Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

80 Min.

184 kcal

Super-Bowl mit Kokos, Mango und Passionsfrucht

Weißer Spargel mit Maracuja-Dressing und Currykartoffeln

20 Min.

560 kcal

Klassiker mal anders

Omelett mit Spinat und Spargel

100 Min.

454 kcal

Besonders eiweißreich

45 Min.

338 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Zucchinigratin

Frischkäsebrote mit Radieschen

15 Min.

50 Min.

296 kcal

Smart snacken

Sommerliches Quinoagratin

15 Min.

200 kcal

Protein-Power am Abend

40 Min.

65 Min.

513 kcal

Gut für's Herz

Guacamole

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

142 kcal

100

Gemüselasagne mit Mozzarella

Herzhafter Reisauflauf mit Pute und Stangensellerie

45 Min.

95 Min.

641 kcal

40 Min.

90 Min.

788 kcal

Schnelles Mittagessen

One-Pot-Pasta mit Lachs

30 Min.

574 kcal

Couscous-Linsensalat

25 Min.

174 kcal

Polenta mit gebackenem Knoblauch

und Pecorino

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

60 Min.

180 Min.

190 kcal

Low Carb Dinner

und Granatapfelsauce

50 Min.

170 Min.

498 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Süßkartoffel-Pie

30 Min.

120 Min.

265 kcal

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

15 Min.

317 kcal

Ananas-Gurken-Salsa

mit Frühlingszwiebeln

Abendmilchbrei ab 8. Monat

15 Min.

45 Min.

91 kcal

Pflaumen-Grießbrei

10 Min.

251 kcal

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

25 Min.

257 kcal

Erfrischend und leicht

Ceviche von weißem Fisch

mit Gemüse und Limettensaft

35 Min.

220 Min.

187 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Halloween Kürbisbrötchen

Indisches Biryani-Hähnchen

45 Min.

135 Min.

370 kcal

Für die ganze Familie

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Smarter Klassiker

Weckknödel

30 Min.

453 kcal

Overnight Oats mit Äpfeln

Kartoffel-Hülsenfrüchtesalat

10 Min.

730 Min.

375 kcal

Meal-Prep-Gericht

25 Min.

55 Min.

478 kcal

Zimt-Minis

30 Min.

45 Min.

231 kcal

Schnelle Erdbeermarmelade

5 Min.

40 kcal

Smarter Klassiker

Tomaten-Brotsalat

mit Oliven und Feta

25 Min.

348 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillter Feta

mit Blaubeer-Rosmarin-Sauce

Quarkkeulchen mit Pflaumen

20 Min.

358 kcal

Deutscher Klassiker

Gemüse-Pizza mit Dinkel-Vollkornteig

60 Min.

370 kcal

Gesundes Grundrezept

Johannisbeer-Skyr-Eis am Stiel

40 Min.

100 Min.

785 kcal

Erfrischend und leicht

Lammragout mit Kichererbsen und getrockneten Feigen

25 Min.

265 Min.

128 kcal

Besonders eiweißreich

Quarkkeulchen mit Himbeersauce

35 Min.

155 Min.

432 kcal

Smarter Klassiker

Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus

60 Min.

284 kcal

Regional & saisonal

Winterliche Buddha-Bowl mit Gerstengraupen

17 Min.

244 kcal

Regional & saisonal

25 Min.

448 kcal

Vegan für Genießer

Red Velvet Hot Chocolate

15 Min.

205 kcal

Hüttenkäse mit Walnuss-Brombeer-Kompott

Ayurvedischer Tee mit Gewürzen

15 Min.

594 kcal

Bauchschmeichler

Heidelbeer-Mocktail mit Zimt

10 Min.

40 Min.

5 kcal

100

Gesunder Feierabend

Traubenkuchen mit Olivenöl

5 Min.

46 kcal

Clever naschen

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

100 Min.

360 kcal

Exotischer Früchtequark

Walnuss-Espresso-Brownies

15 Min.

490 kcal

Clever naschen

Hähnchen-Curry mit Kurkuma-Reis

20 Min.

80 Min.

252 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

598 kcal

Vegan für Genießer

Zucchini Pesto

Spargelsalat mit Himbeer-Dressing

10 Min.

100 kcal

Erfrischend und leicht

50 Min.

165 kcal

Overnight-Oats mit Schoko und Feigen

Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing

10 Min.

125 Min.

413 kcal

Figurbewusst genießen