Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

Abendmilchbrei ab 8. Monat

30 Min.

120 Min.

265 kcal

Pflaumen-Grießbrei

10 Min.

251 kcal

Saisonale Küche

Holunderblütensirup

(Grundrezept)

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

1485 Min.

8 kcal

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

25 Min.

257 kcal

Erfrischend und leicht

Ceviche von weißem Fisch

mit Gemüse und Limettensaft

35 Min.

220 Min.

187 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Halloween Kürbisbrötchen

Indisches Biryani-Hähnchen

45 Min.

135 Min.

370 kcal

Für die ganze Familie

Apfelkuchen aus Mürbeteig

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Figurbewusst genießen

40 Min.

80 Min.

275 kcal

Weckknödel

30 Min.

453 kcal

Overnight Oats mit Äpfeln

10 Min.

730 Min.

375 kcal

Zimt-Minis

30 Min.

45 Min.

231 kcal

Schnelle Erdbeermarmelade

5 Min.

40 kcal

Tomaten-Brotsalat

mit Oliven und Feta

25 Min.

348 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillter Feta

mit Blaubeer-Rosmarin-Sauce

Spargelsalat mit Himbeer-Dressing

20 Min.

358 kcal

Erfrischend und leicht

Quarkkeulchen mit Pflaumen

50 Min.

165 kcal

Deutscher Klassiker

Gemüse-Pizza mit Dinkel-Vollkornteig

60 Min.

370 kcal

Gesundes Grundrezept

Johannisbeer-Skyr-Eis am Stiel

40 Min.

100 Min.

785 kcal

Erfrischend und leicht

Lammragout mit Kichererbsen und getrockneten Feigen

25 Min.

265 Min.

128 kcal

Besonders eiweißreich

35 Min.

155 Min.

432 kcal

Quarkkeulchen mit Himbeersauce

Winterliche Buddha-Bowl mit Gerstengraupen

60 Min.

284 kcal

Regional & saisonal

25 Min.

448 kcal

Vegan für Genießer

Red Velvet Hot Chocolate

Ayurvedischer Tee mit Gewürzen

15 Min.

205 kcal

Bauchschmeichler

Heidelbeer-Mocktail mit Zimt

10 Min.

40 Min.

5 kcal

100

Gesunder Feierabend

Traubenkuchen mit Olivenöl

5 Min.

46 kcal

Clever naschen

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

100 Min.

360 kcal

Exotischer Früchtequark

Walnuss-Espresso-Brownies

15 Min.

490 kcal

Clever naschen

Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing

20 Min.

80 Min.

252 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

200 kcal

Overnight-Oats mit Schoko und Feigen

Hähnchen-Curry mit Kurkuma-Reis

10 Min.

125 Min.

413 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

598 kcal

Vegan für Genießer

Zucchini Pesto

10 Min.

100 kcal

Smart snacken

Süßkartoffel-Snack

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

197 kcal

Gemüse-Polenta-Gratin

Lachsfilet mit Sesam und grünem Gemüse

30 Min.

90 Min.

366 kcal

Apfel-Carpaccio mit Jakobsmuscheln

30 Min.

50 Min.

376 kcal

Italienische Gemüsesuppe mit Gnocchi

30 Min.

387 kcal

Raukesalat mit Granatapfel und Parmesan

25 Min.

50 Min.

Reisnudeln mit Spinat und Tofu

10 Min.

Schnell und einfach

30 Min.

426 kcal

Vegan abnehmen

Gemüse-Weizen-Pfanne

Cremige Kürbissuppe mit Kürbiskernen

25 Min.

359 kcal

35 Min.

242 kcal

Senf-Salat-Dressing

Tomatensuppe nach italienischer Art

10 Min.

179 kcal

Figurbewusst genießen

Kürbis-Pizza mit Zwiebeln und Schafkäse

20 Min.

133 kcal

Fast Food ohne Reue

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

60 Min.

180 Min.

1219 kcal

Leichtes Mittagessen

Kartoffel-Bohnen-Pfanne mit Zitrone

15 Min.

45 Min.

169 kcal

Kartoffel-Tortilla aus Spanien

40 Min.

208 kcal

5-Zutaten-Küche

Asia-Hähnchenpfanne mit Karotten, Lauch und Sellerie

45 Min.

422 kcal

Rösti mit Champignons und Käse überbacken

35 Min.

287 kcal

5-Zutaten-Küche