Dünsten Rezepte von EAT SMARTER

Kürbis-Tomaten-Suppe mit Croutons

60 Min.

517 kcal

Feine Gemüseküche

Klassische Martinsgans mit Rotkohl

30 Min.

40 Min.

282 kcal

Kabeljau-Auflauf mit Spinat und Kartoffeln

240 Min.

2519 kcal

90 Min.

528 kcal

Tomatensuppe mit Reis

30 Min.

315 kcal

Wirsing-Möhren-Gratin

30 Min.

55 Min.

755 kcal

Schwarzwurzeln

mit Pecorino und Parmaschinken

Gedünstete Rotwein-Äpfel mit Brie

25 Min.

45 Min.

Apfelkuchen mit Marzipangitter

25 Min.

600 kcal

Backen mit Vollkorn

mit Marzipangitter

Putenbraten mit Gemüse-Semmelknödel

80 Min.

120 Min.

307 kcal

Gedünsteter Fisch mit Frühlingsgemüse

75 Min.

806 kcal

Leichtes Abendessen

Kürbissuppe mit Hokkaido und Patisson

35 Min.

273 kcal

Regional & saisonal

Mit Couscous gefüllte Zucchini

25 Min.

65 Min.

411 kcal

Vegetarisch für Genießer

35 Min.

75 Min.

495 kcal

Smarter Klassiker

Nudeln mit Tomatensauce

Kürbissuppe mit Apfel und Möhre

30 Min.

45 Min.

651 kcal

Leichtes Mittagessen

Crespelle mit Spinat, Tomaten und Pinienkernen

20 Min.

35 Min.

181 kcal

Stärkt die Knochen

40 Min.

100 Min.

795 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Brotcroutons

Kürbiscremesuppe mit gerösteten Kürbiskernen

20 Min.

60 Min.

381 kcal

Gut für's Herz

40 Min.

70 Min.

560 kcal

Soljanka

30 Min.

50 Min.

460 kcal

Seehecht mit Gemüse

Butternut-Kürbissuppe mit Frühlingszwiebeln und Chili-Zimt-Brot

60 Min.

235 kcal

Schnell und einfach

Gedämpfter Lachs mit Wirsinggemüse

35 Min.

347 kcal

Low Carb Dinner

Kürbissuppe mit Kartoffeln

40 Min.

801 kcal

Smarter Klassiker

20 Min.

55 Min.

206 kcal

Muskatkürbissuppe mit Kernen und Croutons

Kürbissuppe mit Sauerampfer und Spinat

25 Min.

299 kcal

Gesunder Feierabend

Kürbiscremesuppe im Hokkaidokürbis

20 Min.

30 Min.

149 kcal

Smarter Klassiker

35 Min.

75 Min.

517 kcal

Butternusskürbissuppe mit Rosenkohl

Gemüse-Frittata mit Kürbis

20 Min.

50 Min.

197 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Fruchtiger Curry-Mango-Ketchup

10 Min.

35 Min.

393 kcal

Ohne raffinierten Zucker

50 Min.

212 kcal

Gesunder Feierabend

Ratatouille

Spaghetti mit Knoblauchtomaten und Hähnchen

35 Min.

43 Min.

287 kcal

100

Schnelles Mittagessen

(11)

20 Min.

582 kcal

Pilzsauce mit Kräutern

(10)

20 Min.

25 Min.

259 kcal

Smarte Hausmannskost

Kleine Rinderrouladen

mit Feigen und Schmorgemüse

Spaghetti mit Pilz-Bolognese

65 Min.

452 kcal

Klassiker für Vegetarier

und Fenchel

55 Min.

436 kcal

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

40 Min.

415 kcal

Rotes Thai-Curry mit Jasminreis

Gesunder Mittelmeergenuss

40 Min.

65 Min.

539 kcal

Italienische Gemüsesuppe

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

(6)

15 Min.

30 Min.

477 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfte Teigtaschen

mit Paksoi und Tofu gefüllt

(6)

50 Min.

70 Min.

384 kcal

Lauwarmer Champignonsalat

mit Löwenzahn

(6)

25 Min.

66 kcal

Feine Gemüseküche

Blumenkohl-Reis-Pilaw

mit Kokosmilch und Kardamom

(28)

30 Min.

60 Min.

400 kcal

Marokkanischer Spinatsalat

Möhren-Ingwer-Suppe

mit Orangenöl

(28)

55 Min.

256 kcal

Regionale Küche

mit Granatapfelkernen und Mandeln

(11)

30 Min.

35 Min.

228 kcal

Schnell und einfach

Rucola-Penne

mit Kirschtomaten und Knoblauch

(15)

25 Min.

421 kcal

Schnell und einfach

Cremige Spinatsuppe

mit Knusper-Croûtons

(10)

10 Min.

25 Min.

196 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalbsschnitzel aus der Pfanne

mit Salbei-Zitronen-Sauce

20 Min.

473 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gefüllte Tortillafladen

mit Rindfleisch und Paprikastreifen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

105 Min.

570 kcal

Arabischer Hähnchentopf

mit Pistazien und Aprikosen

60 Min.

120 Min.

537 kcal

Klassiker mal anders

Mexikanischer Nudelsalat

mit scharfen Jalapeños