Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Blumenkohl

1.916 Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

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Saisonale Küche

Kürbis-Topinamburauflauf

(1)

25 Min.

60 Min.

406 kcal

Omas Blumenkohlsuppe

(1)

40 Min.

324 kcal

Kürbisbrötchen

(1)

60 Min.

Schnell und einfach

Butternut-Kürbissuppe mit Frühlingszwiebeln und Chili-Zimt-Brot

(1)

35 Min.

347 kcal

Brokkolicremesuppe

(1)

60 Min.

85 Min.

177 kcal

Kürbissuppe im Kürbis

(1)

50 Min.

597 kcal

Feine Gemüseküche

China-Gemüse mit süß-saurere Sauce

(1)

30 Min.

2766 kcal

Vegetarisch für Genießer

Burger mit Gemüse

und Portobellopilz

(1)

40 Min.

100 Min.

675 kcal

Smarter Klassiker

Kürbissuppe mit Kartoffeln

(1)

20 Min.

55 Min.

206 kcal

Saisonale Küche

Muskatkürbissuppe mit Kernen und Croutons

(1)

25 Min.

299 kcal

Gesunder Feierabend

Kürbissuppe mit Sauerampfer und Spinat

(1)

20 Min.

30 Min.

149 kcal

Apfelsalat mit Kürbis und Avocado

(1)

25 Min.

Saisonale Küche

Kürbis-Kichererbsensalat

(1)

30 Min.

358 kcal

Lasagne aus Kürbis und saurer Sahne

(1)

25 Min.

80 Min.

Ravioli mit Ricotta, Pesto und Kürbispüree

(1)

75 Min.

125 Min.

1087 kcal

Vegane Zuchini-Zwiebel-Focaccia

(1)

40 Min.

125 Min.

1108 kcal

Kürbissuppe mit Kokosgarnelen

(1)

30 Min.

50 Min.

581 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Brokkolicremesuppe mit Käse

(1)

15 Min.

45 Min.

341 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Apfel

(1)

15 Min.

40 Min.

213 kcal

Bandnudeln mit Zucchini, Schnittlauch und rosa Pfeffer

(1)

15 Min.

27 Min.

Zucchini-Auflauf mit Kürbis

(1)

15 Min.

45 Min.

449 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gebratenes Gemüse mit Nudeln

(1)

15 Min.

30 Min.

559 kcal

Smarter Klassiker

Kürbiscremesuppe im Hokkaidokürbis

(1)

35 Min.

75 Min.

517 kcal

Pasta mit Kürbis

(1)

10 Min.

35 Min.

560 kcal

Gerstensalat mit Kürbis, Lauch und Cranberries

(1)

25 Min.

55 Min.

353 kcal

Kürbis-Flammkuchen mit Parmaschinken

(1)

60 Min.

135 Min.

510 kcal

Seelenwärmer

Kürbissuppe mit Apfel

(1)

25 Min.

45 Min.

242 kcal

Bulgur-Zucchiniblüten

(1)

35 Min.

65 Min.

312 kcal

Figurbewusst genießen

Zucchini-Carpaccio mit Minzdressing

(1)

20 Min.

223 kcal

Kürbissuppe mit Speck

(1)

20 Min.

50 Min.

134 kcal

Eintopf mit Gemüse und Birnen

(1)

35 Min.

55 Min.

260 kcal

100

Zucchinicremesuppe mit gebratenen Wurstscheiben

(1)

15 Min.

40 Min.

323 kcal

Brokkoli-Frittata mit Grogonzola

(1)

15 Min.

23 Min.

341 kcal

Spieße mit Kürbis und Tempeh

(1)

20 Min.

35 Min.

558 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Blumenkohl mit Tomatensalsa

(1)

20 Min.

50 Min.

292 kcal

Saisonale Küche

Butternusskürbissuppe mit Rosenkohl

(1)

20 Min.

50 Min.

197 kcal

Mini-Kürbisse mit Hackfleischfüllung

(1)

20 Min.

70 Min.

Zucchini-Frittata mit Feta

(1)

15 Min.

35 Min.

1205 kcal

Süße Puffer aus Butternut-Kürbis

(1)

10 Min.

25 Min.

213 kcal

Bohnen-Brokkoli-Salat mit Nüssen

(1)

30 Min.

790 Min.

361 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Zucchini mit Weizen und Feta

(1)

30 Min.

75 Min.

365 kcal

Zucchiniblüten mit Füllung

(1)

60 Min.

90 Min.

210 kcal

Klassiker mal anders

Würzige Kürbissuppe mit Reis

(1)

30 Min.

50 Min.

250 kcal

Für die ganze Familie

Runde Zucchini gefüllt mit Hackfleisch und Bulgur

(1)

45 Min.

95 Min.

348 kcal

Zucchinipuffer mit Garnelen

(1)

45 Min.

391 kcal

Artischockenauflauf

(1)

25 Min.

50 Min.

368 kcal

Gratinierte Gemüseröllchen

(1)

25 Min.

50 Min.

544 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Zucchini-Käseröllchen

(1)

25 Min.

32 Min.

322 kcal

Auf dieser Seite finden Sie alle Blütengemüse-Rezepte von EAT SMARTER. Zu den Blütengemüsen, also den Gemüsesorten, dessen Blüten oder Knospen essbar sind, gehören Artischocken, Brokkoli, Blumenkohl und die Zucchiniblüte. Lassen Sie sich von unserer Vielzahl an Blütengemüse-Rezepte begeistern und probieren Sie doch mal unsere gedämpften Zucchiniblüten oder unsere gedünsteten Artischocken. Blütengemüse ist besonders gut verdaulich und im allgemeinen reich an gesunden Vitaminen und Mineralstoffen, wie zum Beispiel Eisen, Kalium oder Magnesium. Probieren Sie unsere leckeren Blütengemüse-Rezepte und verhelfen Sie Blumenkohl & Co. wieder zu mehr Ansehen in Ihrer Küche, denn sie haben es verdient.