Pfannengerichte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.005 Pfannengerichte Rezepte von EAT SMARTER
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Hähnchengeschnetzeltes mit Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

448 kcal

88
Hähnchenpfanne mit Tomaten und Champignons Rezept

30 Min.

65 Min.

551 kcal

82
Tomatenreis mit Garnelen Rezept

30 Min.

30 Min.

465 kcal

89
Gemüsepfanne mit Tofu und Reis Rezept

25 Min.

50 Min.

593 kcal

94
Fisch-Reis-Pfanne mit Zuckerschoten und Paprika Rezept

45 Min.

45 Min.

463 kcal

82
Paella mit Garnelen und Chorizo Rezept

25 Min.

60 Min.

627 kcal

74
Zucchini-Reis-Pfanne Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

30 Min.

30 Min.

Mediterrane Gemüsepfanne Rezept
Low Carb ohne Fleisch
5
(1)

40 Min.

45 Min.

150 kcal

99
Kartoffel-Paprika-Tortilla Rezept

35 Min.

65 Min.

356 kcal

95
Gebratene Nudeln mit Tofu Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
5
(1)

30 Min.

30 Min.

429 kcal

90
Selleriesteak mit Bohnen Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

35 Min.

35 Min.

434 kcal

97
Zucchini-Puffer Rezept
Smarter Klassiker
4.962965
(27)

30 Min.

30 Min.

283 kcal

93
Orientalische Reis-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen und Minzdip Rezept

20 Min.

20 Min.

421 kcal

Schmorgurken mit Lachs und Dill Rezept
Schnelles Abendessen
4.9375
(16)

20 Min.

20 Min.

527 kcal

93
Omelett mit Spinat-Avocadofüllung Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
4.92857
(14)

25 Min.

33 Min.

696 kcal

86
Spargel-Kartoffel-Pfanne Rezept
5-Zutaten-Küche
4.923075
(13)

40 Min.

40 Min.

202 kcal

94
Gnocchi-Hackfleisch-Pfanne Rezept
Schnell und einfach
4.923075
(13)

25 Min.

25 Min.

655 kcal

84
Paprika-Reis-Pfanne Rezept
Feine Gemüseküche
4.90909
(11)

30 Min.

30 Min.

290 kcal

100
Himmel und Erde Rezept
Smarter Klassiker
4.90476
(21)

60 Min.

65 Min.

524 kcal

93
Pilzsalat mit Knoblauch, Zucchini und Feta Rezept

30 Min.

40 Min.

258 kcal

98
Pilzpfanne à la Crème Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept

mit Schnittlauch und Salbei

4.894735
(19)

20 Min.

20 Min.

236 kcal

95
Schnelle Fischpfanne Rezept
Low Carb und Eiweißreich
4.88889
(9)

20 Min.

20 Min.

282 kcal

92
Hirsepfanne mit Kürbis, Spinat und Feta Rezept
Saisonale Küche
4.88889
(9)

30 Min.

30 Min.

546 kcal

98
Schupfnudel-Pfanne mit Weißkohl und Pilzen Rezept
Saisonale Küche
4.857145
(14)

30 Min.

30 Min.

276 kcal

84
Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten Rezept
Leichtes Mittagessen
4.848485
(33)

25 Min.

25 Min.

389 kcal

100
Fruchtige Spargelpfanne Rezept
Perfekt zum Abnehmen

mit Hähnchenbrustfilet

4.833335
(12)

35 Min.

35 Min.

786 kcal

87
Hähnchenbrust mit Tomaten Rezept
Smarte Hausmannskost

und gebratenen Kartoffeln

4.833335
(6)

20 Min.

20 Min.

510 kcal

96
Kartoffel-Tofu-Pfanne Rezept
5-Zutaten-Küche
4.833335
(6)

45 Min.

45 Min.

327 kcal

90
Tofu-Gemüse-Pfanne Rezept
Low Carb und Eiweißreich
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

293 kcal

94
Pikante Quinoapfanne mit Aprikosen Rezept
Clean-Eating-Mittag
4.833335
(6)

40 Min.

40 Min.

368 kcal

89
Bunte Gemüsepfanne Rezept
Feine Gemüseküche

mit Schafskäse

4.82353
(34)

