Tofu Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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400 Tofu Rezepte von EAT SMARTER

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Vegetarische Nudelpfanne mit Paprika Rezept

Vegetarische Nudelpfanne mit Paprika

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25 Min.

35 Min.

561 kcal

88

Salat mit roten Linsen und Räuchertofu-Chips (vegan) Rezept

Salat mit roten Linsen und Räuchertofu-Chips (vegan)

(0)

15 Min.

33 Min.

Tofu-Chili Rezept

(0)

15 Min.

35 Min.

388 kcal

88

Tomaten-Gemüseragout mit Tofu Rezept

Tomaten-Gemüseragout mit Tofu

(0)

20 Min.

50 Min.

293 kcal

98

Tofubällchen mit Lauchsauce Rezept

Tofubällchen mit Lauchsauce

(0)

35 Min.

45 Min.

203 kcal

61

Hüttenkäse mit frittiertem Tofu Rezept

Hüttenkäse mit frittiertem Tofu

(0)

15 Min.

18 Min.

390 kcal

67

Gegrillter Erdnuss-Tofu Rezept

Gegrillter Erdnuss-Tofu

(0)

20 Min.

100 Min.

859 kcal

73

Vegane Leberkäsesemmel mit Tofu, Krautsalat und Tomaten Rezept

Vegane Leberkäsesemmel mit Tofu, Krautsalat und Tomaten

(0)

40 Min.

105 Min.

Asiatische Marinade für pikantes Tofusteak Rezept

Asiatische Marinade für pikantes Tofusteak

(0)

5 Min.

10 Min.

99 kcal

79

Tofutürmchen mit Mango und Avocado Rezept

Tofutürmchen mit Mango und Avocado

(0)

50 Min.

85 Min.

427 kcal

75

Tofu-Reis Rezept

(0)

15 Min.

40 Min.

385 kcal

98

Kartoffeln mit Spinat und Tofu Rezept

Kartoffeln mit Spinat und Tofu

(0)

30 Min.

55 Min.

407 kcal

92

Currysuppe mit Gemüse und Knuspertofu Rezept

Currysuppe mit Gemüse und Knuspertofu

(0)

35 Min.

55 Min.

424 kcal

82

Shrimps- und Tofuspieße Rezept

Shrimps- und Tofuspieße

(0)

35 Min.

73 Min.

423 kcal

71

Herzhafter Tofu-Kuchen Rezept

Herzhafter Tofu-Kuchen

(0)

40 Min.

105 Min.

1219 kcal

75

Kokos-Ingwer-Suppe mit gebratenem Tofu Rezept

Kokos-Ingwer-Suppe mit gebratenem Tofu

(0)

30 Min.

30 Min.

Tofu mit Paprika und Korianderöl Rezept

Tofu mit Paprika und Korianderöl

(0)

40 Min.

100 Min.

440 kcal

96

Gebratener Tofu mit Paprika und Korianderbutter Rezept

Gebratener Tofu mit Paprika und Korianderbutter

(0)

40 Min.

100 Min.

562 kcal

91

Tofu-Pilzklößchen Rezept

Tofu-Pilzklößchen

(0)

40 Min.

55 Min.

377 kcal

89

Panierte Tofuscheiben Rezept

Panierte Tofuscheiben

(0)

25 Min.

25 Min.

418 kcal

89

Tofu-Gemüse-Frikadellen Rezept

Tofu-Gemüse-Frikadellen

(0)

45 Min.

65 Min.

325 kcal

90

Glasnudel-Tofu-Pfanne mit Gemüse Rezept

Glasnudel-Tofu-Pfanne mit Gemüse

(0)

40 Min.

40 Min.

542 kcal

90

Auberginenpfanne mit Tofu Rezept

Auberginenpfanne mit Tofu

(0)

30 Min.

30 Min.

260 kcal

98

Tofu-Gemüse-Pfanne mit Erdnüssen Rezept

Tofu-Gemüse-Pfanne mit Erdnüssen

(0)

20 Min.

90 Min.

Sobanudeln mit Bohnensoße und Wasserkresse Rezept

Sobanudeln mit Bohnensoße und Wasserkresse

dazu knuspriger Tofu mit Sesam

(0)

40 Min.

820 Min.

802 kcal

89

Asiafondue mit Fisch und Geflügel Rezept

Asiafondue mit Fisch und Geflügel

(0)

