Kaltschale Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

210 Kaltschale Rezepte von EAT SMARTER

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Erfrischend und leicht

Grüne Gazpacho mit Feta

(14)

15 Min.

356 kcal

Erfrischend und leicht

Paprika-Gazpacho mit Pfirsich und Feta

(12)

30 Min.

50 Min.

395 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Gazpacho

(7)

15 Min.

147 kcal

100

Erfrischend und leicht

Würzige Melonenkaltschale

mit Frühlingszwiebeln

(4)

15 Min.

96 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Tomaten-Melonen-Suppe

(4)

25 Min.

50 Min.

130 kcal

Schlank und vegan

Gazpacho

(3)

25 Min.

145 Min.

79 kcal

Smarter Klassiker

Gazpacho auf andalusische Art

(3)

40 Min.

70 Min.

121 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Buttermilch

(3)

20 Min.

140 Min.

228 kcal

Leichtes Abendessen

Kalte Gurkensuppe mit Lachs

(3)

25 Min.

85 Min.

228 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Radieschen

(3)

40 Min.

90 Min.

187 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeerkaltschale

mit Joghurt

(2)

20 Min.

80 Min.

184 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Erdbeer-Gurken-Suppe (Gazpacho)

(2)

25 Min.

85 Min.

104 kcal

Erfrischend und leicht

Dill-Zucchini-Kaltschale

(2)

30 Min.

225 Min.

67 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Suppe aus Wassermelone mit Kräutern

(2)

30 Min.

209 kcal

Gurkenkaltschale mit Joghurt und Minze

(2)

25 Min.

145 Min.

179 kcal

100

Leichtes Mittagessen

Gazpacho mit Gemüseeinlage

(2)

25 Min.

50 Min.

154 kcal

Vegan abnehmen

Gazpacho ohne Brot

(2)

20 Min.

159 kcal

100

Erfrischend und leicht

Blaubeersuppe aus Schweden

(2)

15 Min.

50 Min.

245 kcal

Figurbewusst genießen

Erdbeersüppchen

(2)

10 Min.

150 kcal

Erfrischend und leicht

Tomatenkaltschale mit Mozzarella-Oliven-Spießen

(2)

20 Min.

80 Min.

214 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Holunderbeer-Kaltschale

mit Kokosbaiser

(1)

30 Min.

180 Min.

142 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Gurkensuppe mit Buttermilch

(1)

25 Min.

170 kcal

Grießbällchen mit Kirschsoße

(1)

40 Min.

70 Min.

668 kcal

Gurkensuppe mit Radieschen und Shrimps

(1)

25 Min.

85 Min.

148 kcal

Fruchtkaltschale mit Vanilleeis

(1)

45 Min.

115 Min.

819 kcal

Gurkenkaltschale

(1)

30 Min.

Erfrischender Vitamin-Kick

Gurken-Basilikum-Kaltschale

(1)

15 Min.

91 kcal

Kalte Radieschen-Buttermilch-Suppe

(1)

20 Min.

487 kcal

Rote-Bete-Kaltschale auf polnische Art

(1)

15 Min.

65 Min.

Erfrischend und leicht

Blaubeer-Kaltschale

(1)

30 Min.

220 Min.

Erfrischend und leicht

Gazpacho mit Croûtons

(1)

140 Min.

267 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Kalte Suppe vom Sauerampfer

(1)

30 Min.

55 Min.

121 kcal

Kaltes Gurken-Apfel-Süppchen

(1)

40 Min.

163 kcal

Meal-Prep-Gericht

Gazpacho zum Mitnehmen

(1)

40 Min.

70 Min.

121 kcal

Figurbewusst genießen

Spanische Gazpacho mit Gemüse-Topping

(1)

40 Min.

70 Min.

221 kcal

Kalte Gurkensuppe mit Walnüssen

(1)

20 Min.

242 kcal

Tomaten-Gazpacho mit Sellerie im Glas

(1)

30 Min.

270 Min.

228 kcal

Low Carb Dinner

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Ei

(1)

25 Min.

85 Min.

218 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte spanische Suppe (Gazpacho)

(21)

30 Min.

90 Min.

290 kcal

Erfrischend und leicht

Tomaten-Gazpacho mit Sellerie

(10)

30 Min.

270 Min.

224 kcal

Enthält viele gute Fette

Zucchini-Avocado-Kaltschale

(4)

25 Min.

85 Min.

190 kcal

100

Figurbewusst genießen

Geeiste Gurkensuppe

mit Lachstatar

(6)

30 Min.

90 Min.

358 kcal

Erfrischend und leicht

Geeiste Melonen-Gurken-Suppe

mit Krabben

(3)

40 Min.

80 Min.

171 kcal

Erfrischend und leicht

Gekühlte Erdbeersuppe

mit Ricotta-Nocken

(3)

45 Min.

75 Min.

216 kcal

Vegan für Genießer

Kokos-Grünkohl-Süppchen mit Chili und Pistazien

(14)

15 Min.

347 kcal

Erfrischend und leicht

Radieschen-Kräuter-Kaltschale

(4)

30 Min.

150 kcal

Gesunder Feierabend

Gazpacho aus dem Glas

(2)

40 Min.

328 kcal

Kalte Melonensuppe mit Minze

(2)

20 Min.

140 Min.

154 kcal

Hier stellen wir Ihnen tolle Ideen für leckere Kaltschale-Rezepte vor. Raffinierte Ideen für süße Kaltschalen oder herzhafte, geeiste Suppen oder Cazpacho warten in dieser Übersicht für Kaltschalen-Rezepte von EAT SMARTER auf Sie. Wie wäre es zur Abwechslung mal mit einer einer geeisten Gurkensuppe als Vorspeise oder einer beerigen Dickmilchkaltschale zum Nachtisch? Eindeutig nichts erfrischt besser an heißen Sommertagen als eine kalte Gemüse-Cremesuppe. Lassen Sie sich von den Kaltschale-Rezepten aus frischen Früchten und knackigem Gemüse inspirieren und genießen Sie unsere Ideen für Kaltschalen am besten eisgekühlt.