Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

Gebackener Fenchel mit Walnüssen

40 Min.

80 Min.

628 kcal

Feine Gemüseküche

Heringssalat mit Apfel und Ofenkartoffeln

25 Min.

50 Min.

356 kcal

Smarter Klassiker

Pilz-Spinat-Pfanne mit Perlgraupen

35 Min.

60 Min.

740 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

574 kcal

Eiweißreich und vegan

Tofu-Crumble mit Avocado

Spinat-Curry mit Erdnüssen

30 Min.

423 kcal

Leichtes Mittagessen

Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing

40 Min.

535 kcal

Laktosefrei genießen

Nudeln mit Erbsen und Pinienkernen

30 Min.

498 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kürbissuppe mit Apfel und Ingwer

30 Min.

626 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

211 kcal

Clever naschen

Glutenfreie Lebkuchen

20 Min.

164 kcal

Buchweizensalat

Gefüllte Pfannkuchen mit Feta

35 Min.

427 kcal

Seelenwärmer

Geschmolzene Tomaten aus dem Backofen

55 Min.

543 kcal

Low Carb ohne Fleisch

mit Spinat und pochiertem Ei

30 Min.

295 kcal

Figurbewusst genießen

Pak-Choi-Salat

Hähnchengeschnetzeltes mit saurer Sahne

30 Min.

405 kcal

Smarter Klassiker

Panzanella mit Burrata und Erdbeeren

35 Min.

498 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

530 kcal

Smarter Klassiker

Rheinischer Heringssalat

30 Min.

70 Min.

335 kcal

Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

50 Min.

248 kcal

Sommerlicher Salat mit Lachs

45 Min.

293 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Sushi

mit Nori-Algen

60 Min.

105 Min.

264 kcal

Figurbewusst genießen

Melonen-Joghurt-Torte

mit Keksboden

60 Min.

780 Min.

252 kcal

Würzige Melonenkaltschale

mit Frühlingszwiebeln

15 Min.

96 kcal

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Herzhafte Grießschnitten

mit Paprikagemüse

Brennnessel-Birkenblätter-Tee

45 Min.

70 Min.

259 kcal

Besonders bekömmlich

mit Wacholder

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

Papaya-Mango-Shake

mit Apfelsaft

15 Min.

230 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Melonenbowle

alkoholfrei

20 Min.

78 kcal

100

Entzündungslindernd

Roter Apfelsaft

mit Rotkohl

15 Min.

65 kcal

100

Gebratene Mini-Paprika

in Olivenöl

10 Min.

115 kcal

Miso-Suppe

mit gebratenem Hähnchenfilet

Gefüllte Lachsforellenfilets

15 Min.

50 Min.

196 kcal

Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Frischkäsebällchen auf Salat

mit Spinat und Tomaten

Kindersnack (10–14 Jahre)

20 Min.

198 kcal

Puten-Sandwich

20 Min.

409 kcal

Entzündungslindernd

Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

30 Min.

150 kcal

Popcorn-Müsli mit Rosinen

15 Min.

323 kcal

Hafertaler mit Erdbeercreme

und frischen Früchten

30 Min.

65 Min.

290 kcal

Vegan für Genießer

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

15 Min.

148 kcal

Schnell und einfach

Ingwer-Koriander-Dip

15 Min.

110 kcal

Saisonale Küche

Grünes Spargelpesto

15 Min.

60 kcal

Instant-Gemüsebrühe

Haferflocken-Beeren-Quark

20 Min.

210 Min.

15 kcal

100

Smart frühstücken

10 Min.

243 kcal

Clever naschen

Kakao-Kokos-Makronen

Pancakes mit Granatapfel-Birnen-Kompott

15 Min.

30 Min.

60 kcal

Smart frühstücken

30 Min.

380 kcal

Gemüse-Couscous mit Rinderfrikadellen

Ciabatta-Stangen mit Oliven

20 Min.

623 kcal

Backen mit Vollkorn

Veganes Hafer-Porridge mit Mango und Kokos

20 Min.

100 Min.

220 kcal

Vegan abnehmen

20 Min.

376 kcal

Selfmade Kräuterbutter

Süßkartoffel-Toast mit Pflaumen-Kakao-Aufstrich und Beeren

20 Min.

107 kcal

Clean-Eating-Rezept