30 Min.

30 Min.

186 kcal

99
Mediterrane Garnelenpfanne Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
4.82222
(45)

15 Min.

20 Min.

280 kcal

96
Paprikapfanne mit Schafskäse Rezept
Low Carb ohne Fleisch
4.81818
(11)

15 Min.

15 Min.

242 kcal

96
Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten Rezept
Vegan für Genießer
4.809525
(21)

35 Min.

35 Min.

589 kcal

94
Rosenkohl-Pfanne Rezept
Feine Gemüseküche
4.8
(5)

35 Min.

35 Min.

247 kcal

86
Rosenkohlpfanne mit Datteln und Zwiebeln Rezept

15 Min.

25 Min.

250 kcal

96
Linsen mit Kartoffeln und Tomatensalsa Rezept
Eiweißreich und vegan
4.77778
(18)

35 Min.

35 Min.

465 kcal

100
Lachs-Spinat-Pfanne Rezept
1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)
4.76923
(13)

25 Min.

25 Min.

494 kcal

92
Spargel-Hähnchen-Pfanne Rezept
Low Carb fürs Büro

mit Curry

4.76923
(13)

20 Min.

30 Min.

279 kcal

86
Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs Rezept

40 Min.

40 Min.

431 kcal

93
Gebratener Tofu mit Lauch und Zucchini Rezept
Pflanzliche Protein-Power
4.76923
(13)

40 Min.

40 Min.

341 kcal

93
Babyspinat-Spätzle-Pfanne Rezept
Seelenwärmer
4.75
(8)

30 Min.

30 Min.

501 kcal

85
Zitronen-Pasta Rezept
Schnelles Abendessen

mit Basilikum und Pinienkernen

4.75
(4)

20 Min.

20 Min.

516 kcal

86
Buntes Ratatouille Rezept
Smarter Klassiker
4.75
(4)

25 Min.

25 Min.

97 kcal

100
Getreidepfanne mit Skyr-Dip Rezept
Clean-Eating-Mittag
4.727275
(11)

25 Min.

25 Min.

429 kcal

89
Chop Suey vegetarisch Rezept
Vegetarisch abnehmen
4.714285
(7)

15 Min.

15 Min.

174 kcal

97
Lachs-Gurken-Pfanne Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept

mit Dill und Anislikör

4.71111
(45)

20 Min.

20 Min.

358 kcal

75
Rindfleischpfanne mit Paprika Rezept
Protein-Kick zum Mittag
4.708335
(24)

15 Min.

55 Min.

450 kcal

97

Finden Sie hier die leckersten Pfannengerichte von EAT SMARTER zum Nachkochen. Mit unseren Gerichten aus der Pfanne wie Hähnchen-Spargel-Pfanne mit Curry oder Pfannen-Lachsfilet, aber auch der vegetarischen bunten Gemüsepfanne mit Schafskäse ist für jeden Geschmack, ob Groß oder Klein, garantiert etwas dabei. Unsere Pfannengerichte gelingen ganz einfach und sind außerdem noch sehr gesund. Zaubern Sie ganz einfach gesunde Köstlichkeiten aus Fisch, Fleisch oder Gemüse aus der Bratpfanne und lassen Sie sich ganz einfach von den Rezepten für Pfannengerichte zu Ihrer eigenen Pfanne-Kreation inspirieren. 

Die besten Pfannengerichte für jeden Geschmack

Alle Zutaten in eine Pfanne und fertig: Pfannengerichte sind äußerst praktisch. Aber nicht nur das, sie schmecken auch richtig gut und sind daher perfekt, um sich im oft stressigen Alltag gesund und abwechslungsreich zu ernähren, ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Egal ob Sie sich vegan, vegetarisch oder mit Fleisch und Fisch ernähren – unsere Pfannengerichte bieten für jeden das passende Rezept. Probieren Sie doch mal die pikante Quinoapfanne mit Aprikosen, die cremige Lachs-Gurken-Pfanne oder unsere bunte Putenpfanne mit Kirschtomaten.

Pfannengerichte – weniger ist mehr

Mit unseren Pfannengerichten sparen Sie nicht nur beim Kochen Zeit – auch der Abwasch danach ist schnell erledigt. Zudem können Sie die meisten unserer gesunden Pfannengerichte in größeren Portionen zubereiten und die Reste dann am nächsten Tag genießen. So praktisch kann eine ausgewogene und genussvolle Ernährung sein!

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