Tofu Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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400 Tofu Rezepte von EAT SMARTER

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Friséesalat mit Tofu Rezept

Friséesalat mit Tofu

(0)

40 Min.

40 Min.

402 kcal

96

Miso-Suppe mit Tofu Rezept

Miso-Suppe mit Tofu

(0)

30 Min.

30 Min.

Nudel-Gemüse-Pfanne mit Tofu Rezept

Nudel-Gemüse-Pfanne mit Tofu

(0)

45 Min.

45 Min.

Asiasuppe Rezept

mit Tofu und Garnelenspießchen

(0)

45 Min.

45 Min.

186 kcal

85

Tofu-Suppe Rezept

(0)

20 Min.

20 Min.

204 kcal

87

Tofu mit Pilzfüllung Rezept

Tofu mit Pilzfüllung

(0)

60 Min.

60 Min.

Reis mit Bohnen und Tofu Rezept

Reis mit Bohnen und Tofu

(0)

35 Min.

35 Min.

371 kcal

76

Asia-Gemüse mit Nudeln in Papier gegart Rezept

Asia-Gemüse mit Nudeln in Papier gegart

(0)

70 Min.

70 Min.

592 kcal

79

Tofu-Gemüsespieße vom Grill Rezept

Tofu-Gemüsespieße vom Grill

(0)

45 Min.

45 Min.

373 kcal

92

Scharfe grüne Nudeln mit Tofu und Sojabohnen Rezept

Scharfe grüne Nudeln mit Tofu und Sojabohnen

(0)

50 Min.

50 Min.

Pilz-Ragout auf Brot Rezept

Pilz-Ragout auf Brot

(0)

15 Min.

22 Min.

249 kcal

93

Tofu mit mediterranem Gemüse Rezept

Tofu mit mediterranem Gemüse

(0)

15 Min.

20 Min.

327 kcal

93

Tofuomelett mit Paprika Rezept

Tofuomelett mit Paprika

(0)

20 Min.

35 Min.

404 kcal

86

Wan Tan-Suppe Rezept

(0)

60 Min.

72 Min.

Tofu mit Gemüse und Nudeln Rezept

Tofu mit Gemüse und Nudeln

(0)

30 Min.

45 Min.

711 kcal

88

Tofusalat mit Früchten Rezept

Tofusalat mit Früchten

(0)

25 Min.

33 Min.

498 kcal

93

Quinoa mit Gemüse und Tofu Rezept

Quinoa mit Gemüse und Tofu

(0)

50 Min.

95 Min.

599 kcal

97

Tofu-Apfelcreme Rezept

Tofu-Apfelcreme

(0)

20 Min.

20 Min.

283 kcal

83

Selleriesalat mit Tofuklößchen Rezept

Selleriesalat mit Tofuklößchen

(0)

30 Min.

30 Min.

570 kcal

88

Mit Tofu gefüllte Tomaten Rezept

Mit Tofu gefüllte Tomaten

(0)

20 Min.

35 Min.

300 kcal

96

Tofu mit Tomaten Rezept

Tofu mit Tomaten

(0)

15 Min.

35 Min.

301 kcal

70

Tofu-Saté Rezept

(0)

25 Min.

39 Min.

645 kcal

89

Tofu mit Sprossen Rezept

Tofu mit Sprossen

(0)

20 Min.

45 Min.

Misosuppe mit Lauch und Tofu Rezept

Misosuppe mit Lauch und Tofu

(0)

10 Min.

30 Min.

188 kcal

96

Tatar vom Saibling mit Tofucreme und Wasabi Rezept

Tatar vom Saibling mit Tofucreme und Wasabi

(0)

25 Min.

25 Min.

Misosuppe mit Tofu Rezept

Misosuppe mit Tofu

(0)

10 Min.

30 Min.

108 kcal

99

Knusprig frittierte Tofuwürfel Rezept

Knusprig frittierte Tofuwürfel

(0)

