllung

(1)

20 Min.

138 kcal

Radicchio-Fenchel-Salat mit Blauschimmelkäse

(1)

30 Min.

361 kcal

Feigen mit Füllung dazu Rucola

(1)

20 Min.

383 kcal

Selleriesalat mit Äpfeln, Walnusskernen und Parmesan

(1)

25 Min.

395 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Sardellen-Gratin

(1)

25 Min.

85 Min.

630 kcal

Gebratener Thunfisch mit Teriyaki-Gemüse

(1)

30 Min.

522 kcal

Saisonale Küche

Birne auf Kerbel-Quinoa

(1)

40 Min.

363 kcal

100

Paella aus der Folie

(1)

45 Min.

365 kcal

Gemischter Blattsalat mit gebratenen Süßkartoffeln und Macadamia

(1)

30 Min.

971 kcal

Bunter Thunfischsalat mit Kartoffeln und grünen Bohnen

(1)

30 Min.

60 Min.

431 kcal

Fisch in Masalasoße

(1)

20 Min.

160 Min.

349 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Schellfischfilet mit Möhren und Süßkartoffeln

(1)

40 Min.

374 kcal

Hummerparfait mit Koriander und Grapefruit

(1)

30 Min.

Lachssteak mit Shrimps und Salat

(1)

40 Min.

55 Min.

Bohnensuppe auf mexikanische Art

(1)

40 Min.

820 Min.

Erdnusssuppe mit Shrimps

(1)

30 Min.

50 Min.

675 kcal

Clever naschen

Süße Kartoffel-Nuss-Waffeln mit Apfelmus-Sahne

(1)

30 Min.

50 Min.

551 kcal

Weihnachtliche Hühnerterrine

(1)

30 Min.

270 Min.

452 kcal

Nizza Salat

(1)

30 Min.

60 Min.

381 kcal

Kürbis-Curry mit Lamm

(1)

80 Min.

597 kcal

Pink-Grapefruit-Drink

(1)

10 Min.

80 kcal

Hähnchen-Tandoori mit Fladenbrot und Koriandersoße

(1)

40 Min.

560 Min.

357 kcal

Curry mit grünen Tomaten

(1)

45 Min.

485 kcal

Clever naschen

Grüne Panna cotta mit zwei Obstsoßen

(1)

30 Min.

330 Min.

362 kcal

Straußenmedaillons mit Kartoffelgnocchi und Rosmarin

(1)

30 Min.

510 kcal

Clever naschen

Klassischer Napfkuchen

(1)

30 Min.

90 Min.

409 kcal

Cornflakes mit Joghurt und Fruchtsalat

(1)

25 Min.

Clever naschen

Birnen-Schoko-Törtchen

(1)

30 Min.

60 Min.

381 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kohlsalat mit Blauschimmelkäse-Dressing

(1)

20 Min.

180 kcal

Gemischter Salat mit Paprika

(1)

25 Min.

144 kcal

Smart snacken

Krabbencreme zum Dippen

(1)

15 Min.

195 kcal

Gefüllte Kalbsröllchen mit Sahnesauce

(1)

35 Min.

366 kcal

Erfrischend und leicht

Heidelbeersalat mit Basilikum

(1)

15 Min.

45 Min.

249 kcal

Möhrensuppe

(1)

40 Min.

246 kcal

Tomaten-Hähnchen

(1)

60 Min.

660 kcal

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.