90 Min.

90 Min.

Mie-Nudeln mit Currysoße und Tofu auf malaiische Art Rezept

Mie-Nudeln mit Currysoße und Tofu auf malaiische Art

(0)

35 Min.

35 Min.

607 kcal

76

Burger aus Rindfleisch und Tofu Rezept

Burger aus Rindfleisch und Tofu

(0)

30 Min.

38 Min.

773 kcal

81

Tofu-Mais-Burger Rezept

Tofu-Mais-Burger

(0)

35 Min.

35 Min.

491 kcal

81

Tofu-Erdbeercreme Rezept

Tofu-Erdbeercreme

(0)

15 Min.

15 Min.

133 kcal

83

Wok mit Tofu und Gemüse Rezept

Wok mit Tofu und Gemüse

(0)

20 Min.

35 Min.

541 kcal

89

Gemüse und Tofu aus dem Wok Rezept

Gemüse und Tofu aus dem Wok

(0)

30 Min.

45 Min.

275 kcal

98

Garnelenschwänze mit Tofu und Lauchzwiebeln Rezept

Garnelenschwänze mit Tofu und Lauchzwiebeln

(0)

40 Min.

40 Min.

258 kcal

96

Tofu-Gemüse aus dem Wok Rezept

Tofu-Gemüse aus dem Wok

(0)

25 Min.

25 Min.

295 kcal

94

Wokgemüse mit Garnelen und Nudeln Rezept

Wokgemüse mit Garnelen und Nudeln

(0)

30 Min.

30 Min.

458 kcal

88

Tofu mit Wokgemüse und Reis Rezept

Tofu mit Wokgemüse und Reis

(0)

50 Min.

50 Min.

509 kcal

96

Wokgemüse mit Nudeln und Tofu Rezept

Wokgemüse mit Nudeln und Tofu

(0)

40 Min.

40 Min.

434 kcal

87

Tofu mit Brokkoli aus dem Wok Rezept

Tofu mit Brokkoli aus dem Wok

(0)

20 Min.

50 Min.

347 kcal

84

Tofu mit Brokkoli und Nüssen Rezept

Tofu mit Brokkoli und Nüssen

(0)

25 Min.

50 Min.

366 kcal

86

Gemüsepfanne mit Tofu aus dem Wok Rezept

Gemüsepfanne mit Tofu aus dem Wok

(0)

30 Min.

70 Min.

695 kcal

94

Gemüse mit Tofu aus dem Wok Rezept

Gemüse mit Tofu aus dem Wok

(0)

20 Min.

58 Min.

291 kcal

98

Tofu-Gemüse-Pfanne Rezept

Tofu-Gemüse-Pfanne

(0)

30 Min.

30 Min.

490 kcal

88

Maispasta mit Raukepesto Rezept

Maispasta mit Raukepesto

(0)

30 Min.

45 Min.

783 kcal

88

Nudelauflauf mit Tofu und Gemüse Rezept

Nudelauflauf mit Tofu und Gemüse

(0)

40 Min.

40 Min.

Gurkensuppe mit Tofu Rezept

Gurkensuppe mit Tofu

(0)

20 Min.

20 Min.

220 kcal

98

Tofuwürfel mit Gurke und Sesam Rezept

Tofuwürfel mit Gurke und Sesam

(0)

25 Min.

85 Min.

282 kcal

97

Blattsalat mit Tofu und Tomaten Rezept

Blattsalat mit Tofu und Tomaten

(0)

25 Min.

25 Min.

201 kcal

92

Tofu-Sprossen-Salat mit Gemüse Rezept

Tofu-Sprossen-Salat mit Gemüse

(0)

45 Min.

45 Min.

Entdecken Sie hier Vielfältige Tofu-Rezepte von EAT SMARTER auf einen Blick. In Asien schon seit viele Jahrhunderten beliebt wird auch Tofu hier nicht mehr nur von Vegetariern geschätzt. Denn mit dem vielseitigen Sojaprodukt lässt sich alles möglich anstellen. Ob als Snack, als Beilage oder als Hauptspeise unsere Tofu-Rezepte zeigen Ihnen was Tofu alles kann: Probieren Sie zum Beispiel die Tofu-Salatbeutelchen oder die Tofu-Buletten und lassen Sie sich von vielen weiteren köstlichen Tofu-Rezepten inspieren. Klicken Sie sich durch unsere praktische Übersicht für Vielfältige Tofu-Rezepte.