20 Min.

155 Min.

506 kcal

61

Nudeln mit Reis und Tofu Rezept

Nudeln mit Reis und Tofu

(0)

15 Min.

55 Min.

542 kcal

92

Wraps mit Reis, Tofu und Gemüse Rezept

Wraps mit Reis, Tofu und Gemüse

(0)

15 Min.

40 Min.

443 kcal

79

Gemüsecurry mit Tofu Rezept

Gemüsecurry mit Tofu

(0)

20 Min.

40 Min.

518 kcal

93

Misosuppe Rezept

(0)

20 Min.

30 Min.

239 kcal

96

Tofu mit Shrimps und Zitrusgelee Rezept

Tofu mit Shrimps und Zitrusgelee

(0)

50 Min.

204 Min.

287 kcal

67

Sprossen-Tofusalat Rezept

Sprossen-Tofusalat

(0)

30 Min.

36 Min.

368 kcal

95

Tofu im Pak Choi Mantel Rezept

Tofu im Pak Choi Mantel

(0)

15 Min.

51 Min.

Tofu mit Gemüse Rezept

Tofu mit Gemüse

(0)

20 Min.

48 Min.

360 kcal

79

Tofu-Bohnen-Pfanne mit Shiitake Rezept

Tofu-Bohnen-Pfanne mit Shiitake

(0)

20 Min.

35 Min.

307 kcal

90

Tofu in Tomaten-Paprikasauce Rezept

Tofu in Tomaten-Paprikasauce

(0)

40 Min.

40 Min.

Tofuspieße Rezept

(0)

15 Min.

25 Min.

193 kcal

92

Tofu mit Reis und Linsen Rezept

Tofu mit Reis und Linsen

(0)

50 Min.

810 Min.

Curry mit Tofu Rezept

(0)

40 Min.

55 Min.

584 kcal

88

Gebratenes Gemüse mit Tofu Rezept

Gebratenes Gemüse mit Tofu

(0)

35 Min.

55 Min.

559 kcal

91

Tofupfanne mit Gemüse Rezept

Tofupfanne mit Gemüse

(0)

55 Min.

55 Min.

401 kcal

93

Reis mit Gemüse und Tofu Rezept

Reis mit Gemüse und Tofu

(0)

35 Min.

35 Min.

590 kcal

79

Tofu in Bohnensauce Rezept

Tofu in Bohnensauce

(0)

10 Min.

20 Min.

Tofu mit grünem Tee Rezept

Tofu mit grünem Tee

(0)

20 Min.

765 Min.

437 kcal

79

Scharfes Jalfrezi mit Tofu Rezept

Scharfes Jalfrezi mit Tofu

(0)

35 Min.

50 Min.

329 kcal

100

Gebackene Tomaten mit Tofu-Füllung Rezept

Gebackene Tomaten mit Tofu-Füllung

(0)

20 Min.

40 Min.

334 kcal

92

Thailändische Nudel-Tofu-Pfanne mit Nüssen und Ei Rezept

Thailändische Nudel-Tofu-Pfanne mit Nüssen und Ei

(0)

20 Min.

30 Min.

643 kcal

94

Entdecken Sie hier Vielfältige Tofu-Rezepte von EAT SMARTER auf einen Blick. In Asien schon seit viele Jahrhunderten beliebt wird auch Tofu hier nicht mehr nur von Vegetariern geschätzt. Denn mit dem vielseitigen Sojaprodukt lässt sich alles möglich anstellen. Ob als Snack, als Beilage oder als Hauptspeise unsere Tofu-Rezepte zeigen Ihnen was Tofu alles kann: Probieren Sie zum Beispiel die Tofu-Salatbeutelchen oder die Tofu-Buletten und lassen Sie sich von vielen weiteren köstlichen Tofu-Rezepten inspieren. Klicken Sie sich durch unsere praktische Übersicht für Vielfältige Tofu-Rezepte.