Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

70 Min.

250 kcal

Litauisches Weihnachtsgebäck mit Mohn

30 Min.

110 Min.

120 kcal

Saisonale Küche

Lebkuchenkekse mit Kokos

Top Ballaststoff-Lieferant

35 Min.

770 Min.

190 kcal

Grana-Padano-Hummus mit Rucola, gerösteter Honigbirne und gerösteten Mandeln

Hähnchenbrust mit Grana-Padano-Kruste, Lauch und Kartoffelpüree

25 Min.

490 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Kräuter-Cranberry-Risotto mit Grana Padano und Balsamico-Rosenkohl

45 Min.

529 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Fischstäbchen mit Mushy Peas und Minze

45 Min.

499 kcal

Fast Food ohne Reue

40 Min.

616 kcal

Linsennudel-Hühnchen-Auflauf mit Avocado-Salsa

Gefüllte Pfannkuchen mit Linsen-Dal

35 Min.

674 kcal

Klassiker mal anders

45 Min.

693 kcal

Seitan-Lollis mit Zitronengras

50 Min.

137 kcal

Gegrillte Garnelen mit Avocadocreme auf Gurkenscheiben

30 Min.

75 kcal

Polenta-Sticks mit Salz und Thymian

30 Min.

120 Min.

248 kcal

Chai-Mandel-Rosen-Mondmilch

10 Min.

20 Min.

175 kcal

Würziger Apfel-Satsuma-Punsch mit Nelken, Zimt und Orangenschale

10 Min.

20 Min.

134 kcal

Smarter Klassiker

Pumpkin Spice Latte

Anti-Aging auf dem Teller

15 Min.

109 kcal

Regenbogensalat mit Granatapfel-Dressing

Buntes Ofengemüse mit Kartoffelstampf

40 Min.

542 kcal

Schnell und einfach

Blumenkohl-Rosenkohl-Suppe mit Pinienkernen

30 Min.

45 Min.

402 kcal

100

Feine Gemüseküche

Grünkohl-Avocado-Salat mit Mango

35 Min.

264 kcal

Figurbewusst genießen

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

405 kcal

Erbsennudeln mit Paprika und Pinienkernen

Gebackener Fisch mit Kruste und Fenchelsalat

25 Min.

409 kcal

100

Besonders eiweißreich

25 Min.

45 Min.

779 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Peruanische Ceviche

Zucchininudeln mit Kabeljau vom Blech

20 Min.

35 Min.

202 kcal

Low Carb Dinner

Salat mit Beluga-Linsen und Rinderfiletstreifen

25 Min.

359 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

60 Min.

352 kcal

Kartoffel-Wirsing-Curry

35 Min.

267 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Garnelensalat mit Ananas

Orangen-Chia-Creme mit Pistazien

25 Min.

264 kcal

Clever naschen

20 Min.

740 Min.

322 kcal

Rote-Bete-Möhren-Suppe

45 Min.

381 kcal

Figurbewusst genießen

Zucchini-Sellerie-Suppe

35 Min.

177 kcal

100

Klassiker mal anders

Asiatische Frikadellen

40 Min.

470 kcal

Semiya Payasam

15 Min.

25 Min.

336 kcal

Saisonale Küche

Galette herzhaft

30 Min.

100 Min.

701 kcal

Saisonale Küche

Lammkeule rosa

55 Min.

95 Min.

293 kcal

Glutenfrei snacken

Vegane Cracker

mit Erbsencreme

50 Min.

485 kcal

Smarter Klassiker

Einfache Kartoffelpuffer

mit Hering

50 Min.

587 kcal

Besonders eiweißreich

Chicken Adobo

25 Min.

275 Min.

520 kcal

Kimbap

20 Min.

40 Min.

158 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Hokkien Hae Mee

35 Min.

572 kcal

Chukaman

30 Min.

110 Min.

592 kcal

Spitzkohl-Slaw

Quinoa-Auflauf mit Mangold, Feta und Minze

30 Min.

256 kcal

Bauchschmeichler

bei Reizdarm geeignet

Chai-Gewürz-Plätzchen mit Kurkuma und Ingwer

30 Min.

60 Min.

549 kcal

Ohne raffinierten Zucker

verdauungsfördernd und entzündungshemmend

Buchweizennudeln mit Garnelen, Pak Choi, Brokkoli und Kimchi

20 Min.

90 Min.

34 kcal

Bauchschmeichler

entzündungshemmend und probiotisch

Herzhafte Hafer-Buchweizen-Bowl mit Frühlingssalat und Leinöl-Dressing

35 Min.

434 kcal

Energy-Kick am Morgen

entzündungshemmend und verdauungsfördernd

Ofengemüse-Salat mit Linsen und Aprikosen-Algenöl-Dressing

30 Min.

383 kcal

Entzündungslindernd

entzündungshemmend, verdauungsfördernd und für eine gesunde Darmflora

Pastinaken-Kartoffel-Suppe mit Petersilien-Gremolata und Leinöl

40 Min.

449 kcal

Bauchschmeichler

entzündungshemmend und bei Reizdarm geeignet

Frühstücks-Buchweizen-Porridge mit Beerenobst und Erdmandeln

30 Min.

359 kcal

Besonders bekömmlich

bei Reizdarm geeignet

15 Min.

409 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hummus mit Gemüse