Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

EatSmarter Exklusiv-Rezept

10 Min.

25 Min.

564 kcal

Pfifferlingssalat mit Artischocken

und Walnussöl

Kürbiscremesuppe zu Halloween

35 Min.

267 kcal

30 Min.

60 Min.

296 kcal

Brokkoli-Mandel-Suppe

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

150 kcal

100

Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

(11)

20 Min.

212 kcal

Klassiker mal anders

Blumenkohl-Kartoffelauflauf

(13)

20 Min.

50 Min.

419 kcal

Gemüsepfanne mit Butternusskürbis, Rosenkohl, Bacon und Salbei

Pasta mit Spinat, Zucchini und luftgetrocknetem Schinken (Pancetta)

30 Min.

50 Min.

370 kcal

Auberginen-Zucchini-Salat mit Kichererbsen

20 Min.

620 Min.

971 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

90 Min.

220 kcal

Zum Mitnehmen

Kürbissemmeln

30 Min.

120 Min.

171 kcal

Tomatensuppe mit Couscous

Spargelkuchen mit Brokkoli

40 Min.

279 kcal

Gebratene Gambas mit würziger Kürbissoße

45 Min.

90 Min.

253 kcal

Zucchini vom Grill mit Schafskäse

30 Min.

75 Min.

280 kcal

Grillen auf leichte Art

Schnelle Kürbiscremesuppe mit Hokkaido

20 Min.

80 Min.

319 kcal

Feine Gemüseküche

Risotto mit Kürbis und ausgebackenem Salbei

15 Min.

40 Min.

297 kcal

Cremige Blumenkohlsuppe mit Kohlrabi

30 Min.

55 Min.

523 kcal

25 Min.

50 Min.

140 kcal

Würzige Kürbis-Lasagne

Blumenkohlgemüse mit Pinienkernen und Parmesan

25 Min.

50 Min.

672 kcal

Figurbewusst genießen

Zucchinirouladen mit Tomate und Mozzarella

20 Min.

210 kcal

Zucchini-Frischkäse-Rollen

30 Min.

283 kcal

Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Kräutern und Soße

25 Min.

211 kcal

Pasta mit Zucchini-Sahnesoße

20 Min.

295 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kürbissuppe mit Sahne und Salbei

30 Min.

50 Min.

667 kcal

Gesundes Grundrezept

Gefüllte Zucchini mit Kochschinken

15 Min.

45 Min.

167 kcal

40 Min.

156 kcal

Gratinierter Blumenkohl

Kartoffelgratin mit Kürbis und Feta

15 Min.

45 Min.

300 kcal

Gute-Laune-Rezept

30 Min.

75 Min.

503 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gnocchi-Brokkoli-Gratin

(21)

25 Min.

45 Min.

465 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Rösti

mit Tomatenquark

(24)

25 Min.

180 kcal

Dinkelpfannkuchen

mit Tomaten-Zucchini-Gemüse

(9)

30 Min.

40 Min.

250 kcal

Kürbis-Apfel-Suppe mit Kürbiskernöl

Jakobsmuscheln mit Zucchini

20 Min.

45 Min.

Vegetarisches Curry mit Kürbis

20 Min.

50 Min.

445 kcal

20 Min.

50 Min.

159 kcal

Würziger Kartoffel-Blumenkohl-Topf

30 Min.

162 kcal

Schnell und einfach

Zaziki

Gefüllte Zucchinischiffchen

20 Min.

191 kcal

25 Min.

50 Min.

406 kcal

Linsen-Zucchini-Curry

Pilzrisotto mit Butternusskürbis

45 Min.

392 kcal

100

Gruselige Kürbissuppe zu Halloween

25 Min.

50 Min.

534 kcal

60 Min.

Indisches Blumenkohl-Curry mit Kartoffeln (Aloo Gobi)

Blumenkohl-Tomaten-Gratin

20 Min.

60 Min.

187 kcal

Gefüllte Ravioli mit Zucchinispaghetti

45 Min.

473 kcal

90 Min.

586 kcal

Low Carb Dinner

Zucchini-Omelett

Bandnudeln mit Zucchini und Putenstreifen

40 Min.

50 Min.

270 kcal

25 Min.

575 kcal

Pasta mit Kürbis-Salbei-Sauce

Glasierter Butternut-Kürbis mit Wildreisfüllung

30 Min.

375 kcal

100

Saisonale Küche

Nudelauflauf mit Brokkoli und Schinkenwürfel

30 Min.

85 Min.

466 kcal

Für die ganze